[Cailess]

Hallo zusammen,

kann es möglich sein, dass man nicht nur das "Nein" sagen lernen muss, sondern auch das "Ja" sagen?
Im Moment kommt es mir auf jeden Fall so vor. Ich versuche sämtliche Süßigkeiten aus meiner Reichweite zu verbannen, denn ich weiß, sobald ich einen Happen gegessen habe, denke ich mir für den Rest des Tages "Jetzt ist auch schon egal" und stopfe alles in mich rein, wonach mir gerade beliebt. Das macht mich ziemlich fertig, weil ich viel lieber mal "Ja" sagen würde zu etwas, dann aber nach einem Stück/Happen nicht mehr "Nein" sagen kann.

Kennt das jemand oder kann das nachvollziehen?

Leide wohl unter akutem Schokomangel

[pelope]

Kenn das Problem nur zu gut.
So mach ich es jetzt:

Morgens (bloß nicht abends!!) eine Schokoration für den Tag hinlegen, diese akzeptieren und genießen. Den restlichen Vorrat sofort wieder wegschließen!
Da darf man erst am nächsten Morgen wieder die nächste Ration abzwacken!

Ich esse jetzt vermehrt bittere Schokolade, und zwar richtig gute!
Denn da schmecken schon kleine Stückchen richtig köstlich.
Man kostet länger aus und schlingt nicht.

Ne gute Alternative für Zwischendurch ist auch ein Schoko-Cappuccino.

[janique]

Ja ja - das ist ja das große Dilemma - "Ich will abnehmen und deswegen MUSS ich mich kasteien und zu allem NEIN sagen!"

Dem ist aber nicht so. Klar soll bei einer eingeschränkten Nahrungszufuhr der Süßigkeitenkonsum nicht zu groß werden, ABER .... wie wäre es denn, wenn man sich in seinem täglichen Kalorienrahmen einfach etwas mit einbaut.

Ich bin auch so ein Schokoholic - ich habe einfach jeden Tag eine Kleinigkeit (bis ca. 150 kcal.) in meinen Plan mit aufgenommen. Da gibt's dann halt als Nachtisch mal ein Dany Sahne z.B. dunkle Schokolade oder eine Rippe Schokolade (nein, nicht immer dunkel) oder mal ein Eis. Ich habe mir einiges an Süßkram rausgesucht, was ich gerne esse, hab's mir in Kalorien umgerechnet und pass das jeden Tag mit ein. Und siehe da - da das ja erlaubt ist - klappt's mit jedem Tag besser.

Und - Nein - man muss auf nichts verzichten, auch wenn man abnehmen möchte. Wie bei allem im Leben - auf die richtige Menge kommts an.

[Sonnentanz159]

Das erinnert mich an den Film "Der Ja-Sager" mit Jim Carrey.

und ich denke man muss auf jeden Fall lernen "Ja" zu sagen, nicht nur beim Essen, auch bei Unternehmungen