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Forum: Nährwerte und Sonstiges

Hier könnt ihr alles, was Nährwerte betrifft, eintragen.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

    VIELEN DANK AN MINERALKERBE FÜR DAS ERSTELLEN DER TABELLE eingegeben werden müssen: - Alter - Gewicht - Größe den rest macht die tabelle. angepasstes körpergewicht bei BMI30+ wird berücksichtigt.

    Alessa - 17.11.2008, 13:22 Uhr
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    26.02.2017, 22:24 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Wie eine Crash-Diät fast mein Leben zerstörte!

    Gelöscht aus persönlichen Gründen.

    Cherrelle - 18.09.2013, 12:20 Uhr
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    17.12.2016, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Der Mythos der 'gesunden' Ernährung - Version 2.0

    Ja, ich lass den Titel wirklich so stehen. :mrgreen: (Die (*) werden am Ende des Textes erläutert.) Immer wieder kommen Neulinge, die ihre guten Vorsätze verwirklichen und Gewicht verlieren wollen. Wenn man fragt, was der Plan ist, kommt oft "Der Klassiker: gesunde Ernährung und mehr Bewegung". Letzteres lasse ich im Folgenden mal außen vor und konzentriere mich auf die Ernährung. Denn wenn...

    nessii31 - 20.07.2015, 08:22 Uhr
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    15.01.2016, 09:39 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Kleine Fettkunde

    Öle und Fette Fett erscheint uns in vielerlei Gestalt - mal verlockend als Sahnetuff auf dem Dessert, dann wieder unsichtbar in vollmundigen Saucen und schließlich, wenn wir allzu sorglos damit zu Werke gehen unübersehbar an Taille und Hüften und so begleiten uns die Fette mal begehrt und mal gemieden durch magere ebenso, wie durch die üppigen Zeiten unseres Lebens. Zum überleben aber braucht...

    Gast30 - 26.05.2005, 21:13 Uhr
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    22.06.2013, 23:28 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Kalorien Pommes

    Hallo liebe Naschkatzen, heute gehe ich mal wieder essen und ich verusche, zu ueberschlagen, wieviele Kalorien das haben wird. Ich weiss schon, was ich bestelle: Ein Omlett mit Kaese gefuellt, dazu Pommes und Salat. Ich bekomme dann immer einen Teller, auf dem das Omlett liegt und der Rest ist mit Pommes gefuellt, also ca. der halbe Teller ist voll mit Pommes. Wieviele meint Ihr ist das?...

    Warrior - 30.01.2015, 09:24 Uhr
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    01.02.2015, 13:28 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Jojo oder nicht bei extrem unterkalorischer Ernährung

    Anmerkung der Moderation: Beiträge herausgelöst aus dem Thread http://diaet.abnehmen-forum.com/naehrwerte-und-sonstiges/177701-sie-und-ihr-korper.html Zuallererst: bitte kein esstorungszeug ich weis das das alles andere als gesund ist und ich weis auch das ich zuviel ueber essen nachdenke und keinen normalen bezug mehr dazu habe...aber darum.geht es njcht ich will euch nur meine erfahrung...

    MelliBelli - 23.01.2015, 22:17 Uhr
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    30.01.2015, 14:39 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Stoffwechselmessung (escan) über Atemluft

    Hey! ja, die eigentliche Frage ist, ob jemand hier sowas mal machen lassen hat. Naja, ich hab das heute mal machen lassen und da kam zumindest bei der Stoffwechselleistung ein recht hoher Wert raus. Was heißt recht hoch - unrealistisch hoch. Dazu sprach eben auch alles für Stress, was durchaus zutrifft bei mir. Soll mich wohl mal an Entspannung üben. Leichter gesagt als getan. Naja. Hat...

    Nakoma - 13.01.2015, 17:18 Uhr
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    26.01.2015, 10:37 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Kann ohne mein(e) Brot(e) nicht leben!

    Hallo, ich habe mich hier angemeldet, weil ich euren Rat brauche. Habe seit Beginn des Studiums satte 10 kg zugenommen und möchte diese nun wieder loswerden. Ich ernähre mich wie folgt: In der Früh esse ich ein Müsli mit Haferflocken und Obst und ein Brot mit Erdnussbutter :c018: Als Zwischensnack (manchmal) Nüsse Zu Mittag dann eher sehr kohleyhydratreich (ich merke, dass ich diese auf...

    LaraLara93 - 14.01.2015, 17:57 Uhr
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    25.01.2015, 19:20 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Hilfe! Esse ich richtig oder falsch?

    Da ich neu hier bin und sehr schlechte Erfahrung durch eine crash Diät (Jo-Jo-Effekt) gemacht habe und jetzt mal so richtig viel wiege, frag ich mich ob ich überhaupt richtig esse. Ich gebe euch mal einen Einblick in den letzten Tagen: Gestern: Frühstück: Sonnenblumenbrot mit Philadelphia Kräuter 3 % Fett Mittagessen: Vollkornspaghetti mit Fleischsauce Abendessen:

    Julchen089 - 20.01.2015, 21:03 Uhr
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    22.01.2015, 13:32 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Pizza beim Italiener

    Hallo, ich zaehle Kalorien mit fddb und achte auf meine Kalorien im Wochenmittel (wie bei calorie cycling). Gehe heute zum Italiener und weiss nicht, wie ich das loggen soll. Koennt Ihr mir helfen? War bei dem Italiener schon oefter und bestelle immer die gleiche Pizza, weil sie mir so gut schmeckt. Die Pizza ist ganz mit Mozzarella belegt (keine Tomatensauce). Obendrauf werden dann ein...

    Warrior - 12.01.2015, 12:16 Uhr
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    21.01.2015, 15:32 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Kastanien Kalorien-/Gewichtsangabe??

    Ich hab grad nicht auf die Schnelle gefunden, ob das evtl schonmal gefragt wurde. Ich finde auf diversen Seiten Kalo-Angaben für Kastanien, nun kann ich aber nicht erkennen, ob die Gewichtsangabe mit oder ohne Schale gilt, kann mir da vielleicht jemand weiterhelfen? Dankeeee!:105:

    Cherrelle - 09.01.2015, 15:33 Uhr
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    19.01.2015, 14:12 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Ich brauch mal einen Tipp

    Ich hab mich jetzt in den letzten Tagen mal wieder etwas mehr mit der Ernährung beschäftigt und zu dem Thema eingelesen. Nachdem ich wieder einmal festgestellt habe, dass ich eigentlich zu wenig esse, bin ich gerade dabei mir einen Plan zu erstellen. Dieser sieht bis jetzt wie folgt aus: Alter: 25 Größe: 174cm Gewicht: 91Kg BMI: 30,1

    SSG Faule Sau - 13.01.2015, 21:24 Uhr
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    16.01.2015, 16:42 Gehe zum letzten Beitrag
  9. vegane alternative zu milch/saurer sahne

    hallo ihr lieben, vielleicht könnt ihr mir ja helfen? es gibt ja doch so einige veganer unter den mitgliedern hier, habt ihr lust eure erfahrungen zu teilen? ich ernähre mich pescetarisch, es gibt einmal die woche fisch, ansonsten vegetarisch, aber mit ei und milch. weil aber mein eisenwert bei der letzten blutuntersuchung nicht ganz so toll war hab ich mir als vorsatz fürs neue jahr...

    muse85 - 09.01.2015, 10:49 Uhr
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    10.01.2015, 14:53 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Umsätze richtig berechnen

    Hallo zusammen, Ich habe das Problem, dass mir jede Berechnung ein anderes Ergebnis vorgibt. Myfitnesspal sagt 1880 kcal FDdb sagt 2330 Und die Tabelle hier sagt ca 2500 Was stimmt denn nun? Männlich Student 184cm 24 Jahre 87-88kg 3-4x die Woche sport

    Hansman - 27.12.2014, 23:56 Uhr
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    30.12.2014, 21:13 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Veganer Brotbelag/-aufstrich

    Hallo, ich habe mal eine Frage an alle, die sich vegan ernähren. Und zwar bin ich immer noch auf der Suche nach einem Brotbelag/-aufstrich, der mich so richtig glücklich und zufrieden macht. Habe schon ganz viel durchprobiert und es sind auch eine Menge Sachen dabei, die ich wirklich lecker finde, aber auf Dauer fehlt mir geschmacklich was bzw. ich bin beim/nach dem Brotessen noch irgendwie...

    Rike - 23.10.2014, 07:08 Uhr
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    14.12.2014, 10:45 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Vapiano Nährwerte

    hey, ich habe an vapiano geschrieben weil ich die nährwerte von den gerichten wissen wollte. das ist schon etwas länger her und ich bekam die antwort, dass es leider noch keine kalorientabellen gibt. vor zwei wochen hab ich mich nach den portionsgrößen von nudeln und tiramisu erkundigt und heute folgende antwort erhalten: Sehr geehrte Frau XY, unsere Pastaportion beträgt 180g im rohen,...

    LightLifexxx - 12.07.2011, 18:33 Uhr
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    11.12.2014, 20:26 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Chicken Wings, wie berechnen, ohne oder mit Knochen?

    Hi, Bin neu hier und habe auch gleich eine kleine Frage mitgebracht. Ich hatte zu dieser Frage auch schon die Suche benutzt, die Themen sind aber teilweise alle 4-5 Jahre alt und da gab es auch nie eine richtige Antwort auf diese Frage. Und zwar wollte ich jetzt wissen, gibt es mittlerweile schon neue Erkenntnisse wie man die kalorien von tiefgefrorenen Chicken Wings richtig berechnet? ...

    phildon - 06.12.2014, 11:16 Uhr
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    11.12.2014, 13:45 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Lebensmittel und die Überraschung kcal

    Hallo zusammen! Gibt es bei euch Lebensmittel, wo ihr euch gefragt habt, wieviel kcal sie haben und ziemlich blöd geschaut habt, als ihr dann die Angabe entdeckt und gelesen habt? Bei mir war das vorgestern ein Hamburger von einer Fastfood-Kette. Etwas über 1000 für das Teil. Bin fast vom Stuhl gefallen :-D Ja, es waren zwei Buletten drauf. Aber ich hatte so für mich eher mit max. 800...

    Wundwasser - 01.02.2014, 13:56 Uhr
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    10.12.2014, 12:01 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Abnehmen wie am besten ?

    Hallo ihr Lieben. Ich habe beschlossen nach 2 erfolglosen Abnehmversuchen den 3. Anlauf zu starten. Aktuell bringe ich 84.7kg auf die waage bei 176cm. Ich habe bereits almased hinter mir (eklig) und versuche es nun mit flohsamen . Das Problem ist das ich abends nach Feierabend Heisshunger bekomme und dann anfange zu essen :/. Gibt es etwas was man abends essen kann was nicht kalorienreich ist?...

    chupacabra83 - 24.11.2014, 16:02 Uhr
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    06.12.2014, 20:50 Gehe zum letzten Beitrag
  16. 5 am Tag ? So funktionierts ...

    Hallöchen, da wir ja schon öfter das Thema 5-am-Tag hatten, und diese Ernährungsempfehlung zu LF gehört hab ich gerade mal ein bißchen in meinen Favoriten gewühlt und stell hier die wichtigsten Punkte zu dem Thema einfach mal für alle rein: Wie messe ich 1 Portion?: '5 am Tag' - von der Hand in den Mund Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag - so lautet die Botschaft, die weltweit...

    sun - 13.08.2005, 13:12 Uhr
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    03.12.2014, 17:11 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Neuling mit Kalorienfrage

    Hi also ich habe keine Ahnung ob das jetzt hier her gehört aber ich bin neu und wollte das einfach mal schreiben, weil ich die Anzahl an Kalorien der Gerichte die ich Esse meistens überschätze, und fragen, ob ihr nicht bescheid wisst? :D (P.S.: Ich bin nicht volljährig.) Also zum Frühstück habe ich ein Müsli (ca. 80g, dieses Vitalis von Dr. Oetker) gegessen, dazu ein großes Glas Milch. Nachher...

    cookie98 - 01.12.2014, 20:30 Uhr
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    01.12.2014, 20:30 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Eiweißshakes zum Abnehmen?

    Habe gehört dass Eiweißshakes ganz nützlich sein können, um auf sein täglichen Eiweißumsatz zu kommen. Was haltet ihr davon? Unnötige Zusatzkalorien? Schlechte ernährungsumstellung, das nicht für die zukunft bleibt? Und wie macht ihr des? Danke schonmal:)

    Sofakartoffel - 26.11.2014, 17:22 Uhr
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    27.11.2014, 02:54 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Eisenmangel durch vegetarische Lebensweise?

    Hallo, mein letztes Blutbild hat ergeben dass mein Eisenspeicherwert zu gering ist. Nicht bedrohlich gering, aber eben zu niedrig. Nun hab ich das nicht zum ersten Mal. Anfang des Jahres wars auch so. Dann hab ich ne Zeitlang Eisentabletten genommen,und aber immer wieder vergessen den Wert nachkontrollieren zu lassen.Hab ich dann jetzt mal gemacht ;-) Naja und er ist wieder zu niedrig, weil...

    Nadine1982 - 18.10.2014, 16:34 Uhr
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    20.11.2014, 07:19 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Essen im Restaurant

    :HYwinken: Sagt mal, wieviele Kalorien würdet ihr aufschreiben für folgendes Essen im Restaurant: Gebratene Pouletbrust mit Salat Die Pouletbrust ist ein grösseres Stück ca. 140g schätzungsweise Salat ist gemischt und Dressing Französisch.

    Kelebek28 - 14.11.2014, 00:34 Uhr
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    14.11.2014, 08:44 Gehe zum letzten Beitrag

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