Hilfe!

[*chen]

Sophro wie viel isst Du denn?

[Chan]

Bei ca. 500 kcal am Tag hätte ich auch Hunger... o.o'

Wenn du das für deinen richtigen Weg hälst... eh, gut, aber ich glaube, dass du dich dann darauf einstellen musst, dein Wunschgewicht wohl nicht halten zu können, solltest du dort einmal ankommen. Oder willst du dein Leben lang nur so wenig essen...? *etwas überrascht*

[*chen]

Das frage ich mich auch!

[ralmoni]

Rose,
was ich nicht verstehe: Wenn du weißt, dass dein Eßverhalten nicht gut für dich ist, warum änderst du es nicht
Die Qittung für deinen falschen Weg bekommst du doch gerade...
LG, Ralmoni

[caro18805]

Also 1000 Kalorien am Tag würde ich sagen ist Minimum!
Ab und zu mal über die Srenge schlagen ist auch ok.
Wenn Du Lust auf Burger und Co hast ist das normal.........ein Tag falsches Essen macht doch nicht dick! Es ist die Summe der ganzen Woche die zählt............Und je mehr Du auch mal was "verbotenes" zuläßt um so seltener wird Dir danach sein!

[Sophrosyne]

Zitat von *chen Sophro wie viel isst Du denn?

Keine Ahnung, zähle keine kcal. Versuche regelmäßig zu essen, ist schon mal viel wert wenn man das verlernt hat Aber ich denke auf 1000kcal komm ich ungefähr. Manchmal mehr, manchmal weniger. Ess mittlerweile aber recht gesund, nur halt noch zu wenig. Wird schon

[Sophrosyne]

Zitat von Chan Bei ca. 500 kcal am Tag hätte ich auch Hunger... o.o' Wenn du das für deinen richtigen Weg hälst... eh, gut, aber ich glaube, dass du dich dann darauf einstellen musst, dein Wunschgewicht wohl nicht halten zu können, solltest du dort einmal ankommen. Oder willst du dein Leben lang nur so wenig essen...? *etwas überrascht*

Nicht unbediengt, wenn man das zu lang macht hat man irgendwann gar keinen Hunger mehr, verlernt man Nur bekommt man halt den bösen Heißhunger!

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[Chan]

Oh jaa, der böse böse Heishunger - wir fürchten ihn alle XD
Naja, aber Hunger zu verlernen ist ja auch nicht optimal, und ich denk, da stimmt mir hier jeder zu...? *kopf schief leg*

Ich will den Weg ja nicht erst ausprobieren, aber mal ne Frage: Wie waren denn da die ersten Tage/Wochen auf Sparflamme? Ich stell mir das total qualvoll vor, nur 500 kcal am Tag zu mir zu nehmen

[Sophrosyne]

Also kann nur von mir reden und nun ja. Es geht. Man ist immer müde, die Glieder sind schwach ... Und ich habs ja wie gesagt noch einmal die Wochen kcal. technisch wieder ausgeglichen ... Da holt sich der Körper dann was er braucht. Will nicht wissen wie mies man sich erst fühlt wenn man das auf Dauer tut.

Ohne Hunger ist doof, keine Frage. Das Problem nämlich ist, den wieder anzulernen ist schwer. Ess zwar wieder regelmäßig zumindest Früh und Abends aber trotzdem ... Hunger hat man keiner, so vergisst man das Essen wenn man allein ist gern mal ... Es müsste so einen Zwischenweg zwischen immer Hunger (scheinbar das Problem vieler Dicker, kann ich nciht beurteilen) und gar keinen Hunger geben

[aries24]

@chan, ich fand es schon qualvoll bei der Ernährungsumstellung weniger KH zu essen, ich möchte garnicht wissen wie es mit so wenig Kalorien auf DAuer ist, das ist ja fast schon Dauerfasten.
Tja da kann ich echt nur sagen, kein Wunder das es zu Fressattacken kommt, die hab ich zwar auch noch hin und wieder, aber nicht so stark, und etwas Obst oder Müsli hilft dann meistens.

@sophro, ich glaube das du zumindest schon in die Richtung vom richtigen Weg bist, ich hoffe das du es mit den Anregungen hier aus dem FOrum und vor allen Dingem dem Rückhalt schaffst irgendwann normal zu essen.
Und ich hoffe die Threadstellerin schafft das auch