Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 17.12.2009, 11:19

Mein Gang auf die Wage heute morgen hat mich erneut in den Frust getrieben. Es ist ein ewiges auf und ab - zwar sind es immer nur ein paar hundert Gramm (heute z.B.200g dazu bekommen), aber ich stehe in der Anfangsphase des Abnehmens, sollte es da nicht eher schnell bergab gehen? Ich muss zugeben, dass ich es mir wohl zu leicht vorgestellt habe und im Moment habe ich Angst die Motivation zu verlieren! Klar, ich weiß dass ich gestern nicht besonders gut gegessen habe, aber es frustriert mich direkt die Quittung dafür zu kriegen. Geht es euch ähnlich? Kennt ihr das Gefühl? Wäre schön mal eine andere Meinung dazu zu hören und nicht nur immer die meiner schlanken Freunde, die mir sagen "das sind sicher ganz gewöhnliche Gewichtsschwankungen".... gibt's sowas überhaupt?
Liebe Grüße,
Una!

Zess · #2 (**permalink**) 17.12.2009, 11:23

Deine Freunde haben nicht Unrecht. Wenn du gestern (mengenmäßig) mehr gegessen hast, dann hast du mehr Magen-Darm-Inhalt. Wenn du gestern eher ungesund, z.B: salzig, oder viele KH am Abend gegessen hast, dann wird oftmals mehr Wasser gespeichert. 200g sind absolut nichts und wahrscheinlich das wenigste davon wird reines Fett sein.

Natürlich gibt es Gewichtsschwankungen, von bis zu 3kg, wenn z.B. bei manchen Frauen die Menstruation ansteht.

Abgesehen davon wiegst du keine 100kg oder mehr. In deinem Gewichtsbereich ist es normal, wenn die Pfunde nicht in Windeseile purzeln. Hab Geduld, dann wirst du erfolge sehen

#3 (**permalink**) 17.12.2009, 11:32

Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort Zess!

es tut gut das zu hören...und baut auf! Danke! Viele KH habe ich zwar nicht gegessen, da ich ab 18 Uhr nichts mehr gegessen habe, aber ich warte die Tage jetzt einfach mal ab und mache weiter! Ich glaube ich habe es mir immer nur viel leichter vorgestellt - vielleicht stecke ich auch gedanklich noch zu sehr in der Phase "wie habe ich innerhalb von fast 4 Monaten nur dazu kommen lassen?" und da ich jetzt Weihnachten zurück nach Deutschland fliege habe ich natürlich Angst auf die Reaktionen meiner Familie, denn die hat mich eben noch so in Erinnerung wie ich war, bevor ich nach Irland ging...
Aber ich werde weiter machen - und jetzt meine Au Pair Kids zu einem Spaziergang zerren - immer in Bewegung bleiben, nicht wahr?

Alles Liebe,
Una

Zess · #4 (**permalink**) 17.12.2009, 11:37

Gerne doch

Ich kenne das ja selbst von früher. Zunehmen geht auch nicht von heute auf morgen, aber abnehmen will man am liebsten über Nacht. Wie viel hast du denn in 4 Monaten zugenommen?

#5 (**permalink**) 17.12.2009, 11:43

Ja richtig! Am liebsten hätt ich morgen schon mein altes Gewicht!
Bevor ich herkam wog ich 65 und als ich anfing abzunehmen hatte ich mich auf 78,8 hochgefuttert. Also 13,8 Kilo.Ich weiß das das nicht von ungefähr kommt, doch unter anderem lag es auch einfach daran, dass ich von dem Essen meiner Gastfamilie regelrecht abhängig bin. Ich muss mich nach ihnen richten und das macht es nicht besser. Außerdem haben einige Au Pairs und ich in den ersten Monaten oft die ganzen tollen Süßigkeiten hier ausprobiert - und jedes mal wenn ich hier jemanden kennengelernt habe, sind wir Kaffe trinken gegangen, da konnte ja ein Stück Kuchen nicht fehlen. Nach jedem Essen gibt es hier Dessert und wer will da schon nein sagen? Es gibt 4 Mahlzeiten täglich davon sind 2 warm - ich habe mich einfach total gehen lassen und die Kontrolle über mich verloren. Mittlerweile weiß ich, dass es mir nicht allein so geht, zwei meiner Au Pair Bekanntschaften toppen mich sogar noch mit 15 bzw. 17 Kilo. Du kannst dir sicher vorstellen wie schlecht ich mich fühle, doch ich habe einfach zu spät die Notbremse gezogen und immer gemeint "ach ja...das wird schon"...da ich früher nie richtig arge Probleme damit hatte. In den ersten zwei Monaten hatte ich hier auch eine ungenaue Wage, die zu dem auch nur Pfung angezeigt hat, so war das Ganze immer nur halb so schlimm - ich konnte die Ausmaße nie ablesen, erst als mir meine erste Hose nicht mehr gepasst hat, habe ich mir eine digitale Wage gekauft...und dem Grauen ins Auge geblickt.