[Ferun]

Ja, so sollte das auch sein bei einer Diät. Aber ich habe da ein Problem, vielleicht kennt das ja noch jemand...

Ebenso habe ich ja hier schonmal zwei Threads geschrieben. Im einen gings drum, dass ich, seit ich Diät mache ausschließlich Süßigkeiren essen könnte. Im anderen, dass ich einfach nicht unter ein bestimmtes Gewicht (damals 75 kg) komme.

Ich habe mit 80 kg begonnen. Nachdem ich mit WW dann gescheitert bin habe ich mit "Natürlich Schlank" begonnen. Soll heißen: essen wenn man hungrig ist und hier und da (!) darf man auch mal naschen. Das Problem mit dem Süßigkeitenheißhunger hat sich gelöst. Es gab nicht täglich Süßes aber ich "brauchte" es auch nichtmehr. Damit habe ich dann auf 68 kg abgenommen. Nunja, damit wären also meine beiden Probleme gelöst. Aber Ferun wäre nicht Ferun gäbe es nicht wieder was neues...

So, vor gut zwei Monaten hat es begonnen. Ich bin ziemlich maßlos geworden. Wiege momentan wieder 72 kg (und da kann ich noch froh sein!) weil ich einfach dauernd futtern könnte. Aber nicht aus Hunger! Wenn ich unterwegs bin ist es kein Problem. Aber kaum bin ich zuhause....

So. Ich überlege ernsthaft, ob mir mein Unterbewusstsein irgendwie einreden will, dass ich wieder ein bisschen zunehmen soll (BMI ist momentan noch immer leicht erhöht). Oder wenn schon abnehmen, dann anders. Aber an und für sich finde ich Natürlich Schlank ziemlich gut. Über SiS habe ich auch schon nachgedacht aber da sind ja die Pausen. Klar, ich verhungere da nicht - das Problem ist eher, diese einzuhalten. Ich esse nicht grundsätzlich ungesundes - nein, ich esse auch mal Obst/Gemüse zwischendrin. Aber es ist einfach unnötig. Und "aus Langeweile" ist auch falsch - ich esse selbst wenn ich was zu tun habe. Es ist wirklich, als würde es aus dem Unterbewusstsein kommen oO
Aber ich habe nicht extrem schnell oder gar ungesund abgenommen - hungern musste ich nie.

Hmm...weiß jemand Rat? :-/ ich futter wie gesagt schon seit zwei Monaten viel zu viel und dass ich "nur" 4 Kilo zugenommen habe grenzt an ein Wunder...

Bist du mit der Diät denn unzufrieden, wenn du näher darüber nachdenkst? Ich frage mich das, weil du es für möglich hältst, dass dein "Unterbewusstsein" dir das vermitteln will.

Wenn dies nicht der Fall ist, liegt es vielleicht daran, dass das Thema Ernährung deinen Kopf zu sehr in Anspruch nimmt? Bei mir ist es leider auch immer so Je länger ich diäte, desto mehr Gedanken an Essen und Verbote sammeln sich in meinem Hirn an und führen am Ende zu hemmungslosem Fressen. Da hilft es leider auch nicht, mir kleine Mengen von allem zu gönnen, weil das Verbot "Ich darf keine MASSEN Schokolade essen" mich dann irgendwann dazu bringt, Massen Schokolade essen zu wollen.. einen Rat habe ich da spontan selbst nicht

[Ferun]

Nein, unzufrieden bin ich eigentlich nicht. Wie gesagt, ich musste nie hungern, hier und da gabs mal Süßes und wenns nichts Süßes gab hats mir auch nicht gefehlt...und es fiel mir nicht schwer, mich daran zu halten. Mein einzigstes Problem war eben, dass mir irgendwann die Beherrschung fehlte. Klar - Beherrschung braucht man bei jeder Diät. Aber ich hatte irgendwie gehofft, sie "wiederzufinden" wenn ich irgendwie neue "Regeln" lernen muss.

Bis zu dem einen Tag hats eigentlich sonst perfekt geklappt, seither habe ich diese Probleme. Und ja - je mehr ich darüber nachdenke, desto schlimmer wird es. Nur bringe ich meinen Kopf nicht zum Schweigen....

Und dazu kommen dann eben noch Überlegungen, ob es nicht einfach auch für den Körper besser wäre, sich einfach (wie z. B. bei SiS) gewisse "Ernährungsmuster" (abends keine/wenige Kohlenhydrate, etc.) zuzulegen. Wobei das ja eigentlich auch nebenbei ginge - egal bei welcher Diätform, es schadet nie, sich mit den Inhaltsstoffen auseinanderzusetzen...

Achja. Unentschlossenheit ist nicht mein Hobby sondern meine Berufung

Hmmmmm Irgendwie klingt es doch unzufrieden, weil du daran denkst, mit anderen Diätarten fremdzugehen (sozusagen ).
Andere Möglichkeit:
Kann es vielleicht sein, dass du schlicht die Schnauze voll von deinem aktuellen Diättrott hast? Man muss immer verzichten (wenn schon nicht auf spezielle Nahrungsmittel, dann eben auf große Mengen) und jeden Tag ist dein Kopf voll mit Essgedanken, aber es sind immer die gleichen?
Vielleicht wirst du undiszipliniert, weil du Abwechslung möchtest und deine Verbote dir auf den Geist gehen (selbst wenn du dir nicht viel verbietest, weißt du ja, dass es sie gibt).
Aber: nicht, dass du nachher die Diät wechselst und dann feststellst, dass es bei der neuen nicht besser funktioniert, weil du dann unbewusst wieder gegen die neuen Einschränkungen rebellierst?

Wer weiß, vielleicht ist dein Diätleben momentan in den "Flegeljahren" - "keine Lust mehr, ich will die alte Fressfreiheit zurück"?

Vielleicht hilft es da nur, sich streng in die Schranken zu weisen?! *analysier*

[Ferun]

Hmm. Ja, vielleicht. Oder einfach nicht mehr kaufen als nötig ich habe nämlich kein Problem damit, an den Sü0igkeitenregalen vorbeizulaufen. Und wenn ich woanders bin habe ich auch gar nicht das Bedürfnis, über den Hunger hinweg zu essen. Nur zuhause ist irgendwie der Wurm drin...

Heute hats auch recht gut geklappt. Ich hatte zwar ein recht üppiges Abendessen (normalerweise aber nicht, war eine Ausnahme) aber da war auch viel Gemüse dabei und so über den Tag verteilt war da auch nur ein kleines bisschen unnötiges Essen. Hat sich aber in Grenzen gehalten. Ich beobachte es mal weiter. Vielleicht musste ich auch einfach nur mal jammern

Aber ernsthaft...ich werde weiterhin berichten

[Wundwasser]

Dieses Problem was du ansprichst felicemarie, hatte oder.. habe (?) ich auch. Dieser Gedanke, dass man sich Schokolade gönnen darf, aber nicht im Massen. Es ist so irgendwie doch ein Verbot... So Gedanken hatte ich früher NIE. Früher = In meiner Zeit mit 85-90 kg. Wenn ich Lust auf Schokolade hatte, hab ich mir eine Rippe abgebrochen und wenn es dann nicht okay war, noch eine und dann, spätestens nach der 2. war es okay. Ich mag es nicht mit leerem Magen schlafen zu gehen, früher habe ich dann noch was gegessen. Jetzt gehe ich mit leerem Magen ins Bett und warte auf mein Frühstück. So stört es mich nicht wirklich, der Mensch ist ein Gewohnheitstier... Aber im Kopf stauen sich da prompt seehr viele Gedanken an, ich kann euch da total verstehen. Einen Tipp zur Besserung kann ich aber nicht wirklich geben... Mir hilft es in letzter Zeit mich, wenn ich daheim bin, gut abzulenken und viele Zwischenmahlzeiten zu haben. Das hat zwar auch den Schluss, dass man wieder öfter an Essen denkt.. aber ich würde wohl auch ohne Zwischenmahlzeiten zu oft an Essen denken. Und dann vielleicht an Sachen, die ich nicht essen.. sollte.