Beschäftige dich einfach mit irgendwas... Ich weiß, ist leicht gesagt...
Ich hab auch immer aus langeweile gegessen, es aber "besiegt".
Wenn mir echt gar nichts mehr einfällt, was ich noch machen könnte, putze ich in der Wohnung. Dabei hat man auch viel Bewegung.
Was ich gerne mache, vor allem bei den momentanen Temperaturen ist, ein schönes langes Bad nehmen und mich selbst ein bisschen mit Wellness verwöhnen.
Viel trinken!!! - Hilft eigentlich immer.
Wie wäre es mit lesen... wenn du das gerne machst.
Sport treiben ,ganz viel wasser trinken und disziplin hilft dagegen ....
Wenn man aus langeweile isst kommt man nicht an sein Ziel.
Ohne diziplin kommt man nunmal nicht weiter...es ist zwar ein schwerer weg, aber wo ein wille ist ist auch ein Weg ....
Außerdem denk dran: Gib nciht,dass was du schon immer wolltest für etwas auf,das du nur jetzt willst ....
also ich kenne dieses Problem auch sehr gut, bei langeweile könnte ich immer essen und das schlimme, wenn man einmal angefangen hat, kann man nur sehr schwer wieder aufhören.
Zuerst versuche ich immer mich abzulenken, was meistens das Problem löst. Sollte ich jedoch mal nicht anders können, dann esse ich entweder Obst oder im Notfall, wenn ich einfach mal was Süßes brauche, nehme ich ein paar leckere Plätzchen oder einen gesunden Riegel oder so was in der Art, welches ich mir in der Kornkammer (ein Ökoladen) gekauft habe. Der Vorteil dabei: enthält wenig Zucker und Kalorien, also im Großen und Ganzen ziemlich gesund. Kann ich nur empfehlen!
Gerade beim Fernsehabend ist etwas Obst und Gemüse gerne gesehen, besonders lecker mit einem Dip, welcher nicht so viel Fett enthalten sollte ...
Ganz liebe Grüße
Madi
__________________ Sex-and-the-City-Duell - mit High-Heels zum Erfolg:
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