Abstieg in die magersucht?

Magersüchtig wird man nicht von heute auf morgen, das schleicht sich seeehr langsam ein. Aber ich finde es total super, dass Du Dir der Gefahr bewusst bist. Aber Du musst dann auch entsprechend so konsequent und dagegen ansteuern, denn nachdem was Du so erzählst gehen bei mir da schon etwas die Alarmglocken an:

Ich hab jetzt in der woche an die 2 kg abgenommen was ja normal ist

Das ist alles andere als "normal, 2kg sind für eine Woche schon ziemlich viel. Wenn Du derart schnell abnimmst besteht die große Gefahr, dass Du in den Jojo-Effekt reinrutschtst. Der bewirkt, dass Dein Körper in den Sparmodus verfällt (= der Stoffwechsel wird runtergefahren und es werden weniger Kalorien verbrannt). Und gerade das birgt ein hohes Risiko der Magersucht. Denn wenn Du wieder anfangen solltest, normal zu essen, wirst Du schlagartig wieder zunehmen, weil der Körper dann in den Hamstermodus verfällt (= Stoffwechsel bleibt unten, und jedes Gramm an Nahrung wird in Form von Fett gebunkert). An diesem Punkt fangen dann viele Leute an wieder weniger zu essen. Der Stoffwechsel wird dann uU noch weiter runtergefahren und man bewegt sich auf sicherem Weg in die Magersucht rein...

Als ich vorhin einen teller nudeln essen wollte konnte ich es nicht... ich hab mir so gedacht, wie ekelig das wohl ist, wenn das ganze fett in meinem körper ist

Finde ich auch sehr bedenklich zumal Nudeln kaum Fett enthalten...

hm also ich hab mir von anfang an gesagt, dass ich erstmal scnell abnemen und dann halt gerade so viel zu essen das ich nicht wieder zunehme.

Schnell abnehmen ist der größte Fehler den man machen kann (siehe oben). Das ist echt kontraproduktiv

Naja ich werde wohl versuchen ein ganz klein bischen mehr zu essen wenn es nicht klappt werde ich wohl damit leben müssen.

Falscher Ansatz. Du musst nicht damit leben. Schau im BMI-Rechner Was Du für einen Grundbedarf an Kalorien hast. Versuche nicht mehr als 200 kcal unter diesen Grundbedarf zu kommen. Wenn Du abnehmen willst, mach es durch Sport

In Deinem Profil steht, dass Du (bei 172cm) 50kg anstrebst. Damit bist Du schon SEHR stark untergewichtig. ~60kg wäre das absolute Minimum bei Deiner größe (siehe BMI-Rechner)

Hm naja ich bin glücklich habe einen lieben freund, tolle freunde und auch sonst läuft alles super nur halt die 20 kg fehlen mir noch zu meinem glück

Das ist eine Illusion die Dich in die Magersucht führen wird. Du wirst nämlich mit 60kg feststellen, dass Du keinen Deut glücklicher sein wirst als jetzt und dass Du Dich auch kaum wohler in Deinem Körper fühlen wirst, da Du mit einem BMI von 23,5 jetzt schon Normalgewicht hast. Dann wirst Du Dir einreden, dass Du mit 50kg glücklicher wärest... aber auch mit 50kg wirst Du nicht glücklicher sein... So wird das Wunschgewicht immer weiter nach unten korrigiert und DAS nennt man dann Magersucht.
Du hast kein Übergewicht und solltest eher durch Sport als durch Kalorienreduzierung abnehmen.

Ich finds wirklich super, dass Du Dir der Gefahr bewusst bist aber ich kann Dir nur dringend empfehlen, da JETZT die Notbremse zu ziehen und Dich normal zu ernähren (drei Äpfel am Tag sind zu wenig), auch wenn Du dadurch erstmal wieder etwas zunehmen wirst.
Wenn Du das nicht kannst, solltest Du unbedingt Hilfe von außen in Anspruch nehmen (ein Forum kann da kein Ersatz sein).

Gruß, Dave

[Punktezählerin84]

Zitat von ZeKira nur jedes mal nicht in die hose einzupassen die man so toll findet, ist auf die dauer ziemlich frustrierend.

aber die gleiche hose eine nummer grösser zu kaufen geht übrigens auch... es muss nicht immer 36 sein

Zitat von ZeKira und wenn ich abends ins bett gehe bin ich richtig stolz, dass ich mich soweit zusammenreißen konnte nichts zu essen.

also meine meinung dazu ist folgende:

es ist nicht schwer das essen bleiben zu lassen, oder nur 2-3 äpfel an einem tag zu essen. schwer ist es sich GENAU auf ein neues leben einzustellen, in welchem man genau kombinieren muss. in welchem man sich überlegen muss was man essen kann und wieviel und wie sehr man sündigen kann ohne in alte verahtensmuster zurückzufallen und und und... darauf kann man abends wenn man ins bett geht wirklich stolz sein! ohne essen abnehmen ist eben einfach, seinen ernährungsplan gesund umgestalten und einzuhalten ist da schon schwerer und erfordert meiner meinung nach VIEL MEHR disziplin!

[Meru86]

Ich stimme Punktezählrin und Dave zu.
Zum einen finde ich 50kg bei deiner größe nicht mehr schön ( eine freundin wog das auch mal und man konnte sie mit nichts anderem als einer laterne verwechseln).
Und ehe ich nun alles wiederhole, was meine zwei vorgänger hier schon gesagt haben, bleibt eigentlich nur noch zu sagen:
Ich würde eventuell einen Ernährungsberater aufsuchen. Der kann dir sagen, wie du GESUND abnehmen kannst (nicht mit drei äpfeln am tag und ich denke irgendwo weißt du das auch selbst). Er wird dir wohl auch raten die 60er Grenze nicht zu unterschreiten, was absolut nachvollziehbar und vernünftig ist. Wenn du schon merkst, dass du dich vor dem Essen ekelst, dann solltest du lieber jemanden aufsuchen der sich damit ganz genau auskennt. Denn noch kann dir geholfen werden.

Wenn ich dein Gewicht hätte und ich bin ähnlich groß, dann wär ich mehr als glücklich...