Hallo, ich bin Emma,21 und wieg leider wirklich zu viel. Ich brauch also unbedingt ein paar Motivationstipps und Tricks von euch zum Abnehmen. Im Moment geh ich zwei oder drei mal die Woche zum Sport (Tanzen, Pilates,BBRP) und versuch möglichst ausgeglichen zu essen. Morgens ein Müsli, mittags Kartoffeln mit Quark oder Vollkornbrot oder so und abends Obst oder ein Brot. Zwischendurch ess ich, wenn der hunger zu groß ist, Magerjoghurt mit etwas Müsli und auch viel Obst. Was denkt ihr? Ist das noch zu viel? Was sollte ich anders machen?
Freu mich über jeden Rat!
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