[hobbes]

ich mußte Süßes ganz weglassen, am Anfang..
weil ich kontne auch nicht aufhören.. bevor die Tafel leer war..

ich esse nun viel Obst.. ist auch prima für Süßhunger..

nachdem ich mehrere Monate nix süßes gegessen habe kann ich nun
ab und an mal ohne Probleme was Süßes essen..

Danke, Ihr Lieben. Es hilft, das alles zu lesen.
Diese Woche ging es super gut! Ich hatte nur einmal einen kleinen Schokopudding. Dann einmal getrocknete Apfelringe.

@Windpuff: ich schreib Dir noch eine PN, wenn ich mal mehr Zeit habe! Jetzt brodelt gerade das Essen auf dem Herd. Ich habe es nicht vergessen!

[Insan1ty]

Schokopudding ist doch okay. Ich kaufe oft einen Viererpack in Vanille oder Schoko von Line - das ist die 'leichte Eigenmarke' vom Penny. Ein Becher hat 150g, und der hat weniger als 100 kcal. Gerade habe ich Vanille hier - der hat 97 kcal. Das passt auch an den guten Tagen (also an denen ohne 300g Milka ) wunderbar in meinen Plan, wenn ich nach dem Essen noch Interesse an einem Nachtisch habe

[signa]

hallo,

ich kann mich euch nur anschließen. bei mir sieht es momentan genauso aus. süßes im haus und das geöffnet, wird verdrückt. meist kommt das schlechte gewissen und bisher hab ich versucht, mit sporteln schadensbegrenzung zu betreiben. aber auf dauer kann es nicht so weitergehen. mittlerweile hab ich alles im keller. bisher war ich fast immer zu faul, runterzugehen und mir was zu holen. ich hoffe, dass es weiterhin wenigstens so anhält. ansonsten versuche ich auch, nichts zu kaufen.

heute z.b. hab ich schon bis mittag ca. 2000 kcal gegessen. also meinen gesamtumsatz. ich war dann schon 75 min crossen und gleich geh ich nochmal 60 min drauf. damit sollte das schlimmste hoffentlich versportelt wurden sein. mich nervt es aber, dass ich nicht mehr durchhalten kann. ständig heißhunger und unkontrolliert essen. im sommer hatte ich das prima im griff und seit 3 monaten schwankt es zwischen 62 und 63 kg bei mir. mein zielgewicht sind 60 kg und die letzten 3 wollen nicht weg. aber einfach, weil ich nicht mehr ordentlich durchhalten kann.

@anni wenn du die zeit findest, würde ich mich auch über eine pn freuen, wie du darausgekommen bist und wie das mit deiner therapie läuft. ich möchte gern in therapie, aber aus einem etwas anderen grund, den ich dir per pn auch schreiben kann. der weg dahin ist nicht ganz einfach. erst einmal muss ich ja über einen normalen arzt gehen und mir fehlt etwas der mut. würde mich jedenfalls sehr freuen, wenn du dich melden würdest

Guten Abend!

Ja, gerne, das mache ich Signa!
Vielleicht komme ich ja schon morgen zu den PNs!

Gleich schau ich mir erstmal das TV Total Turmspringen an .

[Mimosa01]

ich mach es anders.. ich meide beim einkauf die schokoladen und chipsabteilung! bin auch ne total süße (in bezug auf süßigkeiten essen natürlich *gg*)! schon immer gewesen! aber eine dauerlösung ist das auch nicht! auch nach einer wette, wo ich ein jahr nichts süßes gegessen hab (und ich habs echt nicht vermisst), und die wette rum war.. und ich nur ein kleines stück essen wollte.. wurde es bis heute wie früher.. nämlich: süßes + ich = keine grenzen! mich austricksen kann ich auch nicht.. wenn es nur eine einzelverpackung ist und ich WEIß das ich noch mehr davon hab, dann esse ich die auch... ist schlimm und verdammt schwer.. aber du schaffst das!
ich meide wie gesagt einfach diese abteilung.. besonders jetzt fällt es mir nicht so schwer, da der markt durch übersättigung der süßigkeiten mich eher anwidert