Ich esse tagsüber wenig Kalorien, versuche auch, genaug zu trinken - was nicht einfach für mich ist. Und am späten Nachmittag merke ich wie das Zittern anfängt und ich ganz schlechte Laune bekommen. Muß dann schnell was essen, weil ich das Gefühl habe, gleich umzukippen. Dabei esse ich aber tagsüber auch. zum Bsp. Nudeln, Kartoffeln oder Salat. Wie kriege ich das mit meinem Kreislauf in den Griff? Mein Blutdruck ist normal.
LG, mami01

Das klingt nach Unterzuckerung.

Ob ich viel oder wenig esse, glaube ich nicht das mein Zickigkeit dadurch beeinflusst werden kann.
Ich würde voeschlagan nicht wenige aber genügend kcalorien zu sich zu nehmen, aber auch gesunde.

[Chexx]

Für mich klingt es auch nach einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels..

Versuche mehrere kleinere Mahlzeiten zu dir zu nehmen.. Damit er nicht abfällt..

Und wenn ich lese zickigkeit.. Dann kann ich mir vorstellen, dass es damit zusammen hängt, das du dich zu sehr unter Druck setz und du krampfhaft versuchst abzunehmen..

Versuch einen ausgewogenen Essensplan zu erstellen.. Das ist die halbe Miete!!!!

Du packst das!!!

Und wenn ich lese zickigkeit.. Dann kann ich mir vorstellen, dass es damit zusammen hängt, das du dich zu sehr unter Druck setz und du krampfhaft versuchst abzunehmen..

Hallo, aber auch. Zickigkeit hat nix mit abnehmen zu tun.
Wie kann ein Lahm einer Kuh Ratschläge geben, wenn diese Lahm sich nur in Role des Lahms vorstellen konnte

Ich würde jetzt nicht sagen, dass es mit der Diät zu tun hat, sondern eher mit dem Hungergefühl und das kann man durchaus auch haben, wenn man nicht diätet.

Bei mir ist es zumindest so, dass wenn ich - aus welchem Grund auch immer - nicht zum Essen gekommen bin, ich dann ziemlich gereizt und genervt werde. Sobald wieder Futter im Bauch ist, hellt sich die Laune automatisch wieder auf.

Eine vernünftige Diät, also eigentlich eine Ernährungsumstellung, berücksichtigt das und sorgt dafür, dass man über den Tag verteilt genug ißt, damit man gar nicht erst diesen Zustand erreicht.

Hallo mami01,

was Du beschreibst, kenne ich sehr gut. Hatte ich auch jahrelang ohne zu wissen, wie mir geschieht. Und ich schließe mich denjenigen an, die das als Unterzuckerung erkannt haben. Das Zittern kommt von der Adrenalin-Ausschüttung als Antwort auf den abfallenden Blutzuckerspiegel. Und zickig bin ich dann auch immer geworden... ich habe für mich festgestellt, daß es hilft, wenn ich mich hauptsächlich von Sachen mit niedrigem / mittleren glykaemischen Index ernähre. Und Zucker und Weißmehl weglasse. Und mindestens 5 mal am Tag was esse, dafür eben kleinere Portionen.

Momentan ist darüber ja viel in Magazinen zu lesen und überhaupt beschäftigen sich die Medien viel mit dem Thema, da ist es sicher relativ leicht für Dich, Dir Informationen zu besorgen. Ansonsten versuche ich auch gerne, Fragen zu beantworten.

Viele Grüße,

Mirai