[Domi74]

Wer hat Lust mit mir in Kontakt zu treten für gemeinsamen Austausch Abnehmen? Komme aus Wernigerode/ Harz.
lg Domi

[nina03081996]

ich komme aus einbeck Domi, ist glaub ich nicht so weit hier hast du meine email adresse zum austauschen und unterstützen. nina03081996@yahoo.de

[Domi74]

danke für deine Email adresse.
wie geht es dir denn so

[nina03081996]

Ja danke mir gehts ganz prima aber auch erst seitdem ich erfolgreich abnehme. vorher immer unzufrieden und dieses ganze drum herum. Also wie gesagt mit deiner suf kann ich dir leider nicht helfen. aber bei dem rest würde ich dir gern ein paar tips geben. auch wenn ich mir heute sagen lassen m´ßte das wäre nicht gut für meinen körper. aber ich hab das erstemal das gefühl das es gut ist was ich mache. Und ich hatte noch keine heiss-hunger-attake wie sonst bei irgentwelchen abnehm-marathons. schreib ruhig wenn dir danach ist und wenn du irgentwas wissen möchtest bin öfters online antworte dann sofort. bis dann

[Domi74]

Hallo danke für deine Antwort.
Na ich halt seit 7 TAgen Diät und es tut sich einfach nichts. Im gegenteil ich hab ein kg zugenommen. was isst du denn morgens so? und abends?
WAs hältst du von den abnehmpillen?

[nina03081996]

Hi Domi,

also als erstes wenn man abnehmen will nimmt man erstmal so bis 2 kilo zu.
Aber dann tut sich langsam was. Du mußt eisern sein steck dir kleine ziele.
Morgens esse ich eine scheibe vollkornbrot mit lachsschinken (2scheiben 24 kalorien) und käse Jogging leicht von aldi (1scheibe 92 kcal) und trinke dazu einen leichten Kakao das heißt 1 statt 2 löffel. dann viel obst zwischendurch erdbeeren ananas kiwis melone zum mittag dünste ich mir dann gemüse an paprika zuchhini mais eine dose tomaten Pilze bei bedarf putenfleisch. das ganze peppe ich dann noch mit einem becher körnerkäse auf. ich finds lecker. dann reis dazu soviel du magst oder Kartoffeln. und meistens bin ich so satt das ich abends nichts mehr brauche. und wenn doch gibts nochmal ne kleine portion vom mittag weil das locker für 2-3 tage hält oder ich esse noch ne scheibe brot wie zum Frühstück aber nicht mehr nach 19 uhr. Und wie gesagt wenn du jap auf was süsses kriegst eß ruhig 1-2 stücken schokolade das tut nicht weh und du vermeidest fressattaken. lg

[nina03081996]

Hallo Domi na das ist ja mal was das wir gleichzeitig online sind. wie gehts dir denn heute morgen???

[Domi74]

Schade das du nicht mehr online bist. Musste vorhin zum Tierarzt.
Ich hab schon wieder zugenommen ich versteh das nicht ich hab echt kalorienarm gegessen. Bin fast dabei aufzugeben. Ich vermiss jetzt schon die schokolade usw.
Wie geht es dir so?
lg domi

[nina03081996]

mir gehts gut, lass den kopf nicht hängen. was ist du denn

[Domi74]

Also morgens esse ich nichts. Mittags reis mit fisch. oder was anderes mageres. abends ne Vollkornschnitte mit mageren Fleisch. Zwischendurch Obst. Das ist doch nicht viel oder? Wie teuer ist das Glaubersalz in etwa?
Hast du schon wieder was abgenommen?