Schlaf

Hallo.

Ich bin mir nicht sicher, ob das Thema hierher oder doch zu den körperlichen Veränderungen gehört. (Bei Bedarf verschieben)

Ich habe festgestellt, das ich die letzten Tage weniger Schlafe, als zuvor. Ich bin eigentlich eine Echte Schlafmütze (c) und am Wochenende habe ich bisher immer so 10h pro Nacht geschlafen. Jetzt -nach 3 Wochen 1700kcal & 60min Sport pro Tag- werde ich auch am Wochenende nach 8h Schalf wach.

Hattet ihr einen ähnlichen Effekt auf euch? Ist es geblieben? Ich finde das eigentlich recht praktisch

hallo lalaaaaa

jedesmal wenn ich abnehme, schlafe ich auch weniger.

meine erklärung ist - also bei mir trifft das zu -, dass du weniger schlaf brauchst, weil es dir in jeder hinsicht besser geht.

6 bis 8 stunden schlaf reichen völlig aus. manche menschen benötigen sogar nur 5 stunden und es geht ihnen genauso gut.

schlafmuffel sein und unnnatürlich viel schlaf brauchen bedeutet auch, dass man flüchten will. ich hab bei mir selbst schon festgestellt, dass wenn mir was nicht passt, ich ganz schlapp und müde bin und nur schlafen will. denn im schlaf stört einem ja niemand und man muss nix.

liebe grüsse

Hallo Nena,

ich glaub Du hast recht. Zur Zeit fühle ich mich -trotz anderer Probleme- doch recht wohl.

Also immer schön weiter abnehmen

[moppeline]

Bei mir ist das seit ich Sport mache so, dass ich irgendwie besser schlafen kann. Ich schlafe schneller ein (vor allem Donnerstags nach dem Aerobic ) und ich glaube ich schlafe auch tiefer, werde nachts nicht mehr so oft wach. Da bin ich nach 8 h Schlaf viel ausgeruhter als früher.
Die gesündere Ernährung kommt natürlich jetzt auch noch dazu. Insgesamt fühle ich mich ausgeglichener und leistungsfähiger. :b7: