Wiege-Tick ?!

[zarah]

Hey ihr Lieben,

seit ein paar Monaten habe ich mir irgendwie so einen "Wiege-Tick" angeeignet. Ich muss ständig auf die Waage um mein Gewicht zu überprüfen, besonders Morgens & Abends, sobald es 100g mehr sind drehe ich durch.

Das ist finde ich noch nicht soo schlimm, ist wahrscheinlich auch normal.. nur was mache ich wenn ich mal länger als 2 Tage weg bin.. ( Klassenfahrt oder so ) wenn ich eine Waage dabei habe halten die mich sicherlich für bescheuert!

Kennt das einer von euch ?
LG

[Lacrimosa]

Das solltest du dir gaaaaaaaaaaaaaaanz schnell abgewöhnen da wirste irgendwann IRRE ich hatte das auch ne zeit lang das ich täglich auf die waage bin auch gern 2x aber das macht einen ja völlig kirre im Kopp...

Versuch dir anzugewöhnen 1x die Woche an einem festen Tag auf die Waage zu gehen ist am anfang nicht leicht aber durchaus machbar

Ähm ja wenn du mit ner waage zur klassenfahrt erscheinst halten die dich mit sicherheit für besch...... kann man ihnen nicht verübeln sieht schon komisch aus

[Coilla]

Deine Klassenfahrt solltest Du genießen und nicht über Dein Gewicht nachdenken, geschweige denn eine Waage mitschleppen.

Gewichtsschwankungen im Rahmen von 1 - 1,5 kg am Tag sind völlig normal und kein Grund zur Panik.
Ich empfehle Dir auch, Dich max. einmal die Woche an einem festen Tag zu wiegen.

[zarah]

Okey..

ich werd mal sehn was sich machen lässt

Danke für eure Antworten.. man fühlt sich nicht ganz so blöd wenn man hört, dass es nicht nur einem selbst so geht!

LG

[Zess]

Ich habe mich bis vor einer Weile auch jeden Tag (manchmal mehrmals am Tag) auf die Wage gestellt und meine Stimmung davon abhängig gemacht, wie die Zahl war. Bei etwas mehr war ich sofort deprimiert.

Seit ich Kalorienzähle wiege ich mich nur ein bis zwei mal in der Woche, denn das Zählen bringt Sicherheit. Ich weiß, ich darf ca. 2000 bis 2200 kcal essen, um mein Gewicht zu halten. Und außerdem ist es ja so, dass man gerade mal 100g Fett zunimmt, wenn man 700kcal über dem Gesamtumsatz liegt. Das heißt, wenn ich jeden Tag 2000kcal esse, weiß ich, dass ich eigentlich so gut wie nicht zunehmen kann. Selbst wenn die Wage dann mal mehr zeigt, kann es eine Tagesschwankung durch unterschiedliche Darmfüllung sein oder Wassereinlagerung usw. Bis jetzt halte ich mein Gewicht super und wenn ich wirklich mal auf 2700 kcal komme, dann versuche ich, um die 500-600 an einem solchen Tag mit Sport wegzumachen. Klappt auch.

[zarah]

Hört sich gut an, nur leider ist mir das Kalorienzählen zu anstrengend..

[Huskyfee]

Ich werd davon nicht irre. Bei mir ist es ein tägliches Ritual morgens nach dem Aufstehen vor der ersten Tasse Kaffee mich zu wiegen.

Hab den 14-tägigen Urlaub ohne meine Waage auch ohne Schäden überstanden und mit 2 kg mehr bin ich noch im Rahmen meiner Urlaubszunahme. Mich hat die Umstellung nicht umgehauen. Im Urlaub hab ich sogar das Doppelte beim Essen als sonst reingehauen. OK ich bin auch 2x am Tag für je 1 Stunden tauchen gewesen.

Du solltest dir halt, wenn nicht genügend Sport ansteht, dir deine Portionen einteilen. Kalorien musst du da nicht großartig zählen. Mehr Gemüse - Obst halt.

Huskyfee

[Lorena85]

Am Anfang habe ich mich auch sehr oft gewogen, mittlwerweile hat sich das gelegt. Ich wiege mich nur noch so jeden 2 oder 3 Tag. Es macht mich auch nicht mehr so verrückt wenn Schwankungen von paar 100g da sind.
Solange die Tendenz immer nur nach unten geht ist die Welt für mich ok
Stillstände und öfteres Wiegen sind natürlich sehr deprimierend.

Du solltest es dir abgewöhnen dích täglich zu wiegen, lenk dich am besten mit irgendwas ab. Ich kann mir nämlich vorstellen dass du dir auch viele Gedanken um deine Diät und dein Gewicht machst wenn du dich so oft wiegst!?

[Betty]

Ich habe meine Waage in die Wohnung meines Freundes verbannt,bin zwar jeden Abend bei ihm,mir wärs aber zu peinlich mich da ständig drauf zu stellen und so wieg ich mich mittlerweile nur ein bis zwei mal die Woche,lebt sich auch viel entspannter

[zarah]

Hey,

also ich mache jeden 2. Tag Sport & soo viel esse ich eigentlich auch nicht.
Ich versuche unter 1000kcl pro Tag zu bleiben, aber das klappt nicht immer -.-
klappt ja leider nicht alles von heut auf morgen..

naja ich freue mich erstmal über meine schon abgenommenen Kilos.. : )