[MissWonderful]

Hallo!
Dass sich die körperliche Selbstwahrnehmung bei einer Gewichtsabnahme verändert,
dass wurde hier schon öfters thematisiert. Doch meist nur in eine Richtung-
nämlich, dass man sich eher dicker als früher findet, oder halt immer noch viel zu dick und sich der Körper gleich anfühlt.
Aber kennt das auch jemand, dass die Selbstwahrnehmung die ganze Zeit vom einen Extrem ins andere schwankt???

Es ist echt sooo furchtbar!
An einem Tag bin ich nur furchtbar frustiert und kann gar keinen Unterschied zwischen jetzt und über 30 kg mehr fühlen.
Dann ist auch noch irgendwie meine Waage kaputt und zeigt immer das gleiche oder ein höheres Gewicht an, aber an den Umfängen sehe ich ja, dass ich abgenommen habe
und dann denk ich nur "Ohje!!!", denn 75 cm-Schenkel sind ja nicht so sexy, aber es waren am Anfang mal 90cm(!), aber ich fühl den Unterschied kaum.
Ich fühle mich fett und hässlich. Gerade jetzt im Sommer, alle laufen in knappen Tops und
Miniröcken rum, aber ich nicht.
Ich habe soviel abgenommen, aber ich bin immer noch ein Klops.
Vor allem denke ich dann, du wirst nie einen normalen oder schönen Körper haben, vor allem wegen der Haut, Dehnungsstreifen etc.
Lohnt sich denn die ganze Abnahme, wenn mein Körper hinter (immernoch) eine Ruine ist?

Soweit so gut, bis hierhin können mir wahrscheinlich die meisten folgen.
Doch dann gibt es auch folgende Tage:
Ich wache auf und bin voller Energie!
Ich stehe auf und fühle mich unglaublich sexy, mein Körper fühlt sich federleicht an,
so als würde ich nur 55 kg wiegen.
Ich spüre jeden Muskel meines Körpers, weil ich ja am Tag vorher wie an jedem Tag seit ca. 5 Wochen etwa 1-2 Stunden Sport gemacht habe.
Ich sehe mich im Spiegel an und denke "es wird schon" und "ich werde es euch allen noch zeigen" ...vor allem staune ich dann über neu entdeckte Schlüsselbeine, eine schmalere Taille und ich merke wie muskulös ich geworden bin (aber leider unter dem Speck).
Habe jetzt richtige Mukis, einen richtig trainierten Bizeps, doch dann blicke ich unter den Arm und dort schwabbelt´s nur.
Und schon fühl ich mich doch wieder schlecht.

Und so wechselt das nun, täglich, manchmal stündlich.
Ich bin super gelaunt und voller Energie und denke "ich schaffe das" und danach ekele ich mich wieder so vor mir selbst und weiß, wie lang mein Weg noch sein wird...
Und dann macht mich das so fertig und es fällt schwer sich zu motivieren und an sich zu glauben.

Kennt ihr das auch, dieses "Auf und Ab"?
Die wechselnde Körperwahrnehmung?
Dieses "soooo schööööön" und dann wieder " soooo hässlich"?
Was macht ihr dagegen?
Wie bekommt man eine realistische Körpereinschätzung?
Wie motiviert ihr euch?

[Red Sun Of Krypton]

Ich kenne das Auf und Ab, hatte das aber schon immer, egal mit welchem aktuellen Gewicht. Finde das typisch weiblich und nehme es eigentlich nie wirklich ernst, so lebt man am besten damit

Bei mir geht's eigentlich, normalerweise halte ich mich für durchschnittlich attraktiv, nur ein bisschen moppelig eben.
Aber sobald ich dann wirklich über die Strenge geschlagen habe, einen Fressanfall hatte, finde ich mich hässlich und furchtbar und vor allem dick.
Was ich dagegen mache?
Ich zieh etwas weitere Kleidung an und mache vielleicht eine extra Einheit Sport und achte verstärkt aufs Essen in den Tagen danach. Dann geht's es schnell vorbei.

Allerdings halten sich die FAs bei mir mittlerweile in Grenzen, weil ich abwechslungsreich esse und mir auch mal was ungesundes (eben in Maßen, nicht in Massen) erlaube. Ich habe nur noch sehr selten Heißhunger, und ob ich dem nachgebe ist auch noch wieder die Frage.
Dadurch bin ich derzeit jeden Tag aufs Neue in meiner Wahrnehmung ein hübsches Mädel.

[Distancew]

Ohje MissWonderful,
ich kann dir da gut nachempfinden. Obwohl ich bei weitem nicht soviel abgenommen habe wie du. Respekt!

Es gibt Tage, da denke ich das ich dahin schwebe und ich einfach nur toll aussehen muss und gar nicht so häßlich aussehe.... *lol*
Da kann ich die Treppen vom Stock runter sausen, wie ne Elfe. Wenn ich nach oben irgendwann wieder muss, brauch ich aber trotzdem ein Sauerstoffzelt, wenn ich angekommen bin.

Dann gibt es Tage, da finde ich mich so hässlich und fett, das ich denke das sogar die Leute auf der Straße über mich reden! Und wenn ich an solchen die Treppen runter laufe, habe ich das Gefühl, das mich jeder im Treppenhaus hören muss, so laut wie ich da runter stapfe.

Ich denke du bist da nicht allein!

Also Kopfhoch und immer daran denken, das du schon einiges geschafft hast!

Lg
Distancew

[emiundfelix]

Hey, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Abnahme, RESPEKT!!!

Wenn ich mich vorm Spiegel betrachte und denk-oh je....dann denk ich schnell daran, was ich schon geschafft hab und dann gehts wieder. Klar, der Weg ist lang und ich hab auch Angst vor hängender Haut etx. mein Bauch ist eh zerfetzt von den beiden Schwsch, alles gerissen.
Aber ich muss auch gar nicht im Bikini rumrennen,oder imTop.ich bin schon megahappy mal wieder ne hübsche Bluse statt nen kartoffelsack anzuziehen..gr.44 kaufen statt 50, 52 wär schon genial...36 werd ich wohl nie haben ,muss ich aber auch nicht!

Attraktivität ist zu 90 Prozent von der inneren Einstellung abhängig...

glg, emi

[MissWonderful]

Hmm, danke!
Wie gesagt, so sehr kann ich mich zur Zeit noch gar nicht über meine Abnahme freuen,
denn es liegt ja noch ein ziemlich langer Weg vor mir und das frustriert manchmal ganz schön.
Wenn normale Menschen über 30kg abnehmen, dann sind sie tot.
Ich habe über 30 kg abgenommen und bin immer noch dick.
Leider kann ich momentan mein Gewicht auch nicht mehr so gut verfolgen,
weil meine Waage irgendwie spinnt, andauernd schwanken da die Werte um mehrere Kilos.
Aber die Umfänge zeigen, dass ich Gewicht verliere und so dürfte ich vielleicht schon wieder ein UHU sein. Das letzte Mal hatte ich so ein Gewicht vor über 6 Jahren.
Eigentlich sollte ich stolz sein, aber es fällt so schwer.
Es ist auch so, dass einige Leute meine Abnahme bemerken,
wenn ich sie aber frage, was sie denken, wieviel ich seit meinem Höchstgewicht verloren habe, dann kommen oft keine größeren Werte als 10 kg Abnahme und das macht mich schon traurig.
Und dann denk ich wieder, dass ich ka mal einen BMI von über 46 hatte und dass viele Leute dann nur noch mit Klinikaufenthalten oder gar chirurgischen Eingriffen noch mal den Absprung schaffen.
Ich habe das ganz alleine geschafft, ohne Weight Watchers, Fitnesstrainer oder Ärzte und nun liegt bei BMI nur noch ca. bei 35, d.h. noch etwa 15 kg abnehmen und ich bin offiziell nicht mehr adipös.
Und ich habe echt viel Sport in letzter Zeit und das merke ich wirklich schon richtig,
bin richtig muskulös geworden, hab inzwischen halt sogar einen leicht sichtbaren Bizeps...

Aber meine Haut wird mir das wohl alles nie verzeihen.
Einen Bikini werde ich nie anziehen können in der Öffentlichkeit.
Und Attraktivität auf andere ausstrahlen?
Ob das so von der inneren Einstellung abhängt?
Ganz ehrlich, dass tut sie sicherlich, aber bestimmt nicht zu 90%.

Ich bin sehr selbstbewusst und humorvoll,ich bin offen und werde von anderen als positiv
wahrgenommen und ja, ich werde auch sicherlich öfters von Männern angesprochen,
aber ganz ehrlich, das hohe Gewicht stand mir da schon häufig im Weg.

Da heißt es dann " Du hast ein wunderschönes Gesicht,eine tolle, sinnliche Ausstrahlung, du bist eine Bombe, der absolute Topschuss und ich würd dir sofort einen Heiratsantrag machen....wenn du vielleicht mal probierst 30kg abzunehmen."
So häufig gehört.
Und irgendwie habe ich Angst, dass auch noch zu hören, wenn ich halt noch 20,30 oder gar 40kg mehr verliere.
Die Abnahme überfordert mich psychisch total, ich meine ich möchte insgesamt 70 kg abnehmen, die Hälfte ist ungefähr geschafft und ich weiß nicht, ob ich mich je daran gewöhnen könnte wirklich schlank zu sein, obwohl ich mich andrerseits doch irgendwie immer schlanker gefühlt habe als ich war.
Das ganze verwirrt mich einfach so, ich wünschte dann doch wieder,
ich wäre jetzt schon schlank, aber ich bin es nicht.
30 kg weniger und ich bin immer noch dick.

Und selbst wenn ich schlank wäre,
dann heißt es hinterher vielleicht " Du wärst echt eine absolute Bombe...wenn da deine Haut nicht wäre"...
Ich bin momentan einfach so down, fertig und verwirrt und habe extreme Stimmungsschwankungen und ich frage mich echt, ob sich das alles lohnt.
Es ist hart sich damit abfinden zu müssen, dass mein Körper zerstört ist und zerstört bleiben wird....

Oh, Gott, wie furchtbar ich klinge! Normalerweise bin ich echt so voller Energie und Hoffnung, aber seit ein paar Tagen gehts mir wirklich schlecht.

Kann mich jemand aufbauen?
Ein paar Tricks dagegen verraten?


@ emi: Hast du jetzt noch Größe 50/52 oder am Anfang?
Wir wiegen ja ungefähr das gleiche und ich bin nur 7 cm größer..
50/52 oder 52/54 hatte ich am Anfang.
Hab in Jeans zur Zeit 48 oder 50. In Blusen 46/48.
In T-Shirts/Pullovern meist 44, mal 46, aber auch schon ein Mal 40/42 jetzt.
Was hast du denn für Umfänge?
Vielleicht kaufst du auch in falschen Läden ein, bei den großen Größen von H&M hab ich nämlich auch immer ein paar Nummern größer in den Hosen...
Deswegen geh ich da nicht mehr hin Die Schnitte passen mir auch fast nie...

[MissPoelsterchen09]

Mh, so kraß wie bei dir ist es bei mir nicht. Aber auch ich habe Tage, an denen denke ich: toll, du hast von 98 kg auf nun um die 61 abgenommen,viel Sport gemacht und am Körper gearbeitet. Aber trotzdem wird er nie so werden, wie du ihn bei einigen neidisch anschaust... Wenn diese Gedanken kommen, dann bin ich schon kurz traurig und auch wütend auf mich, dass ich es damals habe überhaut soweit kommen lassen.

Aber das sind nur kurze Momente, wenn es mir nich so gut geht. Ich versuche es dann eher wie emi zu sehen und freue mich, dass ich nun realtiv figurbetonte Klamotten tragen kann, schaue mir dann gerne meine Lieblingsbilder an (Die im roten Kleid, welches ich auf dem Avatar trage und natürlich die Hochzeitsfotos) und dann bin ich glücklicher als je zuvor.

Mein Mann liebt mich so, wie ich bin, kannte mich ja sogar etwas fülliger, wenn auch nicht ganz so füllig wie am Anfang meiner Abnahme und auch sonst bekomme ich viele Komplimente. Und da nur er mich nackt sehen darf/soll, ist es doch ok, dass ich für andere zumindestens angezogen doch nun recht hübsch rüberkomme. Ob die mich auch nackt toll finden würden..keine Ahnung, wobei es bei mir nicht sooo schlimm ausschaut, wie es bei manchen Bildern so gesehen wird, wenn starke Abnahmen erfolgten. Da hat mein Sport schon was gebracht.

Aber wie gesagt: Ist mir auch egal, denn so sieht mich eh nur mein Mann und der findet mich atraktiv

LG. melli

[MissWonderful]

Hey MissPoelsterchen!

Gratulation zu deiner tollen Abnahme!!!
Super! Freut mich voll für dich, dass du es geschafft hast und dich wohl fühlst!

Wir haben ja ungefähr gleich viel abgenommen, aber im Gegensatz zu dir bin ich noch lange nicht am Ende und ich glaube das ist ja auch das frustrierende, dass ich einiges geschafft habe, aber immer noch ziemlich füllig bin.
Du bist ja jetzt dünn. Muss ein super tolles Gefühl sein.
Freut mich wirklich sehr, dass du es geschafft hast!!!

Wer weiß, vielleicht fühle ich mich auch viel besser, wenn ich es auch irgendwann komplett geschafft habe, auch wenn die Abnahme dann Spuren hinterlässt.

Es freut mich sehr, dass du glücklich verheiratet bist und dein Mann hinter dir steht!

Tja, hinter mir steht niemand und ich bezweifle es wirklich sehr, dass ich eines Tages im kleinen Mikrokosmos eines Mannes für ihn die schönste Frau sein werde.
Das liegt wahrscheinlich an meinen Erfahrungen und einem bestimmtem Mann,
der immer das Gefühl gegeben hat, nicht ausreichend zu sein, der mich fertig gemacht hat- ganz perfide, mich belogen, betrogen und hintergangen und mir immer das Gefühl gegeben hat, ich wäre die abscheulichste Person auf Erden.
Ich war mal eine sehr selbstbewusste Person, die mit sich selbst klar kam,
aber ich glaube davon werde ich mich nie erholen.
Und jetzt fühle mich einfach nur noch hässlich und jedem unterlegen, und selbst wenn ich nur noch 60kg wiege, würde ich weiterhin jede andere Frau hübscher und begehrenswerter halten als mich.
Denn wenn ich es irgendwie gewesen wäre,
dann hätte er mir all das ja nicht angetan?
(Ich weiß, es stimmt nicht, er ist krank und wollte mich zerstören und das Schlimme ist,
er hat es geschafft, egal wie sehr ich versuche mich selbst aufzubauen,
das was passiert ist habe ich so sehr verinnerlicht, dass ich nicht mehr davon loskomme....Scheiße!!!!!!!)
Und jetzt sitze ich hier und weiß, ich werde mein Äußeres ewig hassen und mich von jetzt an immer minderwertig fühlen und vor allem nie wieder jemandem vertrauen..
Und ich weiß nicht mehr, was ich tun soll...

[MissPoelsterchen09]

@MissWonderful: Danke. Hey, aber du hast doch auch schon superviel gescahfft und kannst stolz sein. Sicher: Es ist dann frustrierend, wenn du immer noch das Gefühl hast, eher dick zu sein und das trotz Abnahme. Aber du wirst sehen: Wenn du dran bleibst, schaffst du dein Ziel auch. Und dann wirst auch du jemanden finden, der dich wirklich liebt (auch wenn du dann immer noch nicht perfekt bist-wer ist das auch schon?)

Aber das liegt dann nicht unbedingt daran, dass du dann schlanker bist, aber dein Auftreten wird sich dann verändern. Das kenne ich noch aus eigener Erfahrung. Und so wirkst du dann auch auf andere.

Also: Nur Mut und mache auf alle Fälle weiter. Du bist auf dem richtigen Weg!

Ich drücke dir jedenfalls die Daumen!

LG: melli

Hallo MissWonderful

Ich glaube diese Stimmungssschwankungen hat echt jede *grins
Grade heute stand ich wieder vorm Spiegel und dachte: *Hm, mit 15 Kg mehr auf den Rippen sahst du aber nicht so Dick aus!* Was fürn Blödsin aber ist leider so.

Ich habe Tage da denke ich : Wow bin ich schön. Und es gibt Tage da könnte ich heulen wenn ich mein Spiegelbild sehe.

Mit den Männern haben nicht nur Dicke sondern auch Dünne Frauen probleme und so manche dünne Frau hat schon zu hören bekommen : Du bist mir zu Dick!
Aber mal ehrlich welcher Kerl ist schon der absolute Traummann. Nur wir sind da vielleicht sensibler (auch nicht immer!).

Ich kann mir das gute vorstellen, dass du denkst wozu habe ich 30kg abgenommen? Ich bin ja immernoch Dick! Ich glaube,dass ist einfach ein Fieses Tief aber : 30 kg sind einfach super! Überleg mal: Wenn du dir 124!!! Päcken Butter auf den Tisch legst wie wahnsinnig viel das ist!
Je näher du deinem Idealgewicht kommst desto schwerer ist die abnahme (wie ich ja auch merke) aber es lohn sich.
Fang doch klein an. Such dir Battel-gegner für 3 Kg, Häng dir ne Hose hin die grade nicht zugeht usw (hab ich auch ) und dann schaffst du das.

Nicht zu schnell da die Haut schlecht mitkommt (hast du ja auch gemerkt) mache Sport zur Straffung und die Narben verblassen (selbst Mädels mit Gr 32 können welche haben). Und Männer die sowas stöhrt sind eh zu Dumm und Oberflächlich. Sie sind es nicht wert das man sie liebt