[Benerosa]

Ich wollte mal fragen, ob es euch auch so ergeht:
Seit ich meine Ernährung (wieder) umgestellt habe, geht es mir viel besser.
Ich mache zur Zeit 3-4x die Woche Sport, wodurch ich natürlich auch fitter werde. Aber insgesamt bin ich im Moment fast immer gut drauf. Stress bei der Arbeit macht mir weniger aus, ich bin belastbarer, usw. Man könnte auch sagen: Einfach glücklicher.
Vorher hatte ich Verdauungsprobleme. Die sich jetzt deutlich gebessert haben, bis auf meinen Blähbauch , aber das wird hoffentlich auch bald besser.

Vormittags war ich meistens zu nichts zu gebrauchen und fühlte mich einfach nur schlapp. Jetzt stehe ich ein paar Minuten früher auf und esse erst mal etwa 500kcal (statt vorher 300) und siehe da: Ich bin bei weitem nicht mehr so schlapp, wie früher.
Außerdem kam ich nach der Arbeit oft so hungrig nach Hause, dass ich zwei Portionen genommen habe, die runtergeschlungen habe bis ich bei der zweiten irgendwann gemerkt habe, dass ich längst genug hatte. Der Teller musste dann aber trotzdem noch leer gegessen werden (das kann man ja nicht einfach liegenlassen!), mit der Folge: Magenschmerzen, Übelkeit, usw.
Jetzt esse ich abends bewusst langsamer und nur eine Portion, wobei ich darauf achte, den Teller nicht zu überladen!

Dazu kommt, dass ich insgesamt deutlich weniger Lust auf Süßigkeiten habe! Fettige
Sachen wie Fritten, Burger und Co esse ich gar nicht. Cola, Fanta usw. gibt es auch nicht.

[schneeflocke87]

ich merke dass ich seit ich abnehme wieder mehr unter leute gehe...
hatte zeiten wo ich mich nur daheim verstecken wollte...

aber jetzt könnt ich den ganzen tag happy herum laufen

lg

[Melina8]

Hm also seit ich jetzt die letzte Woche geschafft habe die Süßigkeiten in meiner Umgebung mit kompletter Nichtachtung zu strafen fühle ich mich vom Kopf her auch schon besser.

Und bei mir ist es auch so, dass sich seit dieser Woche die Verdauung super ins positive verändert hat und selbst das gibt mir positive Gefühle im Köpfchen. Ich hoffe, dass sich das hält und nicht nur ne vorübergehende Anfangsphase ist. Habe mir vorhin z.B. wieder ein Kilo frisches Erdbeeren gekauft, direkt vom Feld, die werden hier in so kleinen Erdbeerbuden verkauft (ist sogar manchmal noch Stroh zwischen ) und freu mich riesig, diese heute und morgen zu verzehren weil ich weiss, dass gut im Kampf zu meinen Kilos sind.

[Rosalie]

mh, so ganz bestätigen kann ich das bei mir nicht.
es gibt tage, an denen komme ich super zurecht, unternehme etwas und bin zufrieden. dann gibts aber auch tage, an denen wache ich morgens schon mit hunger auf und das zieht sich dann über den ganzen tag so weiter. da ich dann natürlich aber nicht all meinen gelüsten nachgebe, ist meine laune eher absteigend, als ansteigend

für mich gehörts aber einfach auch dazu, dass es an manchen tagen nicht so einfach ist. wäre es so leicht schlank zu sein, dann wäre man ja nie zu dick geworden. man müsste sich nicht beherrschen und an keine regeln halten - aber so ist das leben nicht und daher ist es okay für mich, dass ich etwas tun muss, um an mein ziel zu gelangen. und da gehört die schlechte laune wegen des verzichts eben manchmal einfach dazu

[Benerosa]

Zitat von Rosalie für mich gehörts aber einfach auch dazu, dass es an manchen tagen nicht so einfach ist. wäre es so leicht schlank zu sein, dann wäre man ja nie zu dick geworden.

Da hast du auch wieder Recht. Solche Tage habe ich auch schon mal, aber im Moment esse ich dann an dem Tag einfach viel, bzw. so viel ich Lust habe - damit bin ich aber meist nur genau auf dem kcal-Wert, den ich auch verbrauche - und mach am nächsten Tag normal weiter. Damit nehme ich trotzdem ab, allerdings sehr langsam.
Man darf auch nicht zu streng zu sich selbst sein. Das hab ich leider schon selbst erlebt... Ich sag nur: 12 runter, 9 wieder drauf!

[Rosalie]

aber im großen und ganzen überwiegt schon das gute gefühl, ich bin schließlich auch stolz auf mich & meine leistung
da steckt man die eher schlechteren tage doch recht gut weg und geht mit gutem willen an den nächsten tag.

[Benerosa]

Zitat von Rosalie aber im großen und ganzen überwiegt schon das gute gefühl, ich bin schließlich auch stolz auf mich & meine leistung da steckt man die eher schlechteren tage doch recht gut weg und geht mit gutem willen an den nächsten tag.

Genau das meinte ich

[maura]

Zitat von Rosalie aber im großen und ganzen überwiegt schon das gute gefühl, ich bin schließlich auch stolz auf mich & meine leistung da steckt man die eher schlechteren tage doch recht gut weg und geht mit gutem willen an den nächsten tag.

Mir geht es auch so, kann ich Dir nur zustimmen!

Diäten macht glücklich!?

macht es definitiv.

ich vermisse sogar manchmal die Zeit, wo ich noch in rasanten Schritten abgenommen habe und mich jeden Tag drauf gefreut habe mich auf die Waage zu stellen ^^

mittlerweile macht es sogar Spass sich Gedanken übers Essen zu machen.
nach dem Motto: "heute ist noch ne leckere Pizza drin!"

wenn man weiß wie´s funktioniert muss man wirklich auf NICHTS verzichten - und damit schließe ich Chips, Schokolade, Cola und co ein.

der Weg ist das Ziel


Skynd

[philopoimen]

Ja, mich macht die Umstellung definitiv glücklich! Zunächst einmal habe ich erstmals seit langem wieder das Gefühl, das ich mein Leben in der Hand habe und mich nicht nur treiben lasse. Ich hatte aber vor dem eigentlichen Beginn der Diät auch 5 Wochen ohne Familie (schrecklich) in Amerika (gut) nur für mich und meine Arbeit und hatte da Zeit über vieles nachzudenken.
Seit ich bewußter esse und abends noch Walken gehe stehe ich in der Früh leichter auf und bin wesentlich energie-geladener. Die "schlechte Laune" Anfälle sind auch wesentlich weniger geworden und das tut schließlich auch meiner Arbeit (noch 100 Seiten bis November zu schreiben) gut!
Ich hoffe, dass es so weitergeht.