Diät Abnehmen - Naschkatzen

Malena · #1 (**permalink**) 17.03.2007, 20:30

Hallo,

Bin zwar glücklich das ich so viel Freude am joggen erlernt habe aber dieser schrecklicher Heisshunger nach was süssem macht mich echt fertig und ich wollte euch fragen was ihr macht wenn ihr unbedingt eine Schoko wollt?

LG
Malena

MVenni · #2 (**permalink**) 17.03.2007, 21:23

Zähne putzen.

Den Zahnpastageschmack und dann Süßes.... Igitt *Gg*

Schnecke · #3 (**permalink**) 17.03.2007, 21:24

auf einen konstanten blutzuckerspiegel achten, also kein zucker, kein weißmehl, wenn brot, dann nur vollkorn, etc.

dadurch habe ich automatisch weniger lust auf süßes, außer, wenn ich meine tage bekomme

Malena · #4 (**permalink**) 18.03.2007, 09:03

Danke euch beiden für den Tip!

LG
Malena

Tina75 · #5 (**permalink**) 18.03.2007, 16:07

Wenn ich wirklich Lust drauf habe, esse ich ein Stück Schoko - und zwar schon, bevor mich der Heißhunger packt und ich nach einem Stück nicht mehr aufhören kann... hab mir z.B. heute früh eine Portion Kaba (mit richtig viel Kabapulver) gemacht, vorhin gab's zwei zuckerreduzierte Mohrenköpfe - wenn ich mir etwas komplett verbiete, halt ich es nicht durch, also bau ich es in meinen Tagesplan mit ein und dann geht es...

Und bei deinem BMI würd ich mir überhaupt nichts verbieten, wenn du ausreichend Sport machst (und das scheint ja so zu sein), hältst du dein Gewicht problemlos, und weiter abnehmen ist ungesund...

Schokoschaf · #6 (**permalink**) 18.03.2007, 16:23

Tina, so kenn ich das!

Tina75 · #7 (**permalink**) 19.03.2007, 10:20

Na, is doch auch wahr... (übrigens war das nur ein "Ausnahme"-Kaba! Die Mohrenköpfe müssen allerdings diese Woche noch weg...

)

manuuu · #8 (**permalink**) 19.03.2007, 13:10

Ich verzichte nicht auf Süsses! Ich gönn mir ab und zu ein schönes Stück Torte und geniesse es ohne schlechtes Gewissen! Weil wenn ichs mir verbieten würde, also denken, ich darf nicht, dann würd ich es nicht aushalten und nur Süsses in mich reinstopfen!

Was ist schon dabei wenn man manchmal was Süsses isst? So reinsteigern bringt nichts! Bei mir jedenfalls nicht....

Chan · #9 (**permalink**) 21.03.2007, 16:11

Also ich an Deiner Stelle würde mir eine kleine Schokitafel zulegen, die Dirfür eine bestimmte Zeit reichen soll - so kannst du hin und wieder ein Stückchen (!) nehmen und sie dann brav weg legen. Wie bereits gesagt, besser, bevor der Heißhunger kommt...

Zähneputzen, ja, das geht immer. Manchen hilft es auch, wenn sie 'Abschreckbilder' auf die Schoki kleben, andere haben einen so eisernen Willen, die sagen sich einfach die ganze Zeit 'Nä, gibts nicht!'

Ich warne dich aber - wenn Du auf Dauer verzichtest, frisst du irgendwann drauf los, und das deprimiert ^^'' (hatte ich gestern... <.<'')

miepsi · #10 (**permalink**) 22.03.2007, 22:54

also ich gönne mir nach dem mittagessen immer etwas schokolade (ein rittersport mini, oder zwei stückchen edelbitter, ...)
aber ich bin momentan mitten in meinen schriftlichen abi-prüfungen und seitdem habe ich einfach IMMER so ein verlangen nach schokolade... das ist ganz furchtbar, wie soll ihc mich denn aufs lernen konzentrieren, wenn ich ständig an schokolade denken muss? und wenn ich dann nachgebe und ein stückchen esse wird aus dem einen stückchen meist zwei, drei... und spätestens ne stunde später geht der mist wieder von vorne los...ich werde ncoh wahnsinnig...
hat einer von euch eine idee was ich machen kann? trinke schon die ganze zeit wasser aber das ist halt nciht so ganz schokolade mieps