[Ibiza]

Hallo zusammen...

ich wollte euch mal fragen, ob es sowas wie ne Art Schokoladensucht gibt...und wenn ja, was sind die Ursachen?
Mir ist aufgefallen, dass ich ganz kribbelig werde wenn ich keine Schokolade essen kann/darf. Das größte Problem ist allerdings, dass ich mich nicht mit einem Stückchen zufrieden geben kann. Es muss jedes mal die ganze Tafel dran glauben, wenn nicht sogar mehr. Während ich esse klappt irgendwann der Schalter um und ich denke mir "Eh schon egal, jetzt kannst du auch noch mehr in dich hineinstopfen". Dann esse und esse und esse ich, bis alles komplett weg ist und mir schlecht wird. Danach ist das Leid groß...das passiert mir in letzter Zeit häufiger und das macht mir echt zu schaffen!

Wie kann ich diese "Sucht" bekämpfen? Durch kalten Entzug???

[keineahnung]

Ich kenne jemanden, die Schokoladensucht hat(te). Sie begründet es so: Sie hat als Kind keine (bzw. nicht genug) Liebe von ihren Eltern bekommen. Wenn sie aber Besuch bekommen haben, oder sie gelobt wurde, bekam sie Schokolade. Für sie hat das bedeutet: Schokolade = ich werde geliebt
Und als sie sich selber Schokolade kaufen konnte, hat sie sich eben Liebe gekauft. Verstehst du?

Liebe Grüße keineahnung

[kugelkatze]

ich habe meine schokoladensucht durch eine gesunde, ausreichende, abwechslungsreiche ernährung in den griff bekommen.

unregelmäßiges essen = heißhunger. keine tafel war sicher. gerne mal eine ganze und danach noch ne packung cookies. kein problem...
heute reichen mir 2-3 stückchen... aber dann bitte jeden tag

[Kitty Chaos]

Ganz auf Schokolade verzichten könnt ich garnicht. Ich hatte früher das gleiche Problem, erst ein Stückchen, dann zwei, dann drei.. Am ende hab ich garnicht mehr realisiert, das ich Schokolade in mich reingeschaufelt habe und schon war die ganze Tafel weg. Seitdem ich auf meine Nährwerte achte und soweit versuche, ausgewogen und gesund zu essen, habe ich keinen direkten Schokoladenflashs mehr und wenn mich trotzdem die Lust nach was süßem bekomm, mag ich's mir nicht verbieten und futter dann halt wirklich nur ein bis zwei Stückchen Stückchen.
Natürlich kann es sein, dass Schokolade als Seelentröster 'missbraucht' wird. Anstatt vorhandene Probleme zu klären wird dann eben Schokolade zum trost gegessen, was bei mir am Ende auch so war. Ich wurde in der Schule sehr gemobbt und war zu schüchtern, um meine Klappe mal aufzureißen. Statt dessen gabs die Schokolade. Vielleicht hilft es dir, wenn du dich von vornherein fragst, ob du die Schokolade jetzt willst, weil du einfach apetit drauf hast oder Schoki einfach nur ein Mittel ist, um von anderen Dingen abzulenken.

[Elisa]

Wie die beiden Katzen vor mir schon gesagt haben: Heißhunger kann man mit einer gesunden, ausgewogenen und ausreichenden Ernährung verhindern.

Isst du denn genug oder holt sich dein Körper vielleicht durch die Heißhunger-Attaken das zurück, was du ihm normalerweise vorenthältst?

Wenn man genug isst und satt ist, dann kann man normalerweise auch nach 1-2 Stücken Schoki aufhören. Dann braucht man nur noch ein normales Maß an "gutem Willen".

[Penny00]

Zitat von Elisa Wie die beiden Katzen vor mir schon gesagt haben: Heißhunger kann man mit einer gesunden, ausgewogenen und ausreichenden Ernährung verhindern. Isst du denn genug oder holt sich dein Körper vielleicht durch die Heißhunger-Attaken das zurück, was du ihm normalerweise vorenthältst? Wenn man genug isst und satt ist, dann kann man normalerweise auch nach 1-2 Stücken Schoki aufhören. Dann braucht man nur noch ein normales Maß an "gutem Willen".

aach, damit ist es bei mir leider dennoch nicht getan. selbst nach nem reichhaltigen, ausgewogenem essen kann ich eine tafel schokolade nicht im schrank liegen lassen (sofern da eine liegt)
Deshalb hilft bei mir nur die entscheidung KAUFEN oder NICHT KAUFEN, wenn also bloß eine tafel pro woche im einkaufswagen landet, wird auch nur eine gegessen. Basta!

irgendwie schade, dass man bei manchen dingen so wenig selbstkontrolle an den tag legt

[bjelly]

bei mir ist das leider auch so. ich kann auch noch so satt sein - schokolade geht immer.

und das ganze ist auch ein teufelskreis: je mehr süßes ich esse, umso größer ist mein verlangen danach.

in der fastenzeit verzichte ich vollständig auf süßigkeiten und es fällt mir absolut nicht schwer. schokolade oder ähnliches ist jetzt einfach KEINE option. letztes jahr hat das zwar auch schon gut geklappt, aber danach hat sich wieder der "schokoteufel" eingeschlichen und ich hab munter weitergefuttert.

am liebsten würde ich schokolade einfach nicht mögen! (wobei man sich das denk ich auch antrainieren kann - wenn die schoki vor einem liegt, dann denkt man einfach "igitt, du ekliges braunes zeugs. du bist schuld, dass ich zu dick bin... bäääh". hab ich mal ne zeit probiert, hat auch ganz gut geklappt - aber ist halt auch keine dauerlösung geworden.)

[Nina1973]

Hallo an alle,

ich bin ebefalls Schokoladensüchtig, hab innerhalb eines Jahres wohl vorwiegend deshalb ca. 10 kg zugenommen. Tagsüber hatte ich das schon im Griff, vor allem nachts habe ich dann - ungelogen! - jede Nacht mindestens zwei, manchmal auch drei! Tafeln Schoki verdrückt.
Wenn keine im Haus war, bin ich sogar schon mal nachts zur Tankstelle gefahren.

Seitdem ich Magnesium nehme (2 x 300 mg / Tag) ist es besser geworden, sogar wesentlich besser. Dazu natürlich noch der unbedingte Wille, abnehmen zu wollen, mehr als eine halbe Tafel am Tag gibt es also nicht mehr.

Vielleicht hilft das ja außer mir auch noch jemanden?

Liebe Grüße an die Mit-Schoki-Junkies

Nina

[Robinchen]

Zitat von Penny00 aach, damit ist es bei mir leider dennoch nicht getan. selbst nach nem reichhaltigen, ausgewogenem essen kann ich eine tafel schokolade nicht im schrank liegen lassen (sofern da eine liegt) Deshalb hilft bei mir nur die entscheidung KAUFEN oder NICHT KAUFEN, wenn also bloß eine tafel pro woche im einkaufswagen landet, wird auch nur eine gegessen. Basta! irgendwie schade, dass man bei manchen dingen so wenig selbstkontrolle an den tag legt

Penny, so ist das bei mir auch. Ich hab früher jeden Tag Schokolade gegessen und zwar nicht nur ein oder zwei Stückchen, sondern gleich die ganze Tafel, manchmal auch zwei. Als ich dann mit der Ernährungsumstellung begonnen hab, hab ich mir einfach keine Schokolade mehr gekauft, also eine zeitlang komplett drauf verzichtet, was auch ganz gut funktioniert hat. Nach ein paar Wochen (oder waren es Monate?) hab ich dann begonnen mir Schoki mit 70 % Kakao zu kaufen und das hab ich bis heute so beibehalten. Von der dunklen Schoki ess ich maximal vier Stückchen ( also eine viertel Tafel ), meistens aber sogar nur zwei. Und trotzdem ist der Schokihunger gestillt

[Arabea]

ich hab mal gelesen dass man, wenn man heißhunger auf schokolade hat, eine banane essen soll. die soll irgendeinen inhaltsstoff haben der diesen heißhunger stillt... versuchs doch mal, schaden kanns nicht