Sorry, ich halte es für blanken Unsinn, dass man dadurch zunimmt, dass man mit dem Rauchen aufhört. Nikotin ist ein Appetittzügler und Zigaretten sind für viele Leute ein Nahrungsmittelersatz, dementsprechend ist eine Gewichtszunahme als indirekte Folge durchaus möglich.
Der wahre Grund liegt aber darin, dass man einfach mehr Kalorien zu sich nimmt. Für viele Leute ist dieser Mythos auch nur eine Rechtfertigung vor sich selber. Ich habs auch erlebt dass Leute aufgehört haben zu Rauchen und stark zugenommen haben. Deswegen haben sie wieder angefangen und sie haben trotzdem weiter zugenommen...
Hab vor 2.1/2 Jahren augehört( Mann ist ja ewig her)!
Hab gelesen das sich anfangs der Stoffwechsel wirklich umstellt!
Aber was ich an energie und ausdauer gewonnen hab wiegt das 5 mal auf (und das hab ich auch bei 102kg gemerkt)!
Also wech mit Glimmstengeln inklusive Aschenbecher und Feuerzeug und ab ins Fitnesscenter (oder aufs rad,...)!
Hab übrigens Allen Carr´s Endlich Nichtraucher gelesen und schwöre drauf(mein Mann, meine Schwägerin, eine freundin und 2 Arbeitskollegen von meinem Mann habens damit auch geschafft)!
Also ich muss sagen, ich rauche auch und für mich ist es ebenfalss ne Art Ablenkung, wenn ich Lust auf was Süßes etc bekomme. Muss auch zu meiner Schande gestehen, dass ich im Moment wirklich tausend mal lieber n "dünner" Raucher als ein dicker Nichtraucher bin. Ich weiß auch, dass das nicht gesund ist, aber zZ ist das mein Standpunkt. Wenn ich mein Wunschgewicht vielleicht irgendwann mal erreicht habe und das auch ne zeitlang gehalten habe, ist meine Motivation sicher größer aufzuhören!!
also mir ist auch aufgefallen, dass ich mehr rauche, seitdem ich versuche abzunehmen.
manchmal rauch ich auch gleich 2 hintereinander. habe dann wie so eine art knoten im hals, habe danach echt ne zeit lang keinen hunger mehr. ich weiß, dass das nicht gut ist.
habe ja auch irgendwo vor aufzuhören, aber ich habe einfach zu große angst davor, wieder zuzunehmen, was ich so mühsam abgenommen habe.
In meiner familie haben alle zugenommen, die mit dem rauchen aufgehört haben. auch in meinem bekanntenkreis ist das so.
ich habe auch gehört, dass das mit dem körper zusammenhängt, ob man zunimmt oder nicht.
auch wenn man darauf achtet sich gesund zu ernähren, kommt der körper durch das nichtrauchen in einen andern rythmus und man nimmt zu.
Ich habe vor zwei Jahren zum rauchen aufgehört, hab zu der Zeit sogar etwas abgenommen weil ich viel Bewegung hatte.
Erst Monate später als ich nicht mehr soviel Bewegung hatte und nicht mehr auf die Ernährung achtete nahm ich zu.
Fazit: Das ich nach dem rauchenaufhören zugenommen habe war ich komplett selber schuld!
Nicht mit dem rauchen aufzuhören, damit man nicht zunimmt ist einfach eine Ausrede für einen selber, damit man wiedermal einen "vernünftigen" Grund hat zu rauchen!
Wenn man sowieso beim abnehmen ist gings mit dem rauchenaufhören gleich in einem aufwaschen.
Hallo,
ich habe auch gehört, dass durch den Nikotin-Entzug sich der Stoffwechsel umstellen kann und damit eine leichte Gewichtszunahme verbunden sein kann.
Muss aber nicht. Ich rauche seit September 2007 nicht mehr, kaue dafür aber ab und zu Nikotin-Kaugummis. Gleichzeitig habe ich mit WW eine Ernährungsumstellung angefangen. Ich habe damit zwar nicht super viel abgenommen, aber auch - trotz nicht Rauchen - nicht zugenommen. Jetzt müssen nur noch die Nikotin-Kaugummis weg und mit WW werde ich dabe denke ich auch mein Gewicht im Griff behalten. Ich finde nicht rauchen wichtiger als abzunehmen, kann aber verstehen, dass man dadurch nicht zunehmen will!
Ich rauche unterschiedlich viel und würde mich niemals als Raucher bezeichnen, weil ich immer wieder komplett damit aufhören kann und mehrere Wochen einfach nicht rauche, wenn ich keine Lust drauf habe.
Im Moment rauche ich viel, weil ich a) Zigaretten hab und b) nachm Rauchen nicht nach irgendeinem Essen suche, welches ich nicht habe und mir dann nicht irgendwas noch schlimmeres reinziehe.
Solange es mir mitm Rauchen gut geht werde ich es auch weiter tun und erspare mir durch das bisschen rauch unzählige weitere Gramm Fett auf den Rippen.
Ob sich der Stoffwechsel umstellt wenn man mit dem Rauchen aufhört kann ich wirklich nicht sagen, denn ich nehme nicht bei jeder Rauchpause spontan einige Kilos zu. Das Rauchen aber trotzdem schädlich ist, brauche ich ja auch nicht zu sagen und ich glaube niemand will hier das Rauchen als solches verteidigen.
Im Moment rauche ich viel, weil ich a) Zigaretten hab und b) nachm Rauchen nicht nach irgendeinem Essen suche, welches ich nicht habe und mir dann nicht irgendwas noch schlimmeres reinziehe.
hahaha punkte a und b sind wirklich überzeugend!^^
bin selber raucher aber sehe nur einen grund aufzuhören:
die vitalität!
mit ner freien lunge joggen und glatt mal ne viertel stunde länger machen als geplant ohne probleme
das problem ist nur, dass ich wieder vital werden will...
mich von vielen alten sachen lösen will...
d.h. aufhören
ich mache grade son bisschen fasten. da bietet sich sowas an!
ich gehe 2 wochen durch die tiefsten abgründe der hölle aber weiß, was ich geschafft habe.
das mit dem zunhemen kommt übrigends hauptsächlich vom vermehrten essen bzw. hungergefühl
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Soul Brothers! Soul Sisters!
One day soon our time is coming!!!
Hmm.. ich würde mich als gemäßigten Raucher bezeichnen - bei mir sinds so 3 bis 7 Zigaretten am Tag, am Wochenende lass ichs rauchen auch mal sein. Das war aber auch mal anders. Vor 10 kilo mehr (oh Gott, wie das klingt..) hab ich 1 1/2 Schachteln geraucht, kaum Sport gemacht und viel Süßkrams in mich reingeschaufelt.
Mit der Motivation, was ändern zu wollen, hielt auch der Sport - in dem Fall Joggen- bei mir einzug und je mehr ich gejoggt bin desto mehr hats mich angekotzt, nach 3 Minuten keuchend abzubrechen. Ich bin da recht Willensschwach und wollte nicht mit dem rauchen aufhören. Also hab ich den Konsum reduziert und bestimmte Rituale verändert (statt morgens Kaffee mit Zigarette nen Tee und Müsli). Noaja, und so hat sich das immer weiter runtergespielt mit den Zigaretten. Hab aber auch nicht das Gefühl, dass ich drastisch zunehmen würde, wenn ich's ganz sein lass...
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Nur Im Irrenhaus sind wir noch frei, nur im Irrenhaus dürfen wir noch denken. In der Freiheit sind unsere Gedanken Sprengstoff. - Friedrich Dürrematt-
Mann ist ja ewig her)!
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