wie mit ES und co umgehen???

[lady-mara]

hallo ihr lieben!!
ich leide unter einer schilddrüsenunterfunktion und vertrage außerdem kein weizen und keinen milchzucker....was soll man da noch essen???
naja, mitlerweile krieg ich das ganz gut hin, aber ist wirklich nicht so leicht.....hat vielleicht jemand von euch die gleichen probleme???
außerdem ist es bei mir auch so, dass ich unter bulimie gelitten habe, bzw immer noch leide...also es wird immer besser, aber so ganz komm ich noch nicht davon los...da ich erst seit heut in dem forum bin hoffe ich nichts zu schreiben, was man hier nicht schreiben sollte....würde mir einfach wünschen von jemandem von euch zu hören wie ihr eure probleme durch euer gewicht in den griff bekommen habt....ich mein, wie motiviert ihr euch??wie siehts bei euch aus mit frustessen??ich schleppe dieses problem schon seit jahren mit mir rum und bin so langsam echt verzweifelt...da kommt immer soviel zusammen....ich will mich nich immer vor mir selber ekeln müssen wenn ich in den spiegel schau....
was macht ihr in situationen in denen es euch schlecht geht??
ganz liebe grüße, hanna

Hallo Lara,
klingt ja echt nicht so gut mit Dir. Hast Du wenigstens Hilfe von Deiner Familie oder Freunden, oder eine Selbsthilfegruppe?
Bist Du in Behandlung wegen der Bulemie?
Bevor Du die nicht im Griff hast, klappt sowie so nix.
Wie wärs mit Reis oder Dinkelprodukten?
Das Problem habe sich gotseidank nicht, deswegen
Ich hoffe, das Du das in den Griff bekommst.
Nagut Frustessen ja hatte ich auch, manchmal ist es eher Heißhunger auf Schoki und Co.
Und wenn es mir schlecht geht, geh ich in die Wanne, oder les ein schönes Buch, oder gönn mir eine lecker Schale mit Obst.
Ansonsten, triff Dich mit Freunden so oft Du kannst.

[fleur89]

hallo lady-mara!

ich leide auch an Bulimie...wenn du dich austauschen magst, kannst du mir gerne eine PN schicken

ganz liebe Grüße
fleur

Ich habe nach 7 Jahren den Absprung geschafft (jetzt 1 1/2 Jahren her) - also - wichtig ist - Reden. Freunde, Familie, vielleicht ein Arzt, Ernährungsberater - Ehrlichkeit zu sich selbst.

Zwing dich - nicht den weg ins Bad anzutreten!

In diesem Forum gibt es viele hilfreiche Tipps, um gesund abzunehmen. Sport, gesundes Essen, auf normaler Ebene - das schaffst du auch!

naja ich weiß nicht, ob mein kommentar hier dir wirklich hilft ...ich kann ja auch ncoh keine großen erfolge beim abnehmen aufzeigen und bist deswegen auch gerade ziemlich frustriert

ich kann nur sagen, ich verstehe dich!
als ich noch mit meinem freund zusammen war, hab ich mir oft vom becker was zu essen geholt...und das immer nur aus frust.
die beziehung war nicht sehr toll und durch die pille hatte ich auch zugenommen. meine freundin litt an magersucht...
durch die diät und meine freundin beschäftigte ich mcih auch mehr mit dem thema und hab ab und zu auch erbrochen, wenn er nciht da war (wohnten zusammen). war aber sehr selten.
nach der trennung hab ich angefangen zu rauchen...war irgendwie besser als frustessen (obwohl auf langesicht wohl frustessen besser ist )... dann war ne pause und dann hab ich ab und zu erbrochen...ich bin aber nie ganz da reingeruscht - zum glück und zur zeit hab ich das problem gar nicht.
ich hab auch gemerkt, dass ich eher zunahm, da ich eh nciht alles wieder erbrach.
öhm naja...klingt jetzt schlimmer als es ist...da ich das in großen abständen machte...aber naja...ich weiß halt, wie man sich dabei fühlt!
dieses alles in sich reinstopfen...gar nicht wegen dem essen...einfach so...

ich kann dir nur raten, auch wenn du dich unwohl in deiner haut fühlst...
verwöhn dich auch mal! nimm dir zeit für dich!
machs dir gemütlich, ein leckerer tee, ein hörspiel oder was stumpfes im tv ^^, oder nen schönes bad, oder gönn dir auch mal was leckers in maßen ...das hilft mir eigendlich, wenn ich down bin (Und ne raucherpause *hust* ^^)

zu der milchzuckerallergie - ich hab gerade sojamilch und sojajoghurt (vanille schmeckt wie pudding *mjam*) für mcih entdeckt! das müsstest du doch eigendlich vertragen, oder?! ich hab zwar keine allergie, aber ich steig halt gerade auf vegetarisch um !

ich wünsch dir noch viel erfolg, beim normal abnehmen und mach dir dabei nciht zu viel stress !!!

[Schoggiguetzli]

Hey Kopf hoch
Leide auch unter Milchzuckerunverträglichkeit und Weizen sind ebenfalls verboten (hast du auch Zöliakie?). Kann dir da nur sagen: wenn du total frustriert bist und am liebsten in ein Brot beissen möchtest, denk immer daran wie es dir nacher gehen würde. Mir hilft es sehr wenn ich sagen kann: ich darf es zwar nicht essen, dafür gehts mir nacher gut. Gegen ein totales Tief hilft manchmal auch ein wenig Sport oder einfach Entspannung pur! Abschalten, ein Buch lesen, ein Film schauen, ein Bad nehmen, nach draussen gehen (nur bei schönem Wetter ). Versuch einfach dich auf keinen Fall zu stressen und dir immer Zeit für dich zu nehmen.
Viel Glück! Du schaffst das!
Liebe Grüsse
Schoggiguetzli