Mich würde auch interessieren was MT ist?
Mit dem Sport klappt es bei mir super...kan im Moment nicht ohne...irgendwie fühle ich mich im Moment nur dort glücklich...schön auspowern... heute gehe ich nach der Arbeit zum Krafttraining...erstmal schön meine Muskeln auspowern *smile*
Ich kann auch nicht ohne Sport. Bin gestern nur sauschnell Fahrrad gefahren - das war zu wenig. Heute kann ich erst spät los und bin schon ganz hibbelig *seufz*
Zum Sport:
Ich bin hier bei den Naschis ja in einem Sportduell, wo man mind. 120 Min die Woche sporteln soll - das hilft etwas den inneren Schweinehund zu bekämpfen.
Inzwischen habe ich aber auch das Level, dass ich mich anfange unwohl zu fühlen, wenn ich einige Tage mal so gar nix mache.
Beim Sporteln sind allerdings auch Ruhe-und Regenerationsphasen wichtig für die Muskeln usw. Jeden Tag Sport mache ich daher nicht (also zumindest nichts krafttechnisches).
für "Regenerationstage" halt ich zB viel von Stretchübungen, QIGong (mache ich seit ca 2 Jahren) usw. alles halt sanfte Bewegungen.
Macht hier jemand Yoga ? Das würde mich ja auch irgendwie interessieren...
Momentan fehlt mir das PILATES. Das hat mir sehr geholfen eine bessere Haltung und "Form" zu bekommen. Leider fingen dabei Rückenprobleme an, was mich dann unsicher und erstmal wieder zum Aufhören gezwungen hat.
Ich bin absolut kein Typ für Mannschaftssportarten oder halt Extremsport.
Ja das mit den Regenarationstagen stimmt....leider..... also ich mache das jetzt immer so, das ich zwei Tage reines Krafttraining mache und die restlichen Tage mit Ausdauerkursen, bzw. Kursen wie Pilates und Yoga fülle....Yoga ist aber bisher nur ein Plan *hihi*
Habe mich noch net getraut
Guten Morgen
Sorry, MT ist Metabolic Typing, ähnlich Metabolic Balance oder Blutgruppen-Diät und so, also eine Ernährung, die auf den jeweiligen Körper abgestimmt ist. Das erste mal nach min. 10 Jahren nehme ich wirklich ab und esse mich dabei auch noch satt .
Zum Sport geh ich meist 2 - 3x die Woche, mit Kraft- und Ausdauertraining, wir haben im Studio auch so ein Zirkeltraiing, was viel bringen soll.
Ich möchte demnächst mal die Kurse ausprobieren mit Stepp und alles mögliche, hab mich aber bislang noch nicht so getraut. Pilates würde mich auch sehr reizen, aber ich bin doch so ungelenkig *schäm*.
und PILATES ? wie gefällt dir das und wo belegst du deinen Kurs ? Vermute in WOB ?
LG
Käfer
Wieso in Wob? Ich gehe in meinen Fitnessstudio, das wird da neben vielen anderen Kursen auch angeboten..
@Schneggi: Ungelenkige können das auch...schaut dann zwar net so elegant aus, aber was solls *lach* So siehts bei mir bestimmt auch aus, obwohl die Trainerin meinte, ich schlag mich fürs erste mal ganz gut *smile*
ich komme aus BS ! Gibt es das MT auch hier ? Wieviel kostet das ? Hab immer so ein komischen Gefühl bei solchen sachen, allerdings wenn ich rechne was ich im Monat so an leckereien ausgebe , komme ich sicherlich auch auf ein rundes Sümchen
Nimmt einer von euch an Aqua Power oder ähnlichem Teil ?
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LG Baluna
Start Juli 09 = 117,1 kilo
(kleines Etappenziel bis 1. Sept. = 110 kilo )nicht erreicht, erreicht am 13.09.09
Mein Ziel bis 1.Februar 2010 = UHU
Hi
Ich geh zum SFC (Injoy) seit Dezember und es macht mir auch wieder Spaß .
Sollte ich Pilates doch mal ausprobieren? Trau mich doch nich...
Zum Metabolic Typing bin ich nach Osterwieck gefahren (www.horisan.de da gibts Adressen). Ich war auch sehr skeptisch, hab 80,-€ bezahlt und muss sagen, es hat sich voll und ganz gelohnt!
Aqua-Power gibts mit Sicherheit bei uns im Badeland, aber hab ich mich noch nie danach erkundigt.
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*schäm*.
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Linear-Darstellung
