Kalorien zählen macht mich wahnsinnig....=(

[Trixy2810]

Hallo Naschi´s!

Ja der Titel sagt eigentlich schon fast alles, leider.
Als ich angefangen habe Kalorien zu zählen ging es mir wunderbar, denn endlich hatte ich eine Methode, bei der ich essen kann und trotzdem abnehme....das war wirklich ein tolles Gefühl und es hat mir sogar Spaß gemacht mich intensiv mit den Nährwerten auseinander zu setzen.

Irgendwann bin ich dann aber in die Bulimie reingerutscht....manchmal habe ich das Gefühl, dass das erst durchs Kalorienzählen gekommen ist, diese ganze Kontrolle und daraus ist dann die Bulimie entstanden.

Jetzt kam ich wieder eine Zeit lang super klar mit dem Zählen, hab Sport gemacht und mir gings super! Nehme allerdings auch ein Medi.

Und von heute auf morgen ging es wieder los mit dem K******
Habe auch gemerkt, dass ich immer tierischen Hunger hatte, wenn ich Kalorien gezählt habe. (Habe zum halten immer um die 2000 Kalorien gegessen) Und trotzdem bin ich früh wach geworden und konnte vor Hunger nicht mehr schlafen.....

Ausserdem merke ich immer wieder das ich einfach nicht mehr weiß, wie "normale" Portionen aussehen. Was ist "normal" zum Mittag oder Abendbrot....

Habe jetzt mal wieder probiert nach Gefühl zu essen.....natürlich habe ich mich wieder dabei ertappt wie ich die kalorien im Kopf überschlagen habe, habe dann gemerkt das es mal wieder zu viel war, hatte aber trotzdem noch Hunger und dann lief wieder alles schief, d.h. FA und danach Toilette.....dabei will ich das nicht mehr.....

In Behandlung bei einer Psychologin bin ich, sie hat mir auch schon vorgeschlagen in eine Klinik zu gehen, aber das kann ich nicht.
Habe jetzt gerade meine Lehre beendet und eine Arbeit gefunden, da kann ich doch nicht in eine Klinik....ausserdem würde ich dann meine Familie und meinen Freund kaum sehen und dann würde es mir bestimmt noch schlechter gehen. Ich will das so schaffen, aber wie?!

Kann mir niemand einen Tip geben?
Bin total durcheinander.....will einfach nicht mehr so viel über mein Gewicht nachdenken......

Viele liebe Grüße, Trixy2810

[schwarzekatze]

Also erstmal: Du hast bestimmt (laut BMI) eine tolle Figur!
Die Probleme die du hast sind natürlich schwerwiegend. Gut, dass du dich schon an professionelle Hilfe gewand hast. Vielleicht ist es möglich, dass du in eine Tagesklinik gehst? Da ist man dann von 8-16.00 Uhr und kann dann nach Hause. das mit deiner Arbeit ist natürlich doof. Aber deine Gesundheit geht vor! da sollte es dir egal sein, wenn du dich z.B. für einen Monat krankschreiben lassen musst. Da du dich ja schon in Therapie befindest, musst du ja mit ner Klinik jetzt auch nichts überstürzen. Vielleicht wartest du deine Probezeit ab und wenn du einen festen Vertrag hast, dann kümmerst du dich um einen Platz in einer Tagesklinik. Da brauchst du kein schlechtes Gewissen zu haben! Hilft ja nix, dass du arbeiten gehst, dich dann aber körperlich und seelisch fertig machst...

[Sali]

Meine beste Freundin hat auch Bulimie. Sie war in der Ausbildung und musste in die Klinik. Alle hatten großes Verständnis und da sie alles abgesprochen hatte mit dem Chef musste sie die Ausbildung auch nicht abbrechen. Sie hat den Klinikaufenthalt hinter sich und sie ist auf einem guten Weg wieder gesund zu werden. Du solltest es auch machen. Deine Gesundheit ist einfach wichtiger als alles andere. Alleine schaffst du es einfach nicht. Ein Klinikaufenthalt würde dir bestimmt helfen.

Ich wünsche dir ganz viel Glück

[Nachtelfe]

Hallöchen Trixy2810,

ich kann mich nur meinen Vorgängerinnen anschließen - Gesundheit geht vor! Je nach dem was du für einen Arbeitgeber hast, würde ich mit dem Thema offen umgehen und deinen Chef/-in informieren. Letztlich sind Chefs auch nur Menschen. Meistens kann man doch mit ihnen reden und vielleicht eine Lösung finden.

Auf alle Fälle hast du die wichtigsten Schritte schon hinter dir. Du hast erkannt und handelst. Es kann also nur besser werden.

Leider kenne ich mich mit Bulimie nicht aus aber vielleicht helfen dir folgende Tipps:
1 - 2 Schlemmer-Tage in der Woche sind kein Problem. Und von Obst und Gemüse wird man nicht dick.

Ich wünsche dir noch viel Erfolg.