Ich hab ein ganz ähnliches Problem. Bei mir ist es zwar nicht unbedingt die Menge, aber das WAS ich esse ist momentan einfach Mist. Und zwar schon seit bestimmt zwei Monaten. Dementsprechen steht auch die Wage. Und ich weiß sogar, dass ich selbst schuld bin.
Mein Essensplan gestern: Kein Frühstück, zum Mittag zwei Käsesandwiches, eine kleine packung (30 gr.) chips, zwei Kekse und zum Abend Döner, später war ich auf nem Geburtstag und hab sicher nochmal 5 Bier und zwei Glas Sekt getrunken. Nachts zuhause gabs dann nochmal nen Käsesandwich.
Wenn das MAL vorkommen würde, okay. Aber ich hab momentan nur noch "Ausnahmetage". Ich denk mir ständig "ach heute gönnst du dir mal was"
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Heute Abend kocht mein Freund... Lasagne! Wie könnt ich nein sagen? Nun gut, früher hätte ich mir dann eben zum Frühstück nur einen kleinen Obstsalat gegönnt, zum Mittag nen Salat und wäre zum Sport gegangen. Aber ich bin verkatert, also bleib ich im Bett. Und zum spätenFrühstück gabs - Käsesandwich!... 2 Stück!
Ich könnt mir in den Hintern treten. Aber es schmeckt halt einfach zu gut und meine Motivation treibt sich irgendwo anders rum. Jetzt fühl ich mich dick und unattraktiv, vollgefressen und hab Blähungen
Ich muss unbedingt etwas ändern... ich habe soeben beschlossen, dass ich gleich ein Bisschen Fahrrad fahren werde (zu mehr ist mein Körper heute nicht in der Lage). Und ab morgen zwing ich mich wieder täglich auf die Wage. wenn ich so Maßlos bin, unterlass ich das nämlich meist. Aus Angst vor dem Ergebnis.
Wenn irgendeiner von euch ein Patentrezept gegen schlechte, viel zu gut schmeckende Ernährung gefunden hat:
und wenn ihr wisst, wieso die Motivation so furchtbar schwankt oder meine irgendwo gesehen habt
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Ich hab bestimmt schon 50x den Thread mit den " oi oi ein Hüftknochen" (ich hoffe, ihr wisst jetzt, welchen ich meine) gelesen, und das motiviert mich total, weil ich auch endlich Hüftknochen und Schlüsselbeine und Kuhlen unter den Achseln sehen und fühlen will!
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