Frage zu Nachmittagstief

[unkraut666]

als ich das gelesen hab fiel mir sofort ein, dass ich mal nen Bericht gelesen hab in dem es um den "mittagsschlaf" ging.

Da ging es darum dass man theoretisch viel aufgeweckter ist, wenn man Mittags ne runde schläft (ich weiß nicht mehr von was für einer Schlafdauer gesprochen wurde... ich glaube 30Min oder 1 Stunde... es wurde aber davon abgeraten länger zu schlafen)

Ich kenne das auch. Und es ist total nervig. Das mit dem "körperlichen" Abend-Hunger kenne ich auch. Ich persönlich mache mir so nen "Tagesplan" und plane dann auch immer für Nachmittags nen klitzekleinen Süßis Snack ein. Und zwar bereite ich mir daheim immer 10 Amarettinis vor (ich mache Weightwatchers und von daher haben die nen gaaaanz geringen Wert, in Kalorien sinds ca 38 Kcal und 0,29 gr Fett). Mir reicht das, dazu nen Kaffee. Und meine Psyche weiß auch, dass ich für Nachmittag noch was "habe". Natürlich muss man Amarettini mögen. Hab ich die mal nicht zur Hand, ess ich auch nen Apfel oder bisschen Obst oder einen Löffelbisquit.

LG!

[Special]

Ich hab das immer nach der Schule, wenn ich nachhause komme. Ich sitze viel vorm PC, weil ich auf einer Informatikschule bin, wo ich halt auch ordentllich Hausaufgaben bekomme. Dann, wie du sagst, ab 14.00 Uhr wird's kritisch und ich überlege mir ob ich mir nicht was gönnen sollte.

Und das mit den Schlafen geht mir so auf die Nerven. Wozu ich sagen muss, wenn ich müde bin habe ich sowieso mehr den Drang was zu essen. Manchmal rede ich mir sogar ein, dass meine Diät dran Schuld ist, dass ich müde bin.

[Schnecke]

huhu,

seit ich LC futtere und auf den glykämischen index achte, habe ich auch keiner dauermüdigkeit ab nachmittag nicht mehr