[alcalzone]

Natürlich ist es ein Lernprozess! Wir Menschen machen unser Leben abhängig von den individuellen Gewohnheiten, wenn diese einmal durcheinander gebracht werden, hat es der betroffene anfangs sehr schwer sich an die neue Situation zu gewöhnen. Aber er kann lernen sich damit abzufinden und hat irgendwann fast sämtlichen Gefallen an die alten Gewonheiten verloren..

Naschen ist einer der Gewohnheiten Nummer 1...viele Meschen glauben sie seien "süchtig" nach süßem..aber Süßigkeiten sind unkompliziert, lecker und schnell..also ideal für eine Gewohnheit, welche sich jahrelang festsetzt..

Interessantes Thema!

Bei mir bewirkt der Verzicht auf Essen (insbesondere auf Süßigkeiten) ein regelrechtes Glücksgefühl. Ich habe wieder etwas geschafft! Und ich fühle mich einfach deutlich besser, wenn ich mich ohne Süßkram ernähre.

Letzte Woche hatte ich wieder einen herben Rückfall und habe abends Unmengen an Schoko und Gummitieren gefuttert (wenn ich mal anfange, kann ich nicht aufhören). Ich habe mich körperlich derart besch... gefühlt. Nie wieder, habe ich mir geschworen.

Somit ist Verzicht üben in jedem Fall ein Lernprozess. Ich habe gelernt, dass ich mich besser und glücklicher fühle, wenn ich auf etwas verzichtet habe das mir nicht gut tut.

Liebe Grüße

Cathy

[pyrinhia]

Hallo!
Das war jetzt genau der Thread, den ich brauchte! Ich sitz hier echt mit Tränen in den Augen, weil ihr in mir voll eine Saite zum klingen gebracht habt, sowohl mit dem Verzichten - nicht nur in Bezug auf Essen, ich merke auch schon länger, daß unbedachtes "Haben-Wollen" mein Leben beeinflußt und anstrengend macht-, auch mit dem Thema "Durchhalten"...
*seufz*
Jedenfalls danke, jetzt bin ich erstmal wieder motiviert und aufmerksam für die Fallen, die ich disziplinloses, beeinflußbares Wesen umschiffen möchte!
LG
pyrinhia

[Benerosa]

Zitat von pyrinhia Jedenfalls danke, jetzt bin ich erstmal wieder motiviert und aufmerksam für die Fallen, die ich disziplinloses, beeinflußbares Wesen umschiffen möchte!

Mach dich doch deswegen nicht selber so fertig! Das kennen wir schließlich alle!
Ist dir schon mal aufgefallen, wie viele Regale mit Süßkram (v.a. wenn man süße Getränke mitzählt) es im Supermarkt gibt? Ich glaube, das ist mehr als alles andere und das ist meiner Meinung nach Wahnsinn!
Wofür braucht der Mensch das denn alles? Schokolade in tausend Geschmacksrichtungen von hunderten Herstellern, Kekse mit allem Möglichen drin / drauf (Nüssen, Schokolade, etcpp), Gummizeugs, ... Und dazu kommt natürlich auch noch Fastfood!
Süßkram und Fastfood sind zur Sucht geworden. Dazu wird man schlichtweg verführt und kann nichts dagegen tun. Es gibt beides immer und überall im Überfluss.
Geh mal in die Stadt und schau, wie viele Eisdielen es gibt!
Was kann man sich mal eben auf die Faust kaufen, wenn man Hunger hat? Nen Burger, ne Pommes, ... Toll!
Mittlerweile gibt es einige wenige gesündere Angebote, aber die sind wirklich in der Unterzahl und wer nimmt schon einen Salat, wenn alle andren einen Burger essen? Da spielt dann auch ein bisschen Gruppenzwang mit. Es ist richtig schwer, dann NEIN zu sagen! Das muss man lernen. Es geht nicht von heute auf Morgen, aber es geht, weil man versteht, dass man sich damit etwas Gutes tut! Wir müssen aufhören, uns einzubilden, dasss Verzicht schlecht ist bzw. dass wir bestimmte Dinge unbedingt brauchen. Wir brauchen sie nicht!!!
Erst dann kann man auch mal genießen.

Ich verzichte auch nicht immer und auf Alles. Letztens habe ich auch ein dickes Magnum gegessen. Aber ich habe es genossen! Und siehe da: Ich habe trotzdem weiter abgenommen!

Hallo allerseits,
ich finde das ein sehr spannendes Thema. Beim Essen gibt es Zeiten, da hab ich das Gefühl absolut nicht verzichten zu können und dann stopf ich alles rein, ob hungrig oder nicht.

Dabei hab ich eine lange Zeit gehabt, in der ich gesund gegessen habe und nicht das Gefühl, ernsthaft verzichten zu müssen. Jetzt krieg ich hoffentlich gerade wieder die Kurve, seit ein paar Tagen geht es und das tut natürlich auch der Seele gut, wenn man sich nicht so haltlos fühlt.

Ansonsten hab ich mich in den letzten Jahren von vielen Dingen, auf die frau sonst glaubte nicht verzichten zu können, freigemacht. Z.B. hab ich mal fast das Doppelte verdient und mir haufenweise Zeugs gekauft, das ich nicht brauchte. Glücklicher war ich auch nicht. Und dabei schien es mir fast unmöglich vom "body shop" auf Drogeriekosmetik umzusteigen. U.ä.

Vom beruflichen Ehrgeiz hab ich mich auch befreit, weil ich dabei immer wieder in Situationen von Überforderung und Ausnutzen geriet. Jetzt hab ich total andere Schwerpunkte im Leben als Arbeit.

Das hat was

Robinja

[Jule23]

Zitat von Cathy Interessantes Thema! Bei mir bewirkt der Verzicht auf Essen (insbesondere auf Süßigkeiten) ein regelrechtes Glücksgefühl. Ich habe wieder etwas geschafft! Und ich fühle mich einfach deutlich besser, wenn ich mich ohne Süßkram ernähre. Letzte Woche hatte ich wieder einen herben Rückfall und habe abends Unmengen an Schoko und Gummitieren gefuttert (wenn ich mal anfange, kann ich nicht aufhören). Ich habe mich körperlich derart besch... gefühlt. Nie wieder, habe ich mir geschworen.

Das ist genau das Problem beim Verzicht. Dass man bzw. der Körper es irgendwann nicht mehr aushält, weil er es als Bestrafung ansieht, auch wenn es der eigene Kopf als Belohnung empfindet.
Wenn Du aber lange genug verzichtet hast, hast Du ja nichts mehr auf das Du verzichten kannst - plumps...Rückfall...

Ergo: nie ganz verzichten. Lieber weniger, seltener, aber nichts ganz weglassen.