Zu erst einmal: ich habe seit Ende August keine Kohlenhydrate mehr zu Abend gegessen (also maximal 4mal) und irgendwie wenn ich welche mal esse weil ich mir was gönne krieg ich es nicht mehr runter weil mein Hirn zu schrein beginnt und sich mir der Magen umdreht.
Einerseits praktisch weil ich nicht mehr dran denken muss es nicht zu essen, andererseits ziemlich blöd weil ich mich dann beim Essen gehen am Abend mit der Auswahl ziemlich plage.
Gibts bei euch auch sowas?
Und zweitens bekomm ich in letzter Zeit ständig Selbstzweifel (einer der Gründe warum ich mich angemeldet habe).
Ich bin stolz fast 9 Kilo unten zu haben aber wenn ich es jemanden sage lächeln sie ungläubig... Es sieht also keiner außer zwei meiner Freunde wenn sie mich in den Bauch zwicken wollen, weil das nicht mehr so schön geht und meine Mutter.
Und ganz ehrlich, finde ich es schon ziemlich schlimm, dass es kaum einer bemerkt der nichts davon weiß und irgendwie denke ich mir schon, dass ich dann gleich so bleiben hätt können wie im Sommer.
Ja und jetzt weiß ich nciht wie ich drauf reagieren soll, denn seit ich das habe spüre ich öfters Heißhungerattacken, denen ich zum Glück nicht nachgebe.
Zum ersten Punkt lässt sich sagen, dass ich nun seit 5 Wochen oder so Schlank im Schlaf mache und somit abends nie KH zu mir nehme. Essen gehen wir sogut wie nie, da meine Eltern sehr viel besser kochen als alle Restaurants die wir kennen. Probier doch einfach etwas zu wählen wo nur wenig KH enthalten sind?! Einfach ein Fleischgericht o.ä. .. die Beilagen musst du ja nicht komplett leer essen, wenn du es nicht fertig bringst.
Und zum zweiten Punkt lässt sich sagen, dass du dich nicht entmutigen lassen solltest. Ich wurde auch erst von fremden angesprochen als ich 12KG runter hatte. Außerdem ist ja momentan Winter .. da trägt man dickere und evtl auch mehr Klamotten, dadurch fällt es nicht so leicht auf. Damit verbunden lässt sich auch die Frage stellen: Trägst du die selben Sachen wie damals? Also die selbe Jeans z.B.? Oft achten die Leute garnicht darauf ob diese weiter sitzen als früher ... aber wenn man eine neue Jeans anhat, welche eng anliegt, dann sehen sie meist sofort den Unterschied.
Mach einfach so und achte nicht auf die anderen. Du nimmst doch für sich selbst ab, oder nicht? Dann ist es auch völlig egal ob es 'wild fremde' Menschen bemerken.
Und wenn du Heißhungerattaken hast solltest du vielleicht deine Ernährung näher betrachten, denn diese enstehen eigentlich nur dann, wenn dem Körper etwas fehlt. Du könntest ja mal posten was du so den ganzen Tag über ißt & dann sehen wir ja ob dir etwas fehlt.
Allgemein lässt sich sagen, dass du auf jeden Fall weiter machen solltest. Neun kg sind schon eine ganze Menge! Du solltest stolz auf dich sein und nicht frustriert sein, nur weil andere es noch nicht erkannt haben!
Nein, so was kenne ich nicht. Und ich habe ehrlich gesagt auch kein Verständnis dafür. Ich halte nichts von Ernährungsformen, die eine Nährstoffgruppe einschränken - Kohlenhydrate bilden die Basis einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Zur Abnahme und keiner merkts: Ich will Dir ja nicht die Motivation nehmen, aber das ist scheinbar öfter so. Ich habe jetzt über 17 kg abgenommen, und es haben bis heute erst 5 oder 6 Personen bemerkt bzw. etwas dazu gesagt Der Unterschied ist inzwischen allerdings extrem deutlich. Mach Dir klar, wofür Du abnimmst - für Dich oder für andere?
Kann es nicht so sein wie Rinya gesagt hat? Mit denselben Hosen etc.
Vielleicht achten die meisten einfach nicht darauf?
Mein Freundeskreis merkt jedes Kg, weil sie auch selbst sehr auf die Figur achten.
Aber vielleicht ist es bei deinem Freundeskreis so, dass es ihnen einfach egal ist wer wie viel wiegt, abgenommen hat, etc.
Und stell dir mal im Sommer die ungläubigen Blicke vor, wenn du auf ein Mal gertenschlank im Minirock antanzst! Da werden aber alle sehen wie dünn du geworden bist!
Lass dich nicht entmutigen!
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Zitat:
Zitat von Edward aus Twilight
Bevor du da warst, Bella, war mein Leben eine mondlose Nacht. Sehr dunkel, aber mit Sternen - Punkte aus Licht und Weisheit. Und dann bist du über meinen Himmel gesaust wie ein Meteor.
Plötzlich stand alles in Flammen, da war Glanz und da war Schönheit. Als du weg warst, als der Meteor hinter dem Horizont verschwunden war, wurde alles schwarz. Nichts hatte sich verändert, aber meine Augen waren vom Licht geblendet. Ich konnte die Sterne nicht mehr sehen.
Und es gab für nichts mehr einen Grund.
Ich denke, dass viele auch aus Höflichkeit nichts sagen. Eine Person, die mich angesprochen hat, hat sich dabei gleich wie verrückt entschuldigt. Also dass ich das bloß nicht falsch verstehen soll, da ich vorher ja nicht dick war usw. Dabei hat es mich doch gefreut Zwei oder drei andere haben es gleich so formuliert "Meine Güte, bist Du DÜNN geworden!"... Was ja so auch nicht stimmt. Ich bin jetzt zwar durchaus schlank, aber unter SO DÜNN verstehe ich dann doch noch etwas anderes. Was ich damit sagen will: Viele haben anscheinend Hemmungen, da sie meinen, einem dadurch zu verstehen zu geben, dass man davor einfach furchtbar fett war, auch wenn das vielleicht nicht der Fall war...
Was die Klamotten betrifft, muss ich euch durchaus recht geben - das macht eine Menge aus. Ich hatte zwar Hosen, die halbwegs gepasst haben (hatte noch ein paar Teile in 38, die auch langsam zu groß sind), aber so toll saßen die dann eben doch nicht. Eigentlich wollte ich vor Erreichen meines Zielgewichts nicht großartig was kaufen, aber da ich schlicht unmöglich aussah, musste vor zwei Wochen doch wenigstens EINE passende Jeans her. Witzigerweise muss ich einmal erwähnen, dass ich eine Röhrenjeans gekauft habe Also nicht so bitterböse Röhre, die wirklich hauteng sitzt, aber schon ziemlich. Ich hätte NIE gedacht, dass ich so einen Schnitt JEMALS einer Bootcut vorziehen würde (ich habe recht muskulöse Waden, aber bei schwindendem Gewicht relativiert sich das zusehends). Aber ich habe diese und eine Bootcut anprobiert, und die Röhre sah UM LÄNGEN besser aus, und ich sah 5 kg leichter aus als in der Bootcut. Nicht zu fassen...! Naja, wie dem auch sei - ich habe die letzte Woche zur Arbeit getragen, und der Blick einer bestimmten Person, die mir sehr am Herzen liegt, sprach Bände! Er war richtig geflasht, das waren mindestens zwei Schocksekunden. Und dieses Kompliment fand ich noch tausendmal besser als alle schönen Worte...
Nein, so was kenne ich nicht. Und ich habe ehrlich gesagt auch kein Verständnis dafür. Ich halte nichts von Ernährungsformen, die eine Nährstoffgruppe einschränken - Kohlenhydrate bilden die Basis einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Genau so sehe ich das auch! Vor allem: Es ist die eine Sache, wenn du besser abnehmen kannst, wenn du abends keine KH mehr ißt. aber so wie du schreibst, magst du sie ja scheinbar kaum noch, ohne dass dir dabei im Prinzip schlecht wird. Und das ist alles andere als gut. Denn die gesunde Ernährungb besteht immer noch zum Hauptteil aus KH (natürlich nicht aus Weißmehlzeug und Süßkram). Aber. zb. Vollkornbrot und Vollkornnudeln, Reis etc..
Ich halte es für sehr gefährlich.
Zu der anderen Sache: Nicht entmutigen lassen. Es dauert ab und an bis andere was merken, besonders wenn sie dich regelmäßig sehen.
Genau so sehe ich das auch! Vor allem: Es ist die eine Sache, wenn du besser abnehmen kannst, wenn du abends keine KH mehr ißt. aber so wie du schreibst, magst du sie ja scheinbar kaum noch, ohne dass dir dabei im Prinzip schlecht wird. Und das ist alles andere als gut. Denn die gesunde Ernährungb besteht immer noch zum Hauptteil aus KH (natürlich nicht aus Weißmehlzeug und Süßkram). Aber. zb. Vollkornbrot und Vollkornnudeln, Reis etc..
Ich halte es für sehr gefährlich.
So ist es wiederrum nicht
Ich esse ja Kohlenhydrate zum Frühstück und zum Mittagessen (außerdem bietet unser Schulbuffet kaum etwas ohne KH an außer alte Bananen die meist mit schwarzen Flecken übersät sind)
Es geht mir nur darum dass ich sie abends einfach nicht mehr essen kann iwie
Vielleicht hat es sich so in mein Hirn gebrannt aber ja -.-
Und wegen der Hosen ich hab einfach mal eine aus den Kasten gezogen die ich mir mit meinen damaligen 75 Kilo getragen habe und mir jetzt etwas zu groß ist und tada an einen Tag wurde ich von 5 Leuten angsprochen ^^
Pizza oder Auflauf geht natürlich nicht, da kann man auch nicht tricksen.
Ich kenn die Auswahl in den von Dir besuchten Restaurants nicht, aber normalerweise gibt es selbst in Pizzerien und Bistros Gerichte, die aus Fleisch, Gemuese und KHs bestehen, z.b. Schnitzel oder Steak. Da kann man dann einfach fragen, ob man statt Kartoffeln/Reis/Pommes nicht einen kleinen Salat bekommen könnte. Sonderwünsche sind heutzutage ganz normal und werden normalerweise von der Bedienung ganz selbstverständlich aufgenommen und umgesetzt.
Hab jetzt schon so oft das mit den KH am Abend gelesen aber für mich kommt das einfach nicht in Frage. Meine Hauptmahlzeit ( sprich warme Mahlzeit ) gibt es abends und da kann und will ich einfach nicht auf meine geliebten Nudeln verzichten. Und auch Brot, Reis und Kartoffeln brauch ich abends.
Was das nicht merken einer Gewichtsabnahme geht - am Anfang war das bei mir ähnlich, aber als ich dann eine Jeansgröße kleiner trug sprachen mich die ersten in der Arbeit darauf an und die Wochen und Monate danach wurde ich fast täglich von einem anderen Kollegen darauf angesprochen, sogar vom Chef. Muss sagen, das tut richtig gut und ist ne tolle Motivation weiterzumachen. Letzte Woche kam ein Vertreter, der mich ne Weile nicht gesehen hatte und hat sich fast nicht mehr eingekriegt. Wollte genau wissen wie ich das gemacht hab - und hat dann wohl später hinter meinem Rücken meine Kollegin über mich ausgefragt, wie alt ich wäre, ob ich verheiratet wäre usw. Sowas freut einen natürlich ( mal davon abgesehen, dass ich den Typ aber nicht ausstehen kann ).
Was mich nur nervt ist, dass manche überhaupt kein anderes Thema mehr haben bzw. jetzt meinen mir ständig sagen zu müssen, dass es nun aber genug sei und ich gefälligst nicht noch mehr abnehmen soll
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If life gives you lemon, make lemonade
Ich wurde auch erst von fremden angesprochen als ich 12KG runter hatte. Außerdem ist ja momentan Winter .. da trägt man dickere und evtl auch mehr Klamotten, dadurch fällt es nicht so leicht auf. Damit verbunden lässt sich auch die Frage stellen: Trägst du die selben Sachen wie damals? Also die selbe Jeans z.B.? Oft achten die Leute garnicht darauf ob diese weiter sitzen als früher ... aber wenn man eine neue Jeans anhat, welche eng anliegt, dann sehen sie meist sofort den Unterschied.
Der Unterschied ist inzwischen allerdings extrem deutlich. Mach Dir klar, wofür Du abnimmst - für Dich oder für andere?
Also nicht so bitterböse Röhre, die wirklich hauteng sitzt, aber schon ziemlich. Ich hätte NIE gedacht, dass ich so einen Schnitt JEMALS einer Bootcut vorziehen würde (ich habe recht muskulöse Waden, aber bei schwindendem Gewicht relativiert sich das zusehends). Aber ich habe diese und eine Bootcut anprobiert, und die Röhre sah UM LÄNGEN besser aus, und ich sah 5 kg leichter aus als in der Bootcut. Nicht zu fassen...! 
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