Ich heiße Kathy, bin 17 Jahre alt und komme aus Herne (allerdings schon ziemlich an der Grenze zu Castrop-Rauxel und Bochum-Gerthe).
Im Juni diesen Jahres habe ich meine Fachoberschulreife mit einer super Qualifikation erreicht und werde nach den Ferien zum Berufskolleg für Wirtschaft & Verwaltung in Herne gehen. So werde ich dann "irgendwann" Fremdsprachenkorresspondentin sein.
Mein Höchstgewicht war 107,8 kg auf 1,73 m im März 2009. Momentan sind es 98,3 kg. Zum Glück sehe ich nicht ganz so aus, was man bei dem Gewicht denken könnte.
Ich habe von 2-14 Jahren fast jeden Tag Sport gemacht, angefangen von Babyturnen, Babyschwimmen, Turnverein Kunstturnen, Schwimmverein, Laufen, Reiten, Voltigieren bis hin zu 6 Jahren Wettkampf Jazz-Modern-Dance-Tanzen. Der Sport über die Jahre hat mir also viel geholfen, dass das 'Endergebnis des Zunehmens' von der Figur her (Röllchen etc.) nicht ganz so schlimm war.
Auslöser für das Abspecken waren Youtubevideos von sogenannten 'WeightLossLoser', da war ein Mädel, dass mich ganz besonders inspiriert hat. Sie ist ungefähr die gleiche Größe wie ich und hatte ein Anfangsgewicht wie ich, mittlerweile wiegt sie nur noch 72 kg und sieht einfach super aus. Da war dann so ein Punkt wo ich dachte 'Das willst du auch schaffen!' und bin total motiviert an die Sache rangegangen.
Habe mir immer schön meine Kalorien aufgeschrieben und langsam alles auf viel Obst und Gemüse, wenig Süßigkeiten umgestellt. Sport mache ich mittlerweile 4-6 x die Woche für meist 30-60 Minuten.
Und das beste, ich fühle mich einfach so gut dabei, wie ich mich noch nie gefühlt habe. Ich könnte Bäume rausreißen. Kleine Probleme, die mich früher aufgefressen (naja, eher umgekehrt ) haben, sind jetzt wirklich nur kleine Problemchen für mich.
Auch wenn's bis jetzt nur knapp 10 kg sind, aber es ist einfach der Lebensstil, der mir sehr gut tut, außerdem freue ich mich so, dass der Sport wieder seinen Weg in mein Herz gefunden hat.
Seit mehr als 1,5 Jahren bin ich nun mit meinem Schatz zusammen, wir führen seit Anfang an eine Fernbeziehung, sehen uns aber dank meiner Eltern alle 4 Tage und natürlich in den Ferien/Semesterferien.
Mit ihm mache ich nun auch öfter Sport, wir gehen oft Schwimmen oder machen ein Picknick, bei dem wir den Ort klassisch mit dem Fahrrad aufsuchen.
Und ihm macht der Sport auch Spaß, obwohl er ein totaler Sportmuffel ist. (Hat aber zum Glück keine Gewichtsprobleme).
Was ich ganz vergessen hatte: Zugenommen habe ich, weil ich ab 15 Jahren überhaupt kein Sport mehr gemacht habe und einfach nur noch den ganzen Tag faul im Bett rumlag. Es war so eine richtige Depriphase. Zudem kam noch, dass dann festgestellt wurde, dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe, welches mein schnelleres Zunehmen noch gefördert hat.
Zum Glück nehme ich seitdem Tabletten ein.
ja, also
ich bin 21 angehende physiotherapeutin, komme aus dortmund hombruch, bin 163cm klein und wiege 83kg.
habe immer sport gemacht aber der wurde mir leider gestrichen vor nem guten jahr. jetzt fange ich so langsam wieder an. seit april mache ich wieder gymnastik und tanz und jmd, was ich vorher schon 13 jahre lang gemacht habe. außerdem will ich nächste saison wieder handball spielen, was ich 6 jahre schon gemacht habe. allerdings hat meine kondition in diesem einen jahr nichtstuen sowas von gelitten... nicht das sie vorher die beste war...
ich fahre nächste woche in den urlaub und habe direkt am tag meiner rückkehr einen termin bei einer heilpraktikerin, die mich mit hilfe von akupunkturnadeln beim abnehmen unterstützen soll. eine gute freundin hat damit vor kurzem angefangen und gute erfolg erzielt. ich denke das ich diesen anstoß auch brauchen werde.
naja mein wunsch ist es weihnachten umwerfend auszusehen und nur noch 58kg zu wiegen, um dann für immer u 60 zu bleiben.
Hallo, dann muss ich mich wohl auch mal von der Anonymität verabschieden?
Ich bin 34 und Vermessungsingenieurin. Habe mich für die Freiberuflichkeit nach dem Studium entschieden und arbeite seither auf Honorarbasis bei dem Vermesser, bei dem ich schon während des Studiums gearbeitet habe. Ziel soll aber langfristig sein, in die Grundstücksbewertung einzusteigen und Verkehrswertgutachten anzufertigen.
In Dortmund wohne ich jetzt seit etwa 10 Jahren (WAAAS? So lange schon?), mein Heimathafen ist aber Duisburg und zwischenzeitlich habe ich auch mal in Essen gewohnt. Bis ich etwa 20 war, habe ich Handball und Basketball gespielt und war zwar auch rüstig, aber immer sportlich aktiv, so dass die Kilos immer etwas gedeckelt wurden. Wegen Umzug und Studium etc habe ich den Sport allerdings vernachlässigt. 2004 gings dann wieder los...ich bin gejoggt und obwohl ich früher immer nur beim Teamspiel das Laufen akzeptiert habe, fand ich es super und kam wieder ein paar Kilos runter. Dann hatte ich einen Bandscheibenvorfall und mit Laufen war erstmal Schluss. Jetzt packe ich das Projekt aber nochmal an, weil ich mir mittlerweile Sorgen um meine Gesundheit mache. Ich möchte nicht irgendwann einen Schlag- oder Herzinfarkt haben und mir das selber auf die Rechung schreiben müssen wegen eines unverantwortlichen Lebens.
Wie Martin einst hänge ich allerdings gerade in einer Crashdiät, trinke nur 3x täglich Almased und ansonsten nur Gemüsebrühe, Gemüsesaft und son Salz für den Säure-Base-Haushalt. Bis Montag geht das so und dann ersetze ich einen Drink durch Essen. Ich habe schon das ein oder andere bedenkliche Feedback bekommen, weil gar nichts essen wohl den meisten ein Dorn im Auge ist...und rein argumentativ scheint mein Almased-Drink auch nicht zu ziehen.......aber dennoch glaube ich, dass das ein guter Anfang war, denn wenn man dick ist, dann befindet man sich irgendwann in so einem Kreislauf, den man nicht gut durchbrechen kann. Ich weiß, was gesund und was nicht gesund ist und dennoch ist es in der Vergangenheit immer wieder passiert, dass ich Ungesundes ungeniert in mich reingestopft habe. Sei es aus Stress oder Ärger auf der Arbeit oder einfach nur Langeweile! Für mich war es das Richtige, so radikal zu beginnen und ich denke, ich bekomme das bewusste Essen so wahrscheinlich wieder besser hin! Zudem bin ich eh grad in ärztlicher Behandlung, so dass es mehr oder weniger auch noch unter Beobachtung stattfindet!
Achso, und mein neuer Sport ist jetzt doch auch das Walken! Rücken und Knie wollen nicht mehr joggen und da mein sportlicher Freund auch walken muss, weil er vor Jahren eine böse Knie-OP hatte, machen wir das jetzt auch gemeinsam. Eigentlich fand ich dieses Rumgehample mit den Stöcken immer blöde, aber es macht die ganze Sache doch tatsächlich sehr viel leichter und ich beabsichtige nun, zweimal die Woche zu gehen!
Ja, das wars erstmal von mir und nun warte ich auf das Kopfgewasche!
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Strike speist täglich für den Stoffwechsel: 58g Fett, 85,6-107g Eiweiß, 208-229,45g Kohlenhydrate
Ich kenne - um ehrlich zu sein - die Risiken zum Eiweiß-Drink-Abnehmen gar nicht - ausser, dass es zu schnell geht und den Jojo-Effekt kitzeln könnte, was ja durch den aktivierten Stoffwechsel gar nicht passieren sollte! Kannst da ruhig was zu schreiben...nur Mut!
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Strike speist täglich für den Stoffwechsel: 58g Fett, 85,6-107g Eiweiß, 208-229,45g Kohlenhydrate
Guten Morgen zusammen!
Dann stelle ich mich doch auch einmal kurz vor.
Ich bin 29 Jahre alt und Diplom-Verwaltungwirtin. Ich arbeite bei einer Stadtverwaltung und übe eine leider überwiegend sitzende Tätigkeit aus.
Ich bin 166 cm groß und aktuell 62,3 kg schwer. Zu Beginn meiner Abnahme hatte ich mein altes Höchstgewicht von 72 kg. Bis zu meinem 21 Lebensjahr habe ich gar keinen Sport getrieben und bin immer mit leichtem Übergewicht durch die Gegend gelaufen. Während meiner ersten Ausbidlung habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet und bin dort eigentlich auch immer regelmäßig hingegangen und habe gut abgenommen. Als ich dann meine zweite Ausbildung angefangen haben und weiter weg gezogen bin, habe ich mir zunächst kein neues Studio gesucht und es mit dem Sport wieder einreißen lassen. Erst nach Abschluss der zweiten Ausbidlung habe ich dann den Hintern wieder hochbekommen und bin dann auch gut 2 Jahre wieder regelmäßig ins Fitti gegangen. Aus beruflichen Gründen riss das dann auch wieder ein. Ich bin dann irgendwann mit meinem Freund zusammengezogen, habe die Stelle gewechselt und wollte endlich wieder etwas für ich machen, nachdem ich merkte, dass mir kaum eine meiner alten Hosen noch passte.
Ich habe meine Ernährung umgestellt und angefangen Kalorien zu zählen, bin wieder ins Fitti gegangen. Jetzt sind wieder gut 10 kg runter und ich fühle mich ganz wohl. Die letzten 6 kg sind für mich allerdings echt schwer zu knacken. Daran doktore ich schon eine ganze Weile herum.
Momentan versuche ich es mit SIS.
@Strike: Hast Du schon einmal in dem Stoffwechselthread nachgelesen? Das Problem mit den Almased-Drinks dürfte sein, dass Du nicht genung Kalorien zu Dir nimmst und da wohl auch nicht alle nötigen Nährstoffe drin sind. Außerdem fehlen KH fast völlig auf der Speisekarte. Du musst natürlich wissen, was Du machst. Ich will da auch gar nicht groß herumschlaumeiern, aber ich würde wirklich zu etwas mehr fester Nahrung raten z.B. nur Abends diesen Eiweißdrink.
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1. Ziel: 64 kg 21.01.12 2. Ziel: 62 kg 3. Ziel: 60 kg 4. Ziel: 58 kg
@Strike: Hast Du schon einmal in dem Stoffwechselthread nachgelesen? Das Problem mit den Almased-Drinks dürfte sein, dass Du nicht genung Kalorien zu Dir nimmst und da wohl auch nicht alle nötigen Nährstoffe drin sind. Außerdem fehlen KH fast völlig auf der Speisekarte. Du musst natürlich wissen, was Du machst. Ich will da auch gar nicht groß herumschlaumeiern, aber ich würde wirklich zu etwas mehr fester Nahrung raten z.B. nur Abends diesen Eiweißdrink.
Ja, ab Montag esse ich ja auch wieder! Die Vorgehensweise, die ich da anwende, ist die, die auch auf dem beipackzetteln bei Almased beschrieben ist! Da machen die auch erstmal 2 Wochen nur 3x Almased pro Tag! Und dann wird wieder eine Mahlzeit eingefügt usw
Was mich grad aber vielmehr beschäftigt: Gerade hat mir eine Apothekerin verboten, den Laden wieder zu verlassen, weil ich einen Blutdruck von 170 zu 120 hatte! Kurz zuvor hatte ich gerade deswegen einen Arzttermin, weshalb mir letztendlich Tabletten gegen Bluthochdruck verschrieben wurden. Die Apothekerin wollte fast den Notarzt bestellen...die hat mich mehr in Panik versetzt als alles andere! Habt ihr Erfahrungen mit Bluthochdruck?
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Strike speist täglich für den Stoffwechsel: 58g Fett, 85,6-107g Eiweiß, 208-229,45g Kohlenhydrate
Also hab nicht wirklich ahnung. Aber der 2. Wert erscheint mir sehr hoch. Und das soll wohl sehr kritisch sein, wenn der sich verändert. Der erste wert ist auch sehr hoch.
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17.05.2009 - Laufziele erreicht! PB-> 10km 44:37; HM 1:43:59; M 3:52:25 >-< Neue Ziele coming soon...
"Nach draussen gehen ist wie Fenster aufmachen, nur krasser."
) haben, sind jetzt wirklich nur kleine Problemchen für mich.
...aber dennoch glaube ich, dass das ein guter Anfang war, denn wenn man dick ist, dann befindet man sich irgendwann in so einem Kreislauf, den man nicht gut durchbrechen kann. Ich weiß, was gesund und was nicht gesund ist und dennoch ist es in der Vergangenheit immer wieder passiert, dass ich Ungesundes ungeniert in mich reingestopft habe. Sei es aus Stress oder Ärger auf der Arbeit oder einfach nur Langeweile! Für mich war es das Richtige, so radikal zu beginnen und ich denke, ich bekomme das bewusste Essen so wahrscheinlich wieder besser hin! Zudem bin ich eh grad in ärztlicher Behandlung, so dass es mehr oder weniger auch noch unter Beobachtung stattfindet!
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