[Kaefer]

@mia
irgendwie habe ich jetzt echt in Erinnerung gehabt, dass du aus Wolfsburg bist *grübel*

In welchem Studio in BS machst du Pilates ?

schneggi
bei Pilates musst man gar nicht soo gelenkig sein und es baut ja auch nach und nach auf.
Ich traue mich das zzT halt nicht mehr, weil ich es in Eigenregie mal gemacht habe (mit DVDs) und seither totale Rückenprobleme habe und das erstmal geklärt haben will, ehe ich mich da wieder ran wage.

MT - Anzeigen habe ich hier schon öfter mal in der NB gesehen, ist das nicht ähnlich wie dieses "Redumed" oder verwechsele ich da jetzt was ??

Thema Aqua Gym
da bieten die Krankenkassen oftmals Präventionskurse an, wo man die Kosten wieder bekommt oder zumindest anteilig erstattet.
glaube das "Bürgerbad" im Stadtbad bietet so etwas auch an für Krankenkassen.

Käfer

@Schneggi: Das Injoy beim Mcdoof? Das ist ja echt voll teuer, oder? aber dann kennst du ja auch die Kurse von LesMilles...die werden da ja auch angeboten....

@Kaefer: Ich bin bei Health City Ladys....find es da richtig klasse

[schneggiiii]

Öhm, bei Mc Donalds? Nee, da is kein Mc Donalds, das is auf der anderen Seite von Wolfsburg. Das Injoy is in der City, Nähe Fussgängerzone. Teuer ist relativ. In den Studio vorher hab ich zwar n paar Euro weniger gezahlt, musste dafür aber Getränke kaufen dort und meist war kein Trainer da, sprich keine Betreuung, nur die Schnepfe, die Getränke gemacht hat. Wenn man regelmässig hingegangen ist, kam man mit den Getränken auf die gleiche Summe . Die Kurse will ich mir jetzt im Urlaub mal anschauen. Ab September geh ich wieder zur Schule (nach der Arbeit), da wird dann leider keine Zeit mehr dafür sein .

Bei Metabolic Typing wird ein Ernährungsplan zusammengestellt, welche Lebensmittel man am besten verträgt und welche nicht, also welche der Körper am besten verarbeiten kann. Ich esse jetzt mehr als vorher und nehme endlich ab, obwohl ich vorher fast schon nur noch Gemüse gegessen hab.


Die Kurse von den Krankenkassen sind soweit ich weiß meistens vormittags und da geh ich arbeiten. Aber ich bin eh nich so die Wasserratte.

[baluna]

Hallo Schneggie,

im grunde genommen weiss ich ja was ich weg lassen müsste . Aber wer weiss was da raus kommt .
Was hast du bisher abgenommen ?

Vormittagskurse ? Ist ja blöd. Na ich frag mal bei der AOK nach, was die für mich tun können.

Also weglassen muss man glaube ich nichts, ich lasse ja auch nichts bewusst weg! In der ersten Zeit war es nur die Cola, aber mittlerweile lasse ich sie nicht weg, weil sie zuviele kcal hat, sondern weil ich sie einfach nicht mag! Genauso wie Schokolade oder dergleichen....
Man muss glaube ich wirklich nur darauf achten das die Bilanz stimmt und dann geht alles von selbst das alles macht somit auch noch tierisch Spaß...also mir zumindest *hihi*

[schneggiiii]

Bis jetzt sind 5,3 Kilo weg nach 7 Wochen, hab aber auch drei Geburtstage dazwischen gehabt, wo ich dann auch Kuchen und so gegessen hab. Für mich hörte sich das alles schlimm an, aber dadurch, das ich satt bin und keinen Heisshunger mehr hab, gehts super gut


LG, Schneggi

[Kaefer]

Ich achte zZT wieder sehr aufs Essen bzw. hab eine Trennung hinter mir und seither eh keinen großen Hunger und wollte das gleich nutzen - tut sich aber nicht viel.
Vielleicht ist es auch schon wieder zu wenig, was ich gerade an KCAL esse und der Körper nichts freigibt...kA

Käfer

Zitat von Kaefer Ich achte zZT wieder sehr aufs Essen bzw. hab eine Trennung hinter mir und seither eh keinen großen Hunger und wollte das gleich nutzen - tut sich aber nicht viel. Vielleicht ist es auch schon wieder zu wenig, was ich gerade an KCAL esse und der Körper nichts freigibt...kA Käfer

Ich habe auch eine "Trennung" hinter mir und hab irgendwie drei Tage kaum bis gar keinen Appetit gehabt...hab auch nur gegessen, weil ich es musste... versuche nun langsam wieder darauf zu achten, das ich genug esse....in den letzten beiden Tagen, hat sich das aber zum gegenteil ausgeschlagen....ich könnte nur noch essen!!! Schrecklich

[schneggiiii]

Das tut mir leid für Euch - oder sollte es nicht?
Ich hab neuerdings irgendwie auch Hunger, bin dann aber wirklich satt nach dem Essen. Heute morgen hab ich mir den Hintern fast weggefreut: 79,4 Kilo!!
Ich hoffe, es geht weiter so bergab

[Kaefer]

@Schneggi
wie funktioniert dein MT Prinzip denn genau ? Wird dein Stoffwechsel irgendwie gecheckt und danach die Ernährung zusammen gestellt ?

Bei mir habe ich das Gefühl, ich habe keinen Stoffwechsel - irgendwie wechselt da so gar nichts momentan, obwohl ich weder sündige noch zu viel esse zZT.
Das frustet extrem !

@Mia Deluxe
so Hungerattacken habe ich meist kurz vor der Periode. Dauern aber zum Glück dann nur so 2-3 Tage

Käfer