Hallöchen,

erstmal mach die keine allzu großen Sorgen. Anscheinend hast du ein Problem, das weißt du ja auch, aber so ein psychisches Ding bist wahrscheinlich nicht mal eben morgen oder übermorgen los^^
Der beste Rat den ich dir geben kann, ist:
Akzeptier erst mal dass du deine Ängste und Sorgen halt so auf diese Weise löst. Jeder von uns hat irgendwelche Strategien, mal gesündere, mal weniger gesund. Dann überleg, was es denn sein könnte dass dich durcheinander bringt oder dass dich beschäftigt. Das kann dauern, aber irgendwas muss es doch geben, wenn dich diese Fressanfälle so fertig machen. Vielleicht liegt es irgendwo "in dir begraben", oder es ist was von außen.

Aber mach dich bloß nicht selbst fertig dafür, wie du nun mal mit Essen umgehst. Das wird dir nicht helfen, sondern setzt dich noch mehr unter Druck und unter Stress.