Das mit der Ernährung werde ich mir sicher zu Herzen nehmen. Eigentlich weiss ich das ja selbst, ich weiss, was Gesund ist und was wie viele kcal hat. Ich hab schon so viele Diäten (gerade mit Kalorienzählen) gemacht. Z.B `zwinge` ich mich jetzt am Morgen ein dunkles Brötchen oder ein Fettarmes Joghurt zu Essen, denn meistens bring ich am Morgen nichts runter (einfach da mir ein Rhythmus im normalen Alltag fehlt). Ernährung umstellen ist natürlich viel leichter gesagt als getan. Das mit dem Mittagessen, dass ich da gesundes Zeug esse, ist kein Problem. DOCH wenn ich erst um 21Uhr oder 21:30 nach Hause komme und in meiner 16 Uhr Pause einfach noch kein Nachtessen essen kann, ist das ein Problem. Auf alle Fälle hab ich mir jetzt vorgenommen in der 16Uhr Pause was kleines zu Essen und wenn ich daheim bin was ganz kleines und gesundes. So spät zu essen, kann einfach nicht gesund sein. Es ist ja nicht so, dass ich jeden Tag bis 20Uhr arbeite aber teilweise hab ich noch ne Schulung und dann komm ich auch erst spät nach Hause und … ich will nicht jammern aber wenn man dann endlich mal daheim ist, fällt man total schnell in die Versuchung das (bös gesagt) nächst beste zu Essen, da man so spät nicht mehr Kochen mag. Versteht ihr, was ich meine?

Kenn ich, ich hab auch keine Lust mehr zu kochen abends, komme manchmal auch erst um 22.30 Uhr nach Hause. Habe aber die Möglichkeit auf der Arbeit zu essen... Trotzdem ess ich dann spät nochmal was, das ist mein Problem...
Die Trainerin aus dem Fitnessstudio hat mir gestern übrigens erst noch gesagt, dass es egal ist, WANN Du das letzte isst... Sollte halt so wenig wie möglich Kohlenhydrate enthalten...