Im Moment ist es ganz schlimm, ich mag wirklich nur rausgehen wenn ich muss, zum Einkaufen z.B.. "Früher" war ich oft unter Menschen, war lebensfroh usw. Aber im Moment schäme ich mich echt auch nur zum Briefkasten zu gehen, weil ich so dick bin. Am liebsten bin ich zuhause und das geht nun schon seit über einem Jahr so. Muss dazu sagen, ich war immer schlank, als Kind sogar sehr dürre, aber seit ich letztes Jahr mit Depris zu kämpfen hatte, fing ich an mit Frustfressen. Und das hat sich natürlich gerächt und ich habe fast 30 kg zugenommen in den ca. 16 Monaten. Die Depris waren eigentlich schnell überstanden, aber sobald ich mal etwas Stress hatte, fing ich an zu Essen, es war echt krass, bis ich dann halt vor ein paar Tagen sagte, nun ist Schluss, ich will jetzt nicht wegen meinem Übergewicht wieder Depris bekommen. Früher hab ich, wenn ich Stress hatte, garnichts essen können, heute ist es halt umgekehrt. In den letzten 3 Tagen ging es mir ganz gut, also vom seelischen her, körperlich merke ich langsam die Konsequenzen des Übergewichts. Naja, ich hoffe, dass ich hier in dem Forum schonmal den ersten Schritt in die richtige Richtung gemacht habe und hoffe, ich kann bald mehr positive Sachen schreiben.
hey,
also ich kann nur sagen mir gehts gleich wie dir... ich verbringe meine wochenenden ziemlich oft daheim weil ich mich schäme unter leute zu gehen.... ich weiß nicht was ich anziehen soll und deshalb lauf ich fast nur mehr in sportlichen sachen herum, kleide mich nie mehr hübsch.....
bin nicht mehr so kontaktfreudig wie früher und kann mir gar nicht vorstellen dass mich ein mann zur zeit anziehend finden könnte...
in meiner familie sind alle sehr schlank und ich schäme mich so wenn ich mit ihnen wo hin gehe... fühle mich so als würde ich nicht dazu gehören...
fühle mich total unglücklich seit ich mehr wiege und als trost greife ich umso öfter zur schokolade...
ich kann mein gewicht nicht akzeptieren und muss jetzt einfach stark bleiben und abnehmen damit ich meine lebensfreude wieder bekomme...
Bei mir ist es ähnlich wie bei dir... früher ist mir bei Stress der Appettit vergangen - jetzt könnte ich bei Stress, bzw. wenn was nicht nach Plan läuft mich mit Süßigkeiten oder Pizza vollstopfen. Dadurch hab ich meine Abnahme von fast 4 kg in diesem Jahr (ist ja eh nicht viel!) innerhalb von 5 Wochen kaputt gemacht!
In der letzten Woche bin ich wieder zum kcal-Zählen zurück gekommen... einfach, weil es in der Familie am besten zu vereinbaren ist. Außerdem versuche ich mich geplant mit Obst/Gemüse "vollzustopfen" so dass ich gar nicht auf die Idee komme, Süßes oder Fettiges zu essen. Seit ner guten Woche klappt es ganz gut.
Deswegen kann ich dir einfach nur einen Rat geben: Das "Hoch" nutzen und anfangen, was für dich zu tun! Damit meine ich jetzt nicht nur eine Ernährungsumstellung, sondern vllt. tust auch ein neues Outfit, in dem du dich wohl fühlst (sofern das finanziell drin ist). Dann gehts du auch wieder gerne unter Leute.
Mir gehts genauso. Ich bin so gut wie gar nicht mehr draußen wenn es nicht sein muss. War immer viel unter Leuten, hatte viele Freunde... dann mit dem neuen Höchstgewicht hatte ich keinerlei Lust mehr, rauszugehen, fühl mich irgendwie deplatziert zwischen den schlanken, lebensfrohen, hübschen..... ach und überhaupt is ein gutes Buch und ne Tafel Schokolade ja viel besser als feiern zu gehen oder Kaffee trinken zu gehen der eh nur wieder Geld kostet, und dann der ganze Aufwand sich anzuziehen und fertigzumachen und der lange Weg dorthin und bäh...
Au weia, wenn ich das selber so lese klingt das als sollte ich was tun.
Mir geht es auch nicht wirklich anders.
In meiner Familie sind alle sehr schlank, nur ich steche heraus. Das ist schon sehr frustrierend und verleitet mich damit auch nur mehr zum Essen.
Auch wenn es nicht so ist, ich fuehle mich in der Oeffentlichkeit immer beobachtet...
Frueher war ich bei Frust oder Depris sehr aktiv, habe angefangen, die Wohnung zu schrubben etc..
Mittlerweile verkrieche ich mich dann auf der Couch mit viel zu viel Junk Food dabei.
Ich versuche Frustrationen einfach nicht mehr so an mich ranzulassen, und meistens funktioniert es auch ganz gut.
Jetzt esse ich nur noch aus Langeweile...
In der düsteren Jahreszeit habe ich auch schon mal Probleme mit meinen Stimmungen, verkrochen habe ich mich dann allerdings nicht (war auch nicht möglich), egal mit welchem Gewicht.
Nicht mal zum Briefkasten gehen zu wollen aus dem Grund, sich zu dick zu fühlen, finde ich aber schon bedenklich. Wenn du es selbst nicht schaffst, dich ein wenig mehr zu mögen würde ich evtl. mal den Hausarzt ansprechen wegen Möglichkeiten einer Gesprächstherapie (müssen nicht direkt irgendwelche Medikamente sein!), die du unterstützend zu deiner Ernährungsumstellung machen könntest.
Du musst dich selber wieder mögen, denn nicht "das dicke" macht dich (in deinen Augen) unattraktiv, sonder eher "das frustrierte", was du wahrscheinlich stark nach außen ausstrahlen wirst.
... denn nicht "das dicke" macht dich (in deinen Augen) unattraktiv, sonder eher "das frustrierte", was du wahrscheinlich stark nach außen ausstrahlen wirst.
Ohja, genau da liegt mein Problem, weil ich mich eh fett und häßlich finde, hab ich mich ganz schön gehen lassen, das muss ich mir selber eingestehen. ABER, ich habe mir am Freitag ne neue Hose gekauft, meine hohen Schuhe angezogen, mich geschminkt!!! und bin so auf den Weihnachtsmarkt gegangen mit meinen Kids
Ich dachte nur, für die Kids musste mal raus, aber so konnte ich nicht gehen, mein Schlabberlook hat mich selbst schon angek****Jedenfalls hab ich mich richtig gut gefühlt, man war das toll, kann das garnicht beschreiben. Sonst hab ich es nie lange draussen ausgehalten und wehe, ich hab Bekannte gesehen, hab mich regelrecht versteckt, aber diesmal war alles anders, ich hab gesabbelt ohne Ende und viele sagten, man Anita, siehst gut aus, lange nicht gesehenSicher bin ich auch wieder etwas motiviert, weil ich schon ein klein wenig abgenommen habe und ich fühle mich, als ob mit jedem Gramm ein wenig Selbstbewusstsein zurück kommt, ich hoffe, das bleibt so, bzw. wird alles noch besser. Heute war ich mit den Kids shoppen, zwar für die Kids, aber ich war immerhin raus und ich merke auch, wie meine Kids das genießen.
Sicher bin ich auch wieder etwas motiviert, weil ich schon ein klein wenig abgenommen habe und ich fühle mich, als ob mit jedem Gramm ein wenig Selbstbewusstsein zurück kommt, ich hoffe, das bleibt so, bzw. wird alles noch besser. Heute war ich mit den Kids shoppen, zwar für die Kids, aber ich war immerhin raus und ich merke auch, wie meine Kids das genießen.
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