[Kyan]

Ich finde es nicht schlimm , wenn man sich auch mal seiner Lust hingibt ...

Ich nehme 1x die Woche auch ne ganze Tüte Salzbretzel und ess alles auf ... und?
oder 1x Tafel Schocko ...auf irgendwas muss man sich doch freuen ich bereue es nicht und kann es nur empfehlen! Abnehmen soll man auch genießen ...
Wenn du genug Disziplin hast - ist das alles sowieso kein Problem!

[Sanne]

Ich habe schon oft versucht abzunehmen, indem ich - neben gesunder Ernährung und Sport - mich krampfhaft bemüht habe, komplett auf Süßigkeiten zu verzichten. Das habe ich dann meistens eine Zeitlang geschafft, nur um dann wieder echte "Rückfälle" zu kriegen und mich wieder vollzufuttern. : (
Dieses Mal habe ich mir bewusst einen Tag am Wochenende als "Schlemmertag" eingerichtet, an dem ich echt mal etwas über die Stränge schlagen darf. Wenn man die restlichen 6 Tage der Woche wieder brav ist, nimmt man trotzdem weiter ab und hat nicht das Gefühl, immer nur verzichten zu müssen. Außerdem bleibt der Stoffwechsel in Schwung, weil er ab und an herausgefordert wird. ; )
Vorher hatte ich auch monatelang immer Gelüste und habe fast jede Nacht von Süßigkeiten geträumt...