Seit august hab ich 7 kilo abgenommen... dann hab ich bis vor ein paar wochen eine diätpause eingelgt, habe es auch geschafft mein gewicht zu halten... doch jetzt geht gar nix mehr. ich bin jetzt wirklich mehere wochen lang 4 mal in der woche ins fitnessstudio gegangen und bin dort immer eine stunde lang gewalkt und hab die geräte benutzt... doch wie konnte es nur sein? kein gramm hab ich abgenommen. jetzt (verständlicherweise) hab ich einfach keine lust mehr ins fitnessstuio zu gehen. je länger ich mit meinem derzeitigen gewichtsstand rumlaufe, desto dicker fühl ich mich, es ist furchtbar. was kann ich machen um meine motivation wieder aufzubauen? ich muss nur einen kuchen anschauen und hab gleich 3 kilo drauf
Du hast doch schon soviel geschafft, das wirst du dir doch jetzt nicht kaputt machen indem du so einfach aufgibt, oder? Manchmal hängt man einfach bei einem bestimmten Gewicht fest und dann sind "plötzlich" wieder ein paar Kilo ganz schnell weg.
Also bloß nicht aufgeben!!! Mach weiter mit deinem Sport u. ernähr dich ausgewogen, dann gehts auch bald wieder abwärts mit den Kilos und aufwärts mit dir :b9:
will dich erstmal trösten ... weil ich dich so gut verstehen kann ...
du darfst jetzt bloß nicht aufgeben, sondern musst dir sagen "nun erst recht!". ich weiß, leicht gesagt... aber sieh es mal so: du warst doch länger nicht sporteln und wenn sich wieder muskeln aufbauen, kann man sogar zunehmen, weil die ja schwerer sind als fett. hab noch ein bisschen geduld und du siehst bald wieder erfolge auf der waage!
schließlich würdest du dich in ein paar wochen noch viel mehr darüber ärgern, dass du aufgegeben hast, als jetzt, dass es mal nicht gleich vorwärts geht.
jetzt (verständlicherweise) hab ich einfach keine lust mehr ins fitnessstuio zu gehen.
ich finde das gar nicht so verständlich. sport nur um des abnehmens willen zu machen, ist schon die völlig falsche grundeinstellung. es kann unterstützend wirken, ersetzt aber keine umstellung der ernährungsgewohnheiten.
Da haben wohl die Leute leichter für die Sport wie Zähneputzen ist und nicht nur ab und zu die Zahnseide benutzen.
Man darf dem Sport gegenüber nicht diese komische Kinderkasten Einstellung haben: So, jetzt nimm ich nicht ab also pack dein Spielzeug zusammen und geh weg. Boo-hoo.
ich finde das gar nicht so verständlich. sport nur um des abnehmens willen zu machen, ist schon die völlig falsche grundeinstellung. es kann unterstützend wirken, ersetzt aber keine umstellung der ernährungsgewohnheiten.
ja, stimmt. wenn man den sport als bereicherung und als stressabbau sieht, kostet es garnicht mehr so viel überwindung. mittlerweile fehlt mir das sporteln, wenn ich mal 1-2 tage keine zeit habe.
@ freecat:
sag mal, macht Dir das Training im Studio denn gar keinen Spaß? Hast Du Dich da die ganze Zeit mehr oder weniger dazu gezwungen? Vielleicht solltest Du einfach auf eine Sportart umsteigen, bei der Du spielerisch trainierst?
Ich würde auf keinen Fall aufhören, Sport zu machen! Sonst geht´s Dir bald schlechter als vorher, weil es nämlich dann sein kann, dass Du wieder zunimmst, und das ist ja das, was du am allerwenigsten möchtest!!!!
Viel Glück und lass Dich doch von so einem Plateau nicht unterkriegen!!!
jetzt (verständlicherweise) hab ich einfach keine lust mehr ins fitnessstuio zu gehen.
ich finde das gar nicht so verständlich. sport nur um des abnehmens willen zu machen, ist schon die völlig falsche grundeinstellung. es kann unterstützend wirken, ersetzt aber keine umstellung der ernährungsgewohnheiten.
Mhhh ich dagegen kann es völlig verstehen, auch wenn ich weiß dass es falsch ist! Man macht Sport bis zum Umfallen, so lange und es bringt rein gar nichts. Dann denkt man sich; Ja, warum mach ich dann noch Sport wenn es eh nichts bringt?
<-So ist es zumindest bei mir..
Aber raff' dich wieder auf: Es geht weiter!
Es sind nur Phasen, und du musst dran denken wie toll es dir nach diesen Phasen geht, das wird dir sicherlich helfen
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