[Askanios]

Hi!
Ich hab schonmal vor ca. 4 Monaten versucht mit dem Abnehmen zu starten. Dabei bin ich 3x die Woche ins Fitnessstudio und hab nicht mehr so viel und so fettig gegessen.
Nach ungefähr 4 Wochen hab ich dann festgestellt, dass ich nur noch schlechte Laune habe und jeden angemeckert hab.
Als ich dann deswegen mit der Diät aufgehört habe, hat sich nach ein paar Tagen wieder eine "Besserung" eingestellt.
Kann es also sein, dass das Abnehmen so auf die Psyche schlägt?
Ich befürchte nämlich, dass es diesmal wieder so kommt.

hast du beim abnehmen auf irgendetwas vollkommen verzichtet, das du davor oft gegessen hast? (z.b. schokolade)? das wär ein grund für deine schlechte laune

[hobbes]

huhu

kann es sein das du zu wenig ißt??
ging mir so am Anfang.. da habe ich zu wenig gegessen und wurde so grantig..

jetzt mach ich es richtig oder auf jeden Fall besser..
ich esse genug und ausgeglichen.. hier laut dem Stoffwechselforum und mir gehts nur gut..
die Laune ist bestens und abnehmen tu ich auch ..

[Askanios]

Zitat von hobbes huhu kann es sein das du zu wenig ißt?? ging mir so am Anfang.. da habe ich zu wenig gegessen und wurde so grantig.. jetzt mach ich es richtig oder auf jeden Fall besser.. ich esse genug und ausgeglichen.. hier laut dem Stoffwechselforum und mir gehts nur gut.. die Laune ist bestens und abnehmen tu ich auch ..

Das könnte natürlich auch sein, da ich von einem Tag auf den Andren nur noch die Hälfte gegessen hab

[sana33]

Hallöchen so geht es mir leider auch ich habe auch meisst schlechte Laune und ich verzichte momentan ganz auf Süsses und das fällt mir furchtbar schwer.Ich denke es liegt daran.

[Nachtelfe]

Hallöchen,

versuch doch mal nicht gleich alles mit einmal zu ändern.
Ich habe Schrittweise mein Leben umgestellt. Na gut es ist noch nicht so wie ich es gern hätte, aber ich bin meiner Meinung nach auf dem richtigen Weg.
Was bringt es wenn man für kurze Zeit auf alles verzichtet und irgendwann bekommt man Heißhunger und schaufelt dann alles in sich rein?

Ich habe in den letzten 2 Jahren gelernt auf nichts zu verzichten und trotz allem abzunehmen und Spaß daran zu haben. Klar hab ich auch manchmal Tiefs aber die gehen auch wieder vorüber.



Versuch doch erst den Sport in deinen Alltag zu integrieren und nach ein paar Wochen langsam deine Ernährung umzustellen.


Viel Glück aber vorallem Spaß wünsche ich

ich muss sagen richtig schlechte Laune hab ich eigentlich nicht durchs Abnehmen

[Gast]

Ich bin auch schneller gereizt, kann aber auch glücklicher sein als vor der Ernährungsumstellung.
Was mich nervt, ist, daß meine Gedanken ganz oft nur um Essen und Süßigkeiten kreisen. ich hab auch vorher nur selten Süßigkeiten gegessen, da verzichte ich also nicht großartig und kann es mir deshalb umso weniger erklären, warum ich quasi täglich am liebsten eine Tafel Schokolade essen möchte, von Chips und Gummibärchen mal ganz abgesehen
Und wenn ich dann selbige Süßigkeiten nicht bekomme, werde ich ausgesprochen schlecht gelaunt, verziehe mich unter die Bettdecke und schaue fernsehen...

[unkraut666]

ich muss sagen:
wenn ich sport treib kann ich weniger essen ohne mich zu zwingen

und mir gehts nie besser als in den Zeiten, in denen ich es dann schaffe ca 3 mal die woche für 2 h ins Fitnesscenter zu gehen und täglich so um 2000-2300 kcal zu essen


(momentan treib ich leider kaum ausdauertraining...geht mir "okai", könnt aber besser sein)





ich denke da hängt es wirklich auch davon ab, wieviel man isst.
Am besten guckst du hier im Forum nach den Tipps bezüglich Grund- & Gesamtumsatz, vielleicht hilft das weiter

bei mir ist es immer so das alles in bester ordnung ist wenn alles nach plan bei mir läuft und ich wenig gegessen hab.dann gehts mir gut und ich bin glücklich.
hab ich jedoch meiner meinung nach zuviel gegessen stopf ich mir (meist abends) extra nochwas rein und bin dann extrem schlecht gelaunt und unzufrieden.
dieses unzufriedene stört mich noch nicht mal so sehr an der sache sondern das wenn es ein tag mal schief geht muss ich direkt alles was ich finde in mich rein stopfen.naja und das man DANN nicht so glücklich ist,ist ja wohl logisch.
oje wenn ich mal so überleg ist das ja voll gestört