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Angst vorm JOJO- Effekt??? Angst vorm JOJO- Effekt???

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  #1 (permalink)  
Alt 30.08.2009, 15:37
Spitzen Naschkatze
 
Registriert seit: 13.09.2007
Ort: Schleswig-Holstein
Beiträge: 708
Bilder: 11
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Angst vorm JOJO- Effekt???

Hallo in die Runde,

ich muss euch mal vorweg sagen, wie meine letzte große Abnahme verlaufen ist...das war vor 2 Jahren, da habe ich nach der Geburt meines ersten Sohnes 18 kg verloren, fast automatisch, also nicht so bewusst wie jetzt, es kam durch den Stress (er war ziemlich anstrengend als Baby)und durch das Stillen. Ich bekam überall Komplimente, fühlte mich mit 86,5 kg richtig toll. Dann kam das Abstillen und innerhalb von 2 Monaten nahm ich 10 kg zu!Und dann folgten noch weitere 10...Ein Mega Jojo setzte ein obwohl ich nicht viel mehr ass als sonst.
Naja, dann kam eine weitere Schwsch, das Kind verlor ich, dann nahm ich kurz vor Kummer 4 kg ab, dann 6 wieder zu und wurde dann mit 107 kg schwanger mit meinem zweiten Sohn.
Der ist jetzt sieben Monate jung. nach seiner Geburt hatte ich 106 kg, ich hab fünf Monate nur gefressen, Süßigkeiten ohne Ende, bis eben vor 2 Monaten als ich angefangen hab mit 11,8-das nur so am rande...

jedenfalls, ich nehm jetzt ja auch grad rapide ab, auch wenn ich wie letzte Woche, Süßigkeiten, Kuchen etc. esse!
Kann mich darüber nur mäßig freuen, ich hab solche Angst, da ich ja jetzt auch noch viel Stille, dass in ein paar Monaten das gleiche passiert wie damals...dass ich superschnell alles wieder drauf hab....
Obwohl ich doch jetzt viel bewusster esse!Damals nicht...

meint ihr meine Angst ist berechtigt?

Lg, emi
__________________

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  #2 (permalink)  
Alt 30.08.2009, 21:20
Naschkatzen Goldi
 
Registriert seit: 29.09.2008
Ort: Österreich/Kärnten
Beiträge: 6.136
Geschlecht:
Hallo Emi!!!

Hatte auch beim Stillen 20 kg abgenommen und danach 30 wieder oben!!

Du mußt schauen das du nach dem stillen gesund isst und das Süsse so gut wie weglässt, stillen verbraucht nämlich mehr Kalorien!!!
__________________

Jeder kennt mein Lachen... aber keiner weiß, wie ich mich fühle...
Jeder hört was ich sage... aber keiner weiß, was ich denke...
Jeder schaut mich an... aber keiner sieht meine Tränen...
Jeder meint mich zu kennen... aber keiner kennt mich wirklich...

Lg. Sigi!
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  #3 (permalink)  
Alt 13.09.2009, 12:52
Frischling
 
Registriert seit: 13.04.2009
Beiträge: 68
Geschlecht:
allgemein:

jojoeffekt ist für mich auch thema, da ich langsam auf mein zielgewicht zusteuer und das auch nicht wirklich unterschreiten und schlussendlich natürlich auch halten will. jojoeffekt hab ich vor paar jahren schon mitgemacht, brauch ich net nochmal.

seit dem letzten halben jahr gehört tägliches wiegen zu meinem morgenritual und möchte das auch in zukunft beibehalten damit ich halt sehe "obacht 3kg druff solltest langsam machen". das man beim gewicht schwankt ist mir natürlich klar, aber ich setz vorerst mal auf überwachungsstaat
__________________
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  #4 (permalink)  
Alt 13.09.2009, 16:00
Frau_Lina
Gast
 
Beiträge: n/a
Ich muss sagen im Moment hab ich da überhaupt keine Angst vor..ich lebe ganz anders jetzt...Ich bewege mich,mache Sport,Esse anders.....

Ich bin mir eigentlich sicher das ich mein Gewicht so halten kann,wenn ich nicht wieder in alte Muster verfalle...aber durch meinen Hund zb habe ich meine tägliche Bewegung schon die mir früher fehlte...

Also keine Angst..der Jojo kommt nur dann,wenn man ihn ruft
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