Ich zähle Kalorien, das Prinzip habe ich, glaube ich, ganz gut verstanden. Aber es klappt irgendwie nicht mit der Abnahme.
Als ich vor 2 Jahren umgezogen bin, habe ich ziemlich viel abgenommen und das hat mir mehr als gut gefallen. Letztes Jahr dann habe ich nach einer Reha überhaupt nicht mehr aufgepasst, was ich esse, und jetzt wiege ich 80kg bei einer Größe von 163cm....es sieht wirklich nicht gut aus.
Aber ich werde einfach weiter machen und abwarten, was passiert. Das Gute ist, dass ich viel gesünder esse und viel mehr Sport mache....aber eben vom Gewicht her tut sich nix!!
Ich wünsche Euch noch einen schönen Restsonntag und einen guten Start in die neue Woche
ja das mit dem gesunden Abnehmen geht halt leider nicht schnell. Bei mir zieht sich das ganze Unternehmen "Traumfigur" auch wie Kaugummi... Aber man muss hartnäckig bleiben, mit gesunder Ernährung und Sport muss es einfach klappen. Wenn sich wirklich gar nichts tut, obwohl du gesund und ausgewogen isst und auch Sport machst, dann solltest du mal zum Arzt gehen, ein kleines Blutbild machen lassen und evtl. abklären, ob deine Schilddrüse richtig arbeitet.
Ich wünsch euch beiden viel Erfolg beim Abnehmen!
@tigerkatzi: Deine Fotos sind sehr interessant, ich hätte dich leichter geschätzt, wenn ich dich so auf der Straße getroffen hätte. (Da hast du ja 72 kg, genau wie ich im Moment)
Das hört man doch gern oder? Und du bist eine super Hübsche, aber das hörst du bestimmt nicht zum ersten Mal
das ist ja echt frustrierend biena, dass du so viel machst und sich im moment gar nichts bei dir auf der waage bewegt. klar ist es insofern gut, dass du dich gesünder ernährst, aber vielleicht würde ein blutbild wie elisa es vorgeschlagen hat, wirklich etwas klarheit bringen, ob es nicht doch was z. B. mit der Schilddrüse zu tun. muss ja nicht, aber dann hättest du in der richtung schonmal klarheit
ansonsten wünsch dir viel kraft, und nur nicht aufgeben
@elisa: ui dankeschön, du machst mich ja ganz verlegen
wünsche euch noch einen schönen tag! ich hab mal noch zum fitness-studio aufgerafft. bin froh, dass ich mit einer freundin dort verabredet bin, alleine hätte ich heute nicht so wirklich viel lust
ich war Anfang Februar beim Endokrinologen. Auf die Werte warte ich noch, die kommen anscheinend nicht nach, um sie per Mail zu verschicken.
Laut Ärztin ist alles ok, leichte Unterfunktion, aber nichts, was therapiert werden muss.
Deshalb warte ich mal die Werte ab, wie "leicht" die Unterfunktion ist...
Bis dahin mache ich weiter fleissig meinen Sport, denn ich bin eigentlich ein Sportmuffel.....und verändere mich jetzt.
UNd passe auf und wiege ab, was ich esse....irgendwann muss man dann ja ERfolg haben!
Ich hab ja auch eine leichte Schilddrüsenunterfunktion, die noch nicht so schlimm ist, dass ich Hormone einnehmen muss. Da bin ich einerseits natürlich froh drum, aber auf der anderen Seite würde ich mit den Hormonen mehr verbrennen als jetzt. Naja ich versuch es erstmal weiter ohne.
Mein SD Wert ist 2,8 (TSH-basal). Kannst ja mal Bescheid sagen, wenn du deinen hast, wo der liegt. Ab 4,0 muss man SD-Hormone einnehmen, ein wirklich guter Wert (also eine SD, die gut funktioniert) ist unter 1,0.
Meine Werte stammen vom Dez 08, sind also auch ziemlich aktuell. Aber ich hab mal gehört, dass die auch ganz schön schwanken können. Jetzt frag ich mich natürlich, was ist, wenn 2,8 ein niedriger Wert war und ich normalerweise drüber bin? Hmm, naja ich werd das in ca. nem halben Jahr nochmal checken lassen, wenn es mit der Abnahme nicht mehr klappt. Kann ja auch nicht alle 3 Monate zum Arzt rennen und ein Blutbild fordern
Ich hatte hier auch schonmal nen Thread für unser schönstes Bundesland der Welt eröffnet, aber da ist schon länger nix mehr passiert.
Ich wohne im Kreis SLS, bin 30 Jahre und bin auch viel zu klein für mein Gewicht. Ich weiß nicht wie lang ich schon versuch abzunehmen... Hab schon alles versucht, Kalorien zählen, WW, Schlank im Schlaf... Aber mit meiner Disziplin ist es leider nicht so weit her... Ich könnt Ich will es unbedingt, und es ärgert mich immer wie verrückt wenn ich mal wieder nicht durchhalte.
@ Elisa: vor deiner Leistung.... Hast du vielleicht ein paar tolle Motivationstips und Durchhaltetips?
__________________ Teeleins Essen There’s a faith in my heart I can do anything, If I just try hard, I don’t need all the boundaries you build for me,
And no I don’t need no guide, Let me feel all the thirst I have inside of me, Let me dream like a child
Erstmal danke für das Kompliment. Ich bin auch ziemlich stolz, dass ich schon über 30 kg abgenommen hab. Leicht war das nämlich leider nicht und schnell ging es auch nicht. Ich hab im März 2007 meinen inneren Schweinehund überwunden und angefangen, die KH zu reduzieren und schwimmen zu gehn. So hatte ich quasi in Eigenregie bis zum August 2007 (in 5 Monaten) schon 15 kg abgenommen. Bei rund 89 kg hatte ich dann den ersten Hänger und es ging wochenlang fast nichts auf der Waage. Von Oktober 2007 bis Januar 2008 hab ich nur 2 kg abgenommen! Gut, da war ja auch Weihnachten und die Plätzchen... Anfang Februar 2008 hab ich mit SiS angefangen, das schien mir einfach sinnvoll, achtet ja auch auf die KH-Zufuhr und man darf sich trotzdem 3x täglich satt essen. Ich mache SiS immernoch, mittlerweile seit 14 Monaten und ich hab immerhin nochmal 14 kg abgenommen in der Zeit.
Ja und da bin ich nun, 73 kg schwer (immer noch rund 10 kg zu viel), halte mich an die SIS Regeln, treibe Sport (schwimmen, Radfahren und Crosstrainer) und es geht nur sehr mühsam voran. Wenn ich 1 kg im Monat schaffe, ist das viel. Meist nur 1 kg in 8 Wochen. Bis Ende 2009 möchte ich auf jeden Fall U65 sein. Dann hat das ganze fast 3 Jahre gedauert.
Aber ich bin ja jetzt auch schon relativ zufrieden mit mir, das eine oder andere Speckröllchen muss ich halt einfach hinnehmen.
Konnte ich dir irgendwie weiter helfen mit meinen Schilderungen?
Achso, einen Tipp hab ich wirklich: Ich esse jeden Tag eine Kleinigkeit Süßes. So habe ich nie einen Süßigkeiten-Anfall, das funktioniert bei mir super. Ich gönne mir nach dem Mittagessen 30g Schokolade, einen Eiskaffee oder 2-3 Kekse. Das entspricht ca. 150 kcal und ist damit keine große Sünde.
Also mein Problem ist eigentlich nicht so der Süßhunger... Ich könnte Käse futtern ohne Ende... Wenn ich mal 3 Tage nichts süßes gegessen hab, dann hab ich auch kein Verlangen mehr danach. Wenn ich aber was süßes gegessen hab, dann brauch ich noch mehr davon Zudem kommt meine "Abneigung" gegen Sport... Ich kann mich einfach nicht wirklich aufraffen. Und das allerschlimmste ist, ich würd am liebsten jede Woche so 2 kg abnehmen. Wenn das immer nur ein paar 100 gramm sind, dann könnt ich die Krise kriegen. Wenns dann auch mal zwischendurch noch nach oben geht dann schmeiß ich zu schnell hin und denk es hat ja sowieso keinen Sinn. Wobei ich genau weiß, langsam abnehmen wirkt dem Jojo entgegen und auch eine Zunahme (z.B. wenn man seine Tage bekommt oder so...) ist auch eine natürliche Sache. Aber neeeeeeeeeeeeein, das Teelein wirft dann alles hin
So, nun hab ich euch genug vollgeheult Jetzt werd ich mal bügeln und dabei ...
__________________ Teeleins Essen There’s a faith in my heart I can do anything, If I just try hard, I don’t need all the boundaries you build for me,
And no I don’t need no guide, Let me feel all the thirst I have inside of me, Let me dream like a child
Hab euch doch wohl nicht vergrault mit meinem "Gelaber"
__________________ Teeleins Essen There’s a faith in my heart I can do anything, If I just try hard, I don’t need all the boundaries you build for me,
And no I don’t need no guide, Let me feel all the thirst I have inside of me, Let me dream like a child
Und du bist eine super Hübsche, aber das hörst du bestimmt nicht zum ersten Mal 
Ich will es unbedingt, und es ärgert mich immer wie verrückt wenn ich mal wieder nicht durchhalte. 
vor deiner Leistung.... Hast du vielleicht ein paar tolle Motivationstips und Durchhaltetips?
und dabei 
...
Linear-Darstellung
