überlege ein paar tage zu fasten und / oder almased zu machen. ne freundin von mir hat das gemacht und sie sagte es macht richtig satt...so ein-zwei wochen geht das. um es wenigstens etwas anzuschubsen
hmm... ob das soo gesund ist!?
eigentlich müsste ich schon 10kg runter haben so wenig wie ich esse (im gegensatz zu vorher)...
ich warte einfach noch mal ab..
Zitat:
Zitat von mona2903
überlege ein paar tage zu fasten und / oder almased zu machen. ne freundin von mir hat das gemacht und sie sagte es macht richtig satt...so ein-zwei wochen geht das. um es wenigstens etwas anzuschubsen
Hallo Ihr Lieben...
so mein Urlaub ist zuende und jetzt hab ich auch mehr Zeit für den PC . War ja sonst nur mit den Kiddies unterwegs..
@Internette
schön das es dir besser geht...
Ja dann lasst uns doch mal einen Termin ins Auge fassen. Hoffentlich macht das Wetter bloß mit... Das ist ja zum Depressionen kriegen. Nächstes Jahr verbringe ich meinen Sommerurlaub auf jeden Fall nicht hier!!
meine schwester hatte eine zeitlang auch üble probleme mit dem magen, ist von arzt zu arzt gelaufen, eine magenspiegelung machen lassen und dann stellte sich raus, dass sich ein wirbel verschoben einen nerv eingeklemmt hat.
der wirbel wurde an ort und stelle gebracht und das magenproblem war erledigt.
muss ja bei dir nicht der fall sein, aber du kannst ja mal nachschauen lassen.
ah, ok!
in die richtung hab ich wirklich noch nicht gedacht. obwohl ich vor paar jahren immer so´n stechen in der brust hatte. irgendwann wurde festgestellt, dass sich in der brustwirbelsäule ein nerv eingeklemmt hat. probleme mit dem rücken habe ich also schon länger.
danke für den hinweis. ich werde dem mal nachgehen!
eigentlich müsste ich schon 10kg runter haben so wenig wie ich esse (im gegensatz zu vorher)...
genauso habe ich auch immer gedacht, eigentlich hätte ich gar nicht zu nehmen dürfen, nach meinem wenigem essen. Aber genau darin liet der Knackpunkt. Nicht wer wenig ißt, wird oder bleibt schlank, sondern wer bewußt und gesund sich ernährt und zumindest den Grundumsatz pro Tag einhält, kann dauerhaft an Gewicht verlieren und es halten.
Das hat zwar auch bei mir sehr, sehr lange gedauert, bis ich dieses begriffen habe, aber nachdem ich das mit Erfolg ausprobiert habe, behalte ich das jetzt bei.
Für mich bedeutet das z.B., ich nehme derzeit wieder mit Sonja Bakker ab, führe dazu hier Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb ein Ernährungstagebuch und was mir dann noch bis zum Grundumsatz fehlt, ergänze ich dann eben durch Obst oder sonstiges gesundes.
@ solymar, mich kotzt das Wetter auch so langsam an, einen Tag fast 30°, nächster Tag kalt und nur 18°, es macht keinen Spaß mehr.
Also ich könnte am
08.08.09 und 15.08.09
Auf jeden Fall wäre es natürlich schön, wenn auch wirklich mal mehr kommen und nicht "nur die Begeisterung von einem Treffen" zeigen.
ich habe vor 3 Jahren schon mal 25kg abgenommen mit der selben "Technik". da hat das wunderbar funktioniert...
Zitat:
Zitat von Internette
genauso habe ich auch immer gedacht, eigentlich hätte ich gar nicht zu nehmen dürfen, nach meinem wenigem essen. Aber genau darin liet der Knackpunkt. Nicht wer wenig ißt, wird oder bleibt schlank, sondern wer bewußt und gesund sich ernährt und zumindest den Grundumsatz pro Tag einhält, kann dauerhaft an Gewicht verlieren und es halten.
Das hat zwar auch bei mir sehr, sehr lange gedauert, bis ich dieses begriffen habe, aber nachdem ich das mit Erfolg ausprobiert habe, behalte ich das jetzt bei.
Für mich bedeutet das z.B., ich nehme derzeit wieder mit Sonja Bakker ab, führe dazu hier Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb ein Ernährungstagebuch und was mir dann noch bis zum Grundumsatz fehlt, ergänze ich dann eben durch Obst oder sonstiges gesundes.
@ solymar, mich kotzt das Wetter auch so langsam an, einen Tag fast 30°, nächster Tag kalt und nur 18°, es macht keinen Spaß mehr.
Also ich könnte am
08.08.09 und 15.08.09
Auf jeden Fall wäre es natürlich schön, wenn auch wirklich mal mehr kommen und nicht "nur die Begeisterung von einem Treffen" zeigen.
Funktionieren tuts, klar, solang man durchhält. Aber wehe, danach isst man wieder normal. Dann kommt der "super tolle" Jojo-Effekt und man hat die Kilos schneller wieder drauf, als man gucken kann... *seufz*
@ Jenny wir treffen uns ohne Partner, ist doch auch nur nachmittags.
@ unending, ich hab ja schon gesagt, daß ich am 8.8. kann, wäre nur schön, wenn mal die anderen so langsam aus ihren Löchern kämen und sich dazu äußern würden
. War ja sonst nur mit den Kiddies unterwegs..
. Das ist ja zum Depressionen kriegen. Nächstes Jahr verbringe ich meinen Sommerurlaub auf jeden Fall nicht hier!!
ich werde dem mal nachgehen! 
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