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Forum: Nährwerte und Sonstiges

Hier könnt ihr alles, was Nährwerte betrifft, eintragen.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

    VIELEN DANK AN MINERALKERBE FÜR DAS ERSTELLEN DER TABELLE eingegeben werden müssen: - Alter - Gewicht - Größe den rest macht die tabelle. angepasstes körpergewicht bei BMI30+ wird berücksichtigt.

    Alessa - 17.11.2008, 13:22 Uhr
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    26.02.2017, 22:24 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Wie eine Crash-Diät fast mein Leben zerstörte!

    Gelöscht aus persönlichen Gründen.

    Cherrelle - 18.09.2013, 12:20 Uhr
    18 Seiten
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    17.12.2016, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Der Mythos der 'gesunden' Ernährung - Version 2.0

    Ja, ich lass den Titel wirklich so stehen. :mrgreen: (Die (*) werden am Ende des Textes erläutert.) Immer wieder kommen Neulinge, die ihre guten Vorsätze verwirklichen und Gewicht verlieren wollen. Wenn man fragt, was der Plan ist, kommt oft "Der Klassiker: gesunde Ernährung und mehr Bewegung". Letzteres lasse ich im Folgenden mal außen vor und konzentriere mich auf die Ernährung. Denn wenn...

    nessii31 - 20.07.2015, 08:22 Uhr
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    15.01.2016, 09:39 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Kleine Fettkunde

    Öle und Fette Fett erscheint uns in vielerlei Gestalt - mal verlockend als Sahnetuff auf dem Dessert, dann wieder unsichtbar in vollmundigen Saucen und schließlich, wenn wir allzu sorglos damit zu Werke gehen unübersehbar an Taille und Hüften und so begleiten uns die Fette mal begehrt und mal gemieden durch magere ebenso, wie durch die üppigen Zeiten unseres Lebens. Zum überleben aber braucht...

    Gast30 - 26.05.2005, 21:13 Uhr
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    22.06.2013, 23:28 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Vegetarisch abnehmen

    Hallo Ich bin vegetarierin und möchte gern abnehmen. Vielleicht sogar mit manchen veganen produkten. Kennt ihr leckere produkte die kaloriearm sind und trotzdem satt machen? Ich würde mich echt riesig über antworten freuen Liebe grüße solafaith

    Solafaith - 06.06.2015, 10:53 Uhr
    vegan, vegetarisch
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    08.06.2015, 14:30 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Pizzabrot

    Hallo! Bei meinem Rewe bekomme ich ein superleckeres Pizzabrot. Das steht in der Kühlung und ich belege es noch nach Wahl. Leider weiß ich so gar nicht wie viele Kalorien das hat. Der Hersteller gibt weder auf der Packung noch auf der Homepage was an. Da ich es aber öfter esse (ca. 1 mal die Woche) hätte ich schon gerne eine Hausnummer. Was meint ihr? Drauf steht: Gesamtgewicht 220g,...

    Syrina - 01.06.2015, 14:54 Uhr
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    03.06.2015, 12:04 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Suche Ernährungsbuch

    Hallo :mrgreen:! Ich bin auf der Suche nach einem qualitativ hochwertigen Buch über Ernährung und die entsprechenden Stoffwechselvorgänge des menschen. Das ganze darf auch "anspruchsvoll" sein; auf dem Niveau eines Grundlagenwerks über Physiologie des Menschen wäre perfekt. Habe jetzt dieses gefunden: Ernährungslehre kompakt von Alexandra Scheck Kennt das jemand? Wie ist es aufgebaut? Wie...

    Krokofant - 27.05.2015, 10:34 Uhr
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    01.06.2015, 11:25 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Nutzt hier jemand Phosphaditsäure?

    Gibt es hier jemanden der bereits Erfahrungen mit Phosphaditsäure aus Soja-Lecithin hat? Ich habe vor kurzem von einer Studie gelesen die gerade erst stattgefunden hat mit einem doch recht erstaunlichen Resultat. In dem Beitrag hieß es: Phosphaditsäure ist ein Phospholipid, dass Teil von Zellmembranen ist und auch bei der intrazellulären Reizweiterleitung partizipiert. Lange Zeit war...

    SSG Faule Sau - 24.05.2015, 17:48 Uhr
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    24.05.2015, 23:32 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Kopfrechenverbesserung

    :159: hey ihr! Ich habe das Gefühl, dass seit dem ich ab und an Kalorien zähle oder Ähnliches, sich meine Kopfrechenkenntnisse richtig verbessert haben. Egal ob es Masseinheiten oder Bruchrechnung oder selbst wurzelziehen ist... Hab allgemein den Eindruck, viel schneller Dinge denken zu können (auch wenn sich das jetzt wahrscheinlich komisch änhört) Mich würde mal interessieren, ob ihr...

    Latravitius - 13.05.2015, 22:20 Uhr
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    14.05.2015, 01:40 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Zitronen als Sattmacher

    Hallo, ich möchte mal meinen neuesten Tipp zum Besten geben. Wenn ich vom Essen nicht ganz satt geworden bin, dann hilft es mir, eine Zitrone auszupressen und diese samt Fruchtfleisch zu trinken. Ich bin dann immer viel gesättigter :-D Probiert es mal aus und berichtet. LG, Eliona

    Eliona - 02.05.2015, 21:50 Uhr
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    09.05.2015, 18:47 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Grundumsatz - ausrechnen vs. Messung

    Liebe Naschis, gestern abend hab ich sternTV geguckt und da gings um ein Mädel die 10 kg abnehmen wollte. 27 Jahre 1,55m 55kg 10 kg sollten runter. Laut Berechnung hatte sie einen GU von ca. 1300 kcal. Sie war bei einer Stoffwechselmessung (also hochseriös mit Arzt und pi pap po) und da kam ein GU von (Achtung!) gerade mal 900 kcal raus.

    feechen1234 - 07.05.2015, 07:11 Uhr
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    07.05.2015, 17:42 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Wo ist diese Tabelle zu finden? :O

    Hallo ihr Lieben, ich weiß nicht, ob ich hier richtig bin :D Ich habe hier vor einiger Zeit mal eine Excel-Tabelle runtergeladen, die so aussieht: Nun war ich auf der Suche nach dem Forenbeitrag aus dem ich sie habe.. Aber irgendwie finde ich ihn nicht :O :O Kann mir jemand helfen? :x

    breakdown - 05.05.2015, 08:24 Uhr
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    05.05.2015, 08:59 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Tri Top Sirup??

    Hallo, ich hab mir vorhin ne Flasche Sirup gekauft! Nun blick ich aber nicht ganz durch bei den Kcal-Angaben Da steht drauf Mischungsverhältnis 1:7 dann haben 100ml fertiges Getränk 16 kcal Nur wieviel Kcal-Der Sirup selber hat, steht da nicht, weil ich das wesentlich mehr verdünne! hat da zufälligerweise jemand die Angaben für? :Hail:

    Shirleelein - 11.07.2006, 17:35 Uhr
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    03.05.2015, 15:53 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Abnehmen trotz täglichem Alkoholkonsum?

    Hallo ihr Lieben! Ich bin seit heute im Forum angemeldet, lese aber schon länger bei euch mit. (: Ich wusste einfach nicht, wohin mit meiner Frage/meinem Thema, deshalb schreibe ich es hier hinein. Ich hoffe, das ist ok? Also... Ich trinke bereits seit 10 Jahren regelmäßig Alkohol. Doch seit etwa 3 Jahren trinke ich täglich.

    Benina - 23.04.2015, 23:04 Uhr
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    01.05.2015, 05:06 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Mache ich es richtig? Oder esse ich zu wenig?

    Hey, kurz zu mir: 1,78 groß, zur Zeit ca 88,9 Kilo, Startgewicht am 1.1 waren es genau 93. Die Werte belaufen sich auf Zustand in Sportsachen, also kann man ca 1 - 2 Kilo abrechnen, denke eher 1. Ich nehme es nicht allzu genau. Jedenfalls habe ich immer die selben Sachen an, dass gleiche in den Taschen und wiege mich ca um die selbe Uhrzeit. Somit sollten die Ergebnise pi mal Daumen...

    taktojuzjest - 27.01.2015, 20:22 Uhr
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    30.04.2015, 13:15 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Ich weis nicht mehr weiter

    Hallo Liebe Naschkatzen und Naschkater, Ich bin zwar nicht neu in diesem Forum, also schon länger reg. aber immer nur sehr sehr stiller Leser und Teilnehmer, wegen dem werden mich die meisten nicht kennen :-). Aber mir liegt echt was großes auf dem Herzen. Ich werde hier sehr offen über meinen Zustand und Gesundheit reden, ich denke nur so könnt ihr mir helfen und Tipps geben. ...

    Im_not_a_Superstar - 24.04.2015, 02:40 Uhr
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    29.04.2015, 17:05 Gehe zum letzten Beitrag
  13. gebratenes Gemüse - kann jemand schätzen?

    Hallo Naschis, ich hab heute mehrere Gänge vertilgt. Das Fleisch und den Fisch sowie die Carbs kann ich recht gut schätzen. Aber wie sieht es mit dem gebratenen asiatischen Gemüse aus? Dazu hänge ich ein Foto an. Wie viel schätzt ihr alleine für das abgebildete Gemüse? Frage deshalb, weil ich doch glaube, dass das ganz schön reinhaut und mehrere Gänge waren. Es stellt sich eben die...

    shiva1990 - 24.04.2015, 21:19 Uhr
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    26.04.2015, 00:29 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Morgens immer Heißhunger

    Hallo :) Ich habe morgens, vor allem wenn ich nicht unmittelbar nach dem aufwachen aufstehe und frühstücke, extremen heißhunger. Eine Zeitlang nach ernährungsumstellung war das weg, vl wars aber nur zufall.. Ich könnte da direkt Pizza, schnitzel, Leberkäse-Semmel,.. verdrücken. Meistens beläuft es sich auf wurstbrot. Ok.. wir haben nicht mehr viel wurst und käse im Haus nur...

    schlimmesmaedi - 25.04.2015, 19:58 Uhr
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    25.04.2015, 20:17 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Nährwerte Vitaminangaben out?

    Ich weiß gerne was ich esse und versuche mich zu informieren. Wenn etwas schlecht für mich ist möchte ich es wissen, wenn etwas gut für mich ist auch. Ich habe schon ein bisschen Allgemeinbildung über Ernährung. Dennoch finde ich es nützlich wenn die Nährwertangaben auf der Packung stehen. Noch vor Jahren hatte ich das Gefühl dass es viel mehr Angaben über Vitamine auf der Packung gab....

    Tobi87 - 22.04.2015, 19:57 Uhr
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    24.04.2015, 16:45 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Eiweiss Pulver

    Ich hab da mal paar fragen bezüglich eiweiss Pulver. Vorweg ich hab das noch nie genommen aber immer wieder darauf gestoßen. Ab wann habt ihr es genommen? Allso ab wann macht es sinn (in Hinsicht auf Training)? Welches benützt ihr ? Wie viel Gramm braucht man? Auf was muss man dabei achten? Hoffe ich die fragen wurden nicht schon gefragt, habe nämlich nichts aktuelles gefunden. Und...

    Celina1996 - 30.03.2015, 19:55 Uhr
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    24.04.2015, 08:04 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Nährwerte von McDonalds Wraps

    Hallo meine Lieben, ich bin zwar neu hier und weiß nicht ob ich hier richtig bin, aber ich habe trotzdem ein Anliegen. Meine Mutter hat mir netterweise einen Tomato Salsa Crispy Chicken Wrap von Mc Donald's zum Mittagessen mitgegeben. Jetzt frage ich mich ob der denn eig. so ungesund ist.. ist ja eig. nur Salat, Tomate, Fleisch und etwas scharfe Soße.. Hat der viele Nährwerte? Und...

    Amaryl - 04.03.2015, 11:43 Uhr
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    14.04.2015, 00:04 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Gewicht verlieren ist gleich Fett verlieren?

    Hallo Leute, ich habe mal eine Frage. Ich wiege momentan 84 Kilo bei 1,76 und habe 26 % Körperfett. Ich will unter 12 % kommen. Angenommen ich nimm ab bis ich 65 Kilo wiege, ist dann mein Fettanteil auch gesunken?

    OC4ever - 09.04.2015, 17:46 Uhr
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    09.04.2015, 18:12 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Moringa - was ist das genau und was sind eure Erfahrungen ?

    Hey, man hört in letzter Zeit immer mehr von Moringa. Vor allem von den wundersamen Eigenschaften der Pflanze. Stimmt es dass diese mehr als 90 Mineralstoffe und Vitamine hat ? Und wie ist denn die Wirkung ? Mich plagen nämlich seit 4 Wochen sehr starke Kopfschmerzen und das schlimmste ist ja, dass ich mich schlapp und müde fühle |-( Mir hat dann eine bekannte geraten dieses Moringa zu mir...

    izabela - 03.04.2015, 17:57 Uhr
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    08.04.2015, 08:59 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Ablenkung auf sinnlose kcal?!

    Hallo Leute, wer hat den dreh raus und hat Tipps auf Lager dafür. Trinken ist das eine, was ich fleissig mache :159:aber sonst mhhh Wie kommt ihr auf andre Gedanken anstatt sinnloses zu Futtern. Dank für Anregung :sm7:Ecky

    ecky - 30.03.2015, 19:50 Uhr
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    31.03.2015, 23:10 Gehe zum letzten Beitrag

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