Hallo Sabrina,
das ist auf jeden Fall schon mal ein guter Anfang!
Darfst auch ruhig mehr essen....
Aber mach das wirklich mit der Ernährungsberaterin.
Was mir noch eingefallen ist: Ich habe mir schon vor einem Jahr ungefähr das Buch "
Fatburner" gekauft. Ist vom GU-Verlag.
Das ist wirklich super. Das stehen ganz hinten auch supertolle Rezepte drin und so eine Art Diät für 10 Tage wird da beschrieben. Also es ist eine Art Hilfe bei der Ernährungsumstellung. Es soll diese damit erleichtern.
Da kannst du essen bis zum Umfallen und es verspricht, nicht zuzunehmen. Ich selbst habe es noch nicht ausprobiert, weil da einige Sachen mit Fleisch dabei waren und ich zu diesem Zeitpunkt kein Fleisch gegessen hab.
Aber meine Mutter hat es gemacht und auch damit abgenommen, obwohl sie nebenbei nur 1x in der Woche Sport gemacht hat.
Schau erst einmal. Eine Ernährungsberaterin ist auf jeden Fall von Vorteil!
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