[Kleines_nacht_engelchen]

Hallo,

ich mache schon seit Monaten WW, hab nach langem stillstand jetzt endlich 3 kilo abgenommen (liege jetzt bei 107) aber ich freue mich überhaupt nicht darrüber. Ich denke nur immer, wie lange es noch dauern wird bis ich alles unten hab was runter muss/soll. Das rechne ich täglich aus, aber unbewusst. Es kommt immer wieder hoch.

Ist das bei einer von euch auch so?

Lg Engelchen

[cherrilee]

nö. wenn ich mir darüber gedanken machen würde, welch weiter weg noch vor mir liegt, käm ich nicht zum schlafen .

[Kaya]

Hey Süße, ich möcht ja nicht bös sein, aber 3 kg erkennt man manchmal echt nicht auf die Schnelle. Aber dann, wenn du noch 3 kg abnimmst etc. wird man dann immer mehr sehn und du wirst bald einen Unterschied merken wenn dus selbst nicht siehst mach doch einfach Beweisfotos oder heb alte Hosen auf.
Abgesehn von dem Ganzen ist es doch toll, dass es jetzt wieder weitergeht oder?! Sei stolz auf dich und nur weiter so

[Jolly]

Hallo Kleines_nacht_engelchen.

Klar ist das am Anfang doof, wenn man erst wenig abgenommen hat und frustriert daran denkt, wie viel man noch vor sich hat, aber...

du hast einen Anfang gemacht und es geschafft, deine Gewohnheiten zu überdenken und zu ändern.

Bald werden weitere abgenommen Kilos dazukommen (das muss nicht total schnell gehen, immerhin hat man die auch nicht von heute auf morgen zugenommen) und du wirst den Unterschied spüren.

Versuch nicht nicht daran "festzubeißen" was du noch vor dir hast, da gibt es doch viel nettere Gedanken.

LG

[Wombel]

Hallo Kleines_Nacht_Engelchen,

aus diesem Grund habe ich mein genaues Zielgewicht im Ticker noch nicht eingetragen, weil es mich total demotievieren würde.

Einige haben damit keine Probleme, aber ich schon.

Vielleicht solltest Du dir erstmal kleinere Ziele setzen???
So im z.B. 10 kg Abständen?
Oder erstmal nur UHU anpeilen??? Denn wenn Du das dann erreicht hast, bist Du wieder motiviert für die nächste Etappe.

Vielleicht hilft es dir ja???

LG und Du schaffst das schon

[emiundfelix]

Hallo Nachtengelchen,

ich denke, es ist wichtig, in Etappen zu denken und nicht immer nur auf den Gesamtweg zu schauen.
Das ist in etwa so, als ob du einen Marathon läufst.Wenn du losläufst und die ganze Zeit nur denkst-oh Gott, ich muss noch 40 km laufen(im übertragenen Sinne 40kg abspecken) und hab erst 500 Meter...dann wirst du schon so entmutigt sein, dass du kaum durchalten kannst.Du wirst dich müde und schlapp fühlen...
Ich mache es z.B. so, dass ich mir denke-Hey, wenn ich bis 20 km durchalte ,das wär auch supertoll,wenn ich die 10 packe bin ich auch schon stolz etc.

Wenn ich zum Bsp. deinen Ticker anschaue-find ich entmutigend irgendwie, deshalb hab ich meinen erstmal nur bis 85 kg eingestellt, weil man dann sich viel Näher am ersten Ziel fühlt und schon beim erreichen so ein Siegerfeeling hat
Versuchs mal
Ganz viel Erfolg wünsch ich dir!

emi

[Wombel]

Zitat von emiundfelix Hallo Nachtengelchen, Wenn ich zum Bsp. deinen Ticker anschaue-find ich entmutigend irgendwie, deshalb hab ich meinen erstmal nur bis 85 kg eingestellt, weil man dann sich viel Näher am ersten Ziel fühlt und schon beim erreichen so ein Siegerfeeling hat Versuchs mal Ganz viel Erfolg wünsch ich dir! emi

*unterschreib*

[Kleines_nacht_engelchen]

Zitat von Kaya Hey Süße, ich möcht ja nicht bös sein, aber 3 kg erkennt man manchmal echt nicht auf die Schnelle. Aber dann, wenn du noch 3 kg abnimmst etc. wird man dann immer mehr sehn und du wirst bald einen Unterschied merken wenn dus selbst nicht siehst mach doch einfach Beweisfotos oder heb alte Hosen auf. Abgesehn von dem Ganzen ist es doch toll, dass es jetzt wieder weitergeht oder?! Sei stolz auf dich und nur weiter so

Für mich ist das nicht böse sondern eher lieb, den Unterschied an den Klamotten merkt man schon (ich hab monate lang nur cm abgenommen anstatt kilos, jetzt kann ich den engen Mantel wieder 4 cm übereinander schlagen anstatt beim atmen zu denken "gleich platzt er"). Bin halt vor allem nach Arztbesuchen ganz schön frustriert wenn es wieder heisst "Nehmen Sie ab dann haben sie keine Schmerzen mehr" egal wie oft man denen sagt das man das seit jahren hat.

Wombel Vielleicht solltest Du dir erstmal kleinere Ziele setzen??? So im z.B. 10 kg Abständen? Oder erstmal nur UHU anpeilen??? Denn wenn Du das dann erreicht hast, bist Du wieder motiviert für die nächste Etappe. Vielleicht hilft es dir ja???

Würde ich es hinkriegen, dann würde mir das auch was helfen. Aber das kommt immer unbewusst. Z.B. wenn ich mich morgens gewogen hab und schreib dann später eine Kurzgeschichte oder den Wöchentlichen Essensplan, da kommt dieses "Noch so und so viele Tage wenn ich so und so viel in einem Monat abnehme" Ding wieder hoch, auch wenn ich gar nicht daran denke sondern vielleicht sowas banales wie "Ich muss KiBatee nachkaufen).

emiundfelix Wenn ich zum Bsp. deinen Ticker anschaue-find ich entmutigend irgendwie, deshalb hab ich meinen erstmal nur bis 85 kg eingestellt, weil man dann sich viel Näher am ersten Ziel fühlt und schon beim erreichen so ein Siegerfeeling hat Versuchs mal

Okay ich versuch das mal, ich wünschte nur das ginge in meinem Kopf auch so leicht wie beim Ticker.

Danke euch für eure Tipps und die Ermunterung, wenn man dauernd nur hört "zu dick" ist man halt irgendwann doch etwas unmotiviert.

Lg Engelchen

[Tira]

Mit dem Ticker bzw. den kleinen Zielen kann ich mich nur anschließen.

Ansonsten solltest Du Dich mal hinsetzen und Dir überlegen, was Dir jedes verlorene Kilo bringt. Der Weg ist in diesem Fall ein großer Teil des Zieles. Jedes Kilo weniger entlastet die Gelenke; jedes Kilo weniger macht Dich fitter; jedes Kilo weniger bringt Dich Deinem Ziel näher; jedes Kilo weniger beweist den Mut etwas zu ändern, Durchhaltevermögen und Willenskraft.

[signa]

ich denke auch, dass du dir einfach kleine ziele setzen solltest. freu dich über jede abnahme, denn das zeigt dir, dass du auf dem richtigen weg bist.

denke doch auch daran, dass du dein übergewicht nicht von heute auf morgen hattest. also kann es auch nicht so schnell wieder weggehen. ich glaube, man muss 7500 kcal einsparen um 1kg fett zu verbrennen. kann sein, dass der wert auch etwas höher ist.

das kann man gar nicht in so kurzer zeit so schnell einsparen.

übrigens hat mein kollege, der mir jeden tag gegenüber sitzt, letzte woche gesagt: "wie, du hast abgenommen?" und da waren die 12 kg schon weg. manche leute sehen das einfach nicht. schon gar nicht, wenn man sich jeden tag sieht.

außerdem nimmst du für dich ab und du wirst dich immer besser fühlen, weil die viele dinge dann auch viel leichter fallen werden. z.b. treppen steigen.

also, einfach durchhalten und über kleine erfolge freuen.