oft deprimiert habe das gefühl man sieht nix

[SunShine84]

bin oft total deprimiert, habe imletzten jahr 9 kilo abgenommen und seit 3 monaten geht gar nix mehr!

oft habe ich das gefühl man sieht gar nicht das ich abgeonmmen hab ich schau mich im spiegel an und fühle mich schrecklich ich könnte heulen und hasse meine speckpolster! habe selbst das gefühl als sieht man gar nix es gibt auch kaum leute die mich darauf angesprochen haben....ja ich weis wenn man sich selbst jeden tag sieht fällt es nicht auf oder leute die immer mit einem zusammen sind.....

aber warum kann ich nicht einfach mal nicht glücklich sein über das was ich schon geschafft habe? oft wenn wir abends weg gehen und ich vor dem kleiderschrank steh könnt ich kotzen weil ich mich in allem so schrecklich dick fühle ich will mich einfach wohl fühlen in meiner haut und mich wieder trauen mit einem lächeln in den spiegel zu schauen!

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[Kameo]

ich denke dass liegt am stillstand dass du dich so schrecklich fühlst.. warum stehts still?? was tust du fürs abnehmen.. erzähl mal.... machst auch sport??

[Paulinchen83]

Hi SunShine!

Kann das nachvollziehen. Geht mir ganz genau.

Hatte im letzten Jahr knapp 100 kg und bin dann runter auf 82. Mittlerweile steh ich schon wieder so auf 86 kg. Bin dadurch auch total fertig. Weiß auch nicht woran das liegt. Momentan macht mir Sport und so auch absolut keinen Spaß, weil ich keine Veränderung merke. Aber ich quäle mich momentan trotzdem immer hin.

Drücke uns beiden die Daumen, dass es bald wieder abwärts geht.

[SunShine84]

was tu ich fürs abnehmen....also ich habe ca. letztes jahr im september mit einer ernährungsumstellung begonnen daraufhin habe ich abgenommen. dann musste ich operiert werden anfang februar und ich durfte 3 wochen vorher keinen sport machen und auch 4 wochen nach der op nicht jetzt hab ich wieder angefangen mein freund und ich gehen so 3 mal die woche joggen und 1 mal fahrradfahren außerdem bin ich noch so 1 mal die woche auf dem stepper daheim. kann es vielleicht auch kommen, dass ich muskeln aufbaue und deshalb nix abnehme???

ich versuche wieder in mein muster zu finden, was den ernährungsplan anbetrifft leider fällt mir das in manchen situationen sehr schwer und ich habe schwierigkeiten mich zu beherrschen.

mal so zu meinem essen am tag also morgens gibt es bei mir ca. 30g müsli (mit haferflocken, rosinen und leinsamen) dazu 2 esslöffel weizenkleie, 1 1/2 äpfel in stücke geschnitten und dann einen becher buttermilch drauf. das reicht mir dann auch bis mittag und dann gibts scheiben brot. mittags so gegen 15 uhr noch einen joghurt (meistens natur) oder noch was obstiges und abends koche ich dann meist weil mein freund ja auch was essen will. ich achte darauf viel gemüse zu kochen reis und fleisch nur unpaniert und solche sachen trinken tu ich nur wasser oder ungesüßten tee ab und zu mal ne tasse cappuccino mit nem kollegen nach der mittagspause und von den mengen lieg ich so zwischen 2 und 3 litern am tag also auch genug es gibt jedoch diese süßigkeitenfallen bei mir zuahuse haben wir keinerlei süßes kein stück schokolade was ich sehr gut finde aber auf der arbeit hab ich stress und bin in der stadt unterwegs ist es wie ein drang und schwubs ist die tafel ritter sport oder so in meiner tasche oder die arbeitskollegen bringen was mit das steht dann immer auf meinem schreibtisch weil da immer alle vorbei laufen oder ein kollege hatte zb. geburstag und bringt kuchen mit. puhh bei solchen situationen kann ich nicht nein sagen vorallem gucken dann immer alle blöd wenn ich sag ich will keinen kuchen und so sprüche wie "ach komm ein stück, mhhh der ist so lecker" toll......

ich hoffe das es bald wieder weiter geht. momentan hab ich auch so verdauungsprobleme 4 tage nicht aufs klo ist da gar nix und ich fühl mich oft so aufgebläht trockenpflaumen sind dann immer die letzte lösung...

aber schön gleichgesinnte zu haben paulinchen83. mit dem spot darfst du nicht aufhören obwohl das auch immer leichter gesagt als getan ist man denkt dann schnell es bringt ja eh nix aber das tut es und wenn es nur deinen stoffwechsel ankurbelt oder dir ausgleich für den stress auf der arbeit ist.... aber ich muss sagen hätte ich meinen freund nicht der mich zum sport "prügelt" dann würde ichauch auf meiner couch sitzen und fern gucken.....

[Kameo]

hmm.. kann sein dass durch den muskelaufbau nix an gewicht verlierst.. aber eine frage... merkst du dann nicht dass dir mit der zeit die kleider lockerer wird?? durch den sport formst ja deinen körper.... meine mama z.b. geht 2x in der woche ins fitnesscenter und sie verliert nix an gewicht aber sie sagt selber dass sie merkt dass die kleider lockerer werden und ihr körper geformt und gestrafft wird... du darfst einfach nicht aufgeben
hast vorher nachher fotos gemacht?? das motiviert nämlich wirklich.. ich hab auch nie gedacht dass mein unterschied von 14kg so krass ist dachte ja ein wenig hab ich vielleicht schon abgenommen.. aber guck dir mal die vorher nachher fotos in meinem album an.. und ich hab gedacht man sieht fast nix vielleicht motiviert dich sowas von dir zu sehn!? tut mir leid weiss nicht wie ich dir sonst helfen kann würds doch gerne...