Fett als "Schutzschild"??

[Gwenna]

Hallo Ihr alle!

Kenn Ihr das auch, das Gefühl, das einen vom wirklich Schlankwerden
abhält? Das Gefühl, dass das Körperfett herum als "Schutzschild" der Seele gegen Angriffe von außen wirkt?
Äh, ich bin mir nicht sicher, ob ich mich verständlich machen kann..
Also ich hatte schon mehrere Anläufe, abzunehmen und weiß inzwischen
wie ich Erfolge erziele, nehme dann auch einiges ab, aber dann kommt
dieses Gefühl...irgendwie seelisch nackt zu sein, ohne denn Fettschutz um
mich herum. Irgendwie psychisch verletzlich, angreifbar zu sein, meine Seele bloß zu
legen... Und wenn dieses Gefühl, zerbrechlich zu sein, zu stark wird, genau
dann kommt der Punkt, an dem ich mich verleiten lasse, die Diät
abzubrechen, obwohl ich dann immer noch nicht besonders dünn bin.
Es ist wie eine psychische Hemmschwelle weiter durchzuhalten.
Ich werd noch verrückt: ständig dieses Abnehmen und Abbrechen und Zunehmen und Abnehmen usw.
Und das nur, weil ich irgendwie zu feige bin, endlich wirklich schlank zu werden....
Ist irgendjemand hier, der solche Gedanken auch schon hatte? Gibt
es eine Lösung? Die Leute, die ich kenne und denen ich das schilderte,
kapieren das nicht...

Liebe Grüße von Gwenna

Natürlich gibt es das...nicht ohne Grund sagt man, dass man sich einen "Schutzpanzer" angefressen hat!
Hinter massivem Übergewicht steht ganz oft eine Art selbst aufgebauter / angefressener Schutmechanismus...

[Ysa]

ich glaub schon, dass es sowas gibt, auch wenn ich es nicht nachvollziehen kann da es bei mir genau andersrum ist. Je dicker ich bin, desto grösser ist die angriffsfläche, die ich biete.
ohne dir jetzt zu nahe treten zu wollen: warum willst du dann überhaupt abnehmen? vom BMI her bist du im normalen bereich. Die 55 kg die du anstrebst wären zwar auch noch ok, aber wenn du weisst, dass du sich damit unwohl fühlst, warum tust du dir das ganze dann überhaupt an?

[Gwenna]

Hallo B-Tina!

Danke für die Antwort. Sagt man das "Schutzpanzer anfressen"? Dieser
Prozess war mir nicht klar. Erst als ich die Abnehmversuche mehrfach
abbrach, ist mir bewusst geworden, warum sie scheiterten. Eben aus
diesem "Nacktheitsgefühl". Nun bin ich ja wieder dabei, einen neuen
Versuch zu starten u. hoffe, dass ich jetzt durchhalte..

Herzliche Grüße Gwenna

hallo Ihr,

"schutzpanzer"

ja das kenne ich sehr gut.
es ist eine schutzmauer, ich bilde die starke frau da
ich bin eine starke frau mit viellll volumen

es ist für mich ein schutzschild, wer kann einer solchen frau was anhaben. egal auf welcher ebene. in der hülle verberge ich aber eine ganz senisble, leicht empfindliche frau.

ich selbst träume nur in schlanken figuren, der schutzfilm verschwindet. so will ich sein. meinen körper im spiegel erkenne ich meist nicht. das bin ich nicht.

aber die wirklichkeit holt mich schnell wieder ein. ich muß lernen meinen körper so zu akzeptieren und mögen wie er ist. ich kann nur an veränderungen arbeiten.

ich bin daran zu arbeiten.

gedanken zum nachdenken und nachleben.

lg jadieda

Oh ja, das kenne ich auch!

Als ich mit meiner Ernährungsumstellung vor einem knappen halben
Jahr angefangen habe, gab es privat Zoff in meiner Theatergruppe.
Die ganzen Unstimmigkeiten und Sticheleien haben mich tief getroffen,
vor allem, weil ich mir die Gefühle nicht weggefressen habe.

Ich komme mir zeitweise so schutzlos vor: Alle Angriffe treffen mich viel stärker in meinem Inneren und tun sehr, sehr weh.

Aber seit ich diesen Mechanismus kapiert habe, ist es auch leichter,
Gefühle auszuhalten. Ich weiß jetzt, was abläuft, stelle mich der
Situation und decke nichts mehr mit Essen zu.

[Gwenna]

Hallo Ihr alle!

@ Ysa, Jadieda und Energy:
Nein, nein, Du trittst mir nicht zu nahe. Ich schreibe ja hier im Forum, umehrliche Meinungen von anderen Menschen aufzufangen. Mein BMI liegt im Moment bei exakt 24 und ich weiß, dass mein Gewicht kein gesundheitliches Risiko darstellt und sicherlich manche damit zufrieden wären. (Mein Gewichtsproblem muss Euch lächerlich vorkommen). Jeder sagt, ich solle mich mit meinem Körper abfinden, aber es ist irgendwie nicht mein Körper, wenn ich in den Spiegel schaue! Der passt nicht zu mir. So wie Jadieda (Hallo! Danke für Deine Antwort! ) es beschreibt, gehts mir eben auch. Sicherlich ist das schwer zu verstehen für Leute, die deutlich mehr abnehmen wollen.
Seit über 1 Jahr schleppe ich diese 8kg mit mir herum (Frust-und Langweile-Esserei. Esst Ihr auch aus Langeweile und Frust?) und ich passe in meine Klamotten nicht mehr rein. Ich seh in meinem teuren Hosenanzug aus wie in Leberwurstpelle! Meine BHs passen nicht mehr, meine T-Shirts kneifen überall. Wabbelbauch über Jeans! Schreck - lich!
8kg sind bei einer kleinen Person wie mir ganz schön deutlich sichtbar.

Aber o.K., ich heul jetzt hier nicht rum, sondern wir packens an! Ich hoffe, es gelingt mir, wie Energy (Hallo! ), durch diese Einsicht, mit dem Problem fertig zu werden. Ich danke Euch herzlich für Eure Antworten. Sie haben mir sehr geholfen, denn ich weiß jetzt, dass es anderen auch so geht wie mir. Und es fühlt sich irgendwie gut an, mit einem Problem nicht allein zu sein...

LG von Gwenna

naja, ich glaub auch eher, dass dein "schutzpanzer" nur eine ausrede von deinem inneren schweinehund ist *g*

du willst wohl abnehmen, aber es fehlt dir einfach die kraft dazu es voll durchzuziehen (geht mir übrigens nicht anders )
als schutzbehauptung bildest du dir das dann das mit dem fettpanzer ein, damit du nicht so ein schlechtes gewissen hast. da mußt du erst mal mit dir selber ins reine kommen, deinen inneren schweinehund besiegen und es einfach mal richtig durchziehen. es geht!!

naja und wenn nicht, dann bleib bei deinem dich beruhigenden schutzpanzer....

also ich mach zur Zeit ziemlich viel Sport, u.a. auch Muskelaufbau und fühl mich gerade wegen meinem Fett angreifbar und denke, dass ich, wenn ich muskulöser bin und v.a. eine andere Körperhaltung habe mich wesentlich stärker und "unangreifaberer" fühlen werde, natürlich auch von innen heraus

[TuckerMeSlowly]

ich weiß, der thread ist alt - das thema ist es meiner meinung nach aber nicht.

ich kenn das problem mit den "schutzpanzer" oder "schutzschild" nur zu gut. das DA mein eigentliches abnehmproblem liegt, weiß ich erst seit ein paar monaten.
ich hab vor über 2 jahre mal gut 9 kilo mit WW abgenommen und hab das ganze dann plötzlich schleifen lassen und später komplett abgebrochen - ich hab nur nie begriffen, waum. wieso hab ich das getan? es lief so gut - mein ziel rückte in greifbare nähe! und trotzdem hab ich aufgegeben.
es hat lange gedauert zu begreifen, dass die panikattacken, die ich nach sieben/acht kilo abnahme bekam, mit meinem wunsch, meinen "äußeren schutzwall" zu verlieren zu tun hatten.
ich hab ne ziemlich beschissene kindheit und jugend hinter mir - das geht bei prügeln los, zog zich über sexuelle übergriffe (im alter von 8 oder 9 jahren von einem gleichaltrigen!!) und "endete" (schulzeitlich) bei mobbing und fiesen verbalen angriffen.
in der zeit hab ich wohl versucht mir mit dem speck eine "dickere haut" zuzulegen - dass das ganze nur noch mehr zu quälereien beitrug, war mir wohl nur halb klar, bzw. endete eben in noch mehr frustfressen.

das frustfressen (und auch stressfutetrn) hab ich über die jahre so gut gelernt, dass ich es (leider) beibehalten habe - genau wie die angst, verletzt zu werden und deshalb auf meinen "schutzpanzer" angewiesen zu sein.
das dumme ist nur: es ist völlig falsch - der "panzer" schützt nicht, er brignt nur probleme! die frage ist, wie mache ich das meinem unterbewusstesein klar? ab einr bestimmen kilogrenze, wenn ich merke "es funktioniert, du KANNST dein ziel erreichen", setzt die panik ein und ich gebe auf!
das nervt! es kotzt mich - genau genommen - einfach tierisch an!

tja, und wie dem so ist, bin ich inzwischen verzeifelt genug (nicht nur wegen der kilos, sondern vor allem auch der ewigen panik wegen) um zu radikaleren mitteln zu greifen, die mir keine andere wahl lassen, als auf meine ernährung zu achten und ins studio zu gehen.
oder anders gesagt: mein "panzer" kann mich mal! *gg*

nun ja, ich warte nur noch auf die "mittel zum zweck" und dann werd ich mich schleunigst aus der "90er einzugszone" machen!
inzwischen bring ich es nämlich (dank arbeitslosigkeit und depressionen) auf 88 kilo bei 157cm - das ist nicht mehr llustig!!!!


okay, noch jemand mit "schutzschilderfahrungen" hier?