Also.
Ich versuche, es kurz zu machen.
Ich habe gerade 100g Bio-Schokolade verputzt.
Da die Schokolade eine Analyse hinten drauf hatte, wollte ich nur 1 Riegelchen und habe den abgewogen (habe mit KALO24 begonnen).
Aber dann habe ich alles aufgegessen.

Problem 1: wenn ich eine warme Mahlzeit gegessen habe, bekomme ich quälenden Appetit auf Süßes. Früher habe ich geraucht, seit ich nicht mehr rauche, "muß" ich Süßes essen. Aber das muß doch jetzt bitte nach 4 1/2 Jahren mal aufhören.

Problem 2: seit 2 Jahren versuche ich abzunehmen und verschwende nur meine Zeit. Meine Grundernährung ist gesund, abwechslungsreich und lecker - aber die SÜSSEN SACHEN machen alles kaputt.

Problem 3: man soll sich nichts verbieten, soll kleine Portionen einbauen. ICH KANN DAS EINFACH NICHT, ich hasse geöffnete Packungen, ich halte das nicht aus (haha, bei Nudeln oder Brot schon - also: das Verhalten ist völlig unlogisch).

Ich bin in Therapie, also daran liegt es nicht, meine Therapie ist super.
Ich habe sogar eine gute Tageslicht-Therapie-Lampe, deshalb zieht "Winterdepression" und sowas auch nicht.
Es gibt einfach keine Entschuldigung.

Ich muß es mir einfach verbieten. Keine Schokolade bis zum Zielgewicht.

Habt Ihr strikte Verbote, um abzunehmen?

Wie geht Ihr mit diesem quälenden Appetit nach Süßem um?

Bitte helft mir mal... ich bekomme das Problem nicht in den Griff.
Am liebsten würde ich eben doch Verbote haben, was meint Ihr?
Vergißt man nicht den Geschmack irgendwann?

[Julena1983]

Stellt sich jetzt die Frage, wo antworten. Ich glaube, ich mach das bei deinen Essplänen.

[Red Sun Of Krypton]

Was kalorienarmes, schokoladiges essen. Optiwell Pudding oder ein Tässchen Heiße Schokolade! . Das hilft mir immer!

[Nina1208]

wenn du geöffnete packungen hasst, mach es so wie ich: kauf einzeln verpackte kleinigkeiten.
das kostet zwar auf den kilopreis mehr, aber so kann man sich selbst austricksen.
so ist es dann nicht mehr 1 stück tafel schokolade, sondern 1 stück verpackte praline.
und die großpackung wartet in der schublade auf den nächsten tag.

Danke, Ihr beiden.
Ich werde mir nächste Woche von Minus L den Schokopudding holen, das sind kleine Becher und da macht es auch nichts, daß er etwas fetter ist.
Ich sollte wegen der Laktoseintoleranz eh die Finger von Schoko lassen und die bittere nervt mich total an.
Ich hatte heute echt einen Tiefpunkt. So viel Haß auf mich hatte ich schon länger nicht.
Und die Jeans kneift auch schon wieder.
Und das Wiegen morgen...

[Peppermint Poppet]

Wie Nina sagte: einzeln verpackte Kleinigkeiten kaufen. Bei mir funktionierte der Trick ulkigerweise nur, wenn es wirklich Einzelteile waren: Ein Kinderriegel, ein Curly Wurly, ein Ballisto etc. Die konnte ich dann auch gut einteilen; aber wenn ich eine Fuenferpackung gekauft habe, mussten die restlichen vier immer gleich ihrem Bruder folgen. Inzwischen kann ich auch wieder ein Rippchen Schokolade essen und den Rest der Tafel aufbewahren. Nur kurz bevor ich meine Tage bekomme, ist nichts vor mir sicher. Dagegen kaempfe ich aber auch nicht mehr an - einmal im Monat geht das schon.

[Red Sun Of Krypton]

In Backkakao ist keine Lactose drin und die heiße Schokolade kann man auch mit Sojamilch machen. Von Alpro gibt es auch super Schokopuddings, die du dann nehmen könntest.

[Chuenga]

Anni, ich hab auch so ein Problem wie du. Nur kann ich mich momentan recht gut von Schokolade weg halten - aber wie du sagst, wenn eine Packung da wäre und auf wäre, dann wäre sie auch ratz fatz gegessen. Richtig gute Idee mit den kleinen Einzelpackungen. Wie mach ich das mit Lakritz und Weingummi!? In die Falle komm ich gerade ständig!! Wir haben hier an jeder Ecke, so ein Selbstmisch-Naschen - total leckre Auswahl (vor allem weil man selber bestimmen kann und billig!). Und da bekomme ich total Heißhunger drauf. Manchmal geh ich sogar extra deswegen los. Und statt ein bißchen zu kaufen, werdens dann min. 300 g Ganz oder gar nicht.

[Kathili]

Mach doch die Packungen einfach so gut es geht wieder zu und stell sie in den Schrank, da wo du es nicht siehst. Vielleicht bringt das ja was.

Ich rede immer mit mir selber wenn ich vorm Süßigkeitenregal stehe in der Küche... Dann kommen durchaus Sätze wie: "Also wenn du weiterhin so dermaßen Fett bleiben willst, lang nur zu...!" oder: " Nein Kathrin, das hältste jetzt gefälligst durch!"

Momentan gehts eigentlich...

[Calinda]

Guten Morgen!

Ich verstehe dich sehr, sehr gut!!!

Ich hab auch immer wieder richtige Gelüstsanfälle.

Ich versuche KEINE Schoki zu essen, denn wenn ich einmal begonnen hab, ess ich auch ein 300g Schoki am Stück weg!

Wir haben jetzt immer kleine Schokoriegel zuhause. Also Kinderriegel, kleine Milka, Snickers, Knoppers usw.

Damit ich aber, nicht wie sonst, davon die ganze Packung ess, ist meine Lieblingsschoki versteckt. Mein Schatz hat meine und ich hab seine

Wenn es also wirklich nicht mehr gehen sollte, dann lass ich mir 1-2 Riegel geben.

Wichtig für mich dabei ist, dass die Riegle nicht mehr in der orginal Verpackung sind und ich nicht sehe wie viele noch da sind. Von der Menge her sind auch immer höchstens 10Stk (also eine Packung) da.

ABER für mich ist es am besten, wenn ich KEINE Schoki esse.

Stattdessen ess ich im Moment Mandarinen (wenns sein muss auch 11Stk.). Ich hab die Gelüste immer abends (ist so die Gewohnheit) deswegen kann ich dann vorm TV meine Mandarinen schälen und in Ruhe essen.
Wenn ich dann noch immer Gelüste haben sollte, dann ess ich Reiswaffeln, denn die haben wenig Kalos und man braucht recht lang um sie zu essen.