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Forum: Nährwerte und Sonstiges

Hier könnt ihr alles, was Nährwerte betrifft, eintragen.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

    VIELEN DANK AN MINERALKERBE FÜR DAS ERSTELLEN DER TABELLE eingegeben werden müssen: - Alter - Gewicht - Größe den rest macht die tabelle. angepasstes körpergewicht bei BMI30+ wird berücksichtigt.

    Alessa - 17.11.2008, 13:22 Uhr
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    26.02.2017, 22:24 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Wie eine Crash-Diät fast mein Leben zerstörte!

    Gelöscht aus persönlichen Gründen.

    Cherrelle - 18.09.2013, 12:20 Uhr
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    17.12.2016, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Der Mythos der 'gesunden' Ernährung - Version 2.0

    Ja, ich lass den Titel wirklich so stehen. :mrgreen: (Die (*) werden am Ende des Textes erläutert.) Immer wieder kommen Neulinge, die ihre guten Vorsätze verwirklichen und Gewicht verlieren wollen. Wenn man fragt, was der Plan ist, kommt oft "Der Klassiker: gesunde Ernährung und mehr Bewegung". Letzteres lasse ich im Folgenden mal außen vor und konzentriere mich auf die Ernährung. Denn wenn...

    nessii31 - 20.07.2015, 08:22 Uhr
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    15.01.2016, 09:39 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Kleine Fettkunde

    Öle und Fette Fett erscheint uns in vielerlei Gestalt - mal verlockend als Sahnetuff auf dem Dessert, dann wieder unsichtbar in vollmundigen Saucen und schließlich, wenn wir allzu sorglos damit zu Werke gehen unübersehbar an Taille und Hüften und so begleiten uns die Fette mal begehrt und mal gemieden durch magere ebenso, wie durch die üppigen Zeiten unseres Lebens. Zum überleben aber braucht...

    Gast30 - 26.05.2005, 21:13 Uhr
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    22.06.2013, 23:28 Gehe zum letzten Beitrag
  1. - mehr Hunger NACH einem Sport-Tag..

    Hallo Ihr lieben; mir ist jetzt schon des Öfteren aufgefallen dass ich einen Tag nach einem Sport-Tag viel mehr Hunger habe. Ich war z.B gestern im Studio; mein Programm sah so aus: - 50Minuten Laufen bei 8,5km/H; 40 Minuten langsames Rudern ( ca 6000m -bin da noch ein Neuling ) und zum Schluss noch 15 Minuten auf dem Stepper... Gestern hatte ich vorallem nach dem Sport kaum noch Hunger;...

    Püppie - 31.08.2011, 19:05 Uhr
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    02.09.2011, 12:34 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Frage zu fddb - Rezepte kompakt speichern

    Ohje, ich hoffe, ich bin hier richtig.. Ich scheitere grad an den eigenen Rezepten bei fddb. Ich habe alles einzeln eingegeben (Liste) und weiß auch, daß man später jeweils nur 1 Portion abrufen kann. Doch ich hätte gern, daß ich dann z.B. nur einmal das Komplette da stehen hab. Nicht alles einzeln im TB aufgelistet wird, sondern nur:" mittags: Bratnudeln 1 Porion" Es ist extrem nervig...

    abygail - 30.08.2011, 14:22 Uhr
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    01.09.2011, 13:29 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Nudeln aus Süßkartoffeln

    Hallo, ich war letztens im Asia-Shop und wollte mit Shirataki-Nudeln holen. Das sind Kalorien- und Kohlenhydratlose Nudeln, welche aus der Teufelszunge oder Tofu hergestellt werden. Allerdings habe ich mir die Falschen geholt. Es handelt sich um Nudeln aus Süßkartoffeln. Hat jemand damit Erfahrungen gemacht? Sind die besser, schlechter oder genauso wie "normale" Nudeln? Machen die ebenfalls...

    Arthie - 31.08.2011, 10:24 Uhr
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    31.08.2011, 14:29 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Wie ging das nochmal....

    Hallo Naschi´s ob ich mir das nochmal merken tue ? Ich weis grad nicht wie ich das nochmal ausrechnen tue :159: Also ich hatte son lecker Parisienne mit Pute von der Stadtbäckerei heute Mittag und laut Stadtbäckerei hatte 100 gramm 284 kcal aber das ganze Baguette hat 185gramm.könnt ihr mir bitte helfen steh auf schlauch. LG Angi

    Anschelik - 29.08.2011, 14:34 Uhr
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    29.08.2011, 17:17 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Gesundes Frühstück bzw. gesunder Eiweißshake?

    Guuten Abend :HYwinken: Also was ich mich ja schon immer mal gefragt habe ist, ob mein morgendliches Frühstück von Montag bis Freitag eigentlich gesund ist. Also ich glaube ja schon - aber wer weiß^^ Deshalb würde ich gerne mal eure Meinung dazu hören... Morgens schnippel ich immer einen großen Apfel klein, dazu kommt dann ca. 200g Naturjoghurt und 2 EL Müsli (besteht aus 50% Haferflocken...

    Josey89 - 29.03.2010, 22:51 Uhr
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    29.08.2011, 17:02 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Eiweis Shake zum Frühstück

    Servus, ich habe mir folgendes überlegt, durch dem da sich das Internet durchforstet habe, kam ich auf die Idee. Folgendes, statt einem Frühstück mit Kohlenhydraten, einen sehr Eiweishaltigen Shake zu mir zu nehmen, natürlich nach dem Training! Geht mir vor allem um Muskelaufbau, Krafttraining wo ja nach intensiven Training Eiweis und die Aminosäuren benötigt werden und da soll so ein...

    Brubi - 24.08.2011, 14:20 Uhr
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    29.08.2011, 12:02 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Pizza Hut - normale Pan Pizza Salami?

    Servus, meine Arbeitskollegen und ich waren heute beim Pizza Hut zum Mittagsmenü. Ich habe eine normale Pan Pizza mit Salami gegessen (Quick Lunch Pizza Classic: http://www.pizzahut.de/de/produkte/menues). Habe auf FDDB folgenden Eintrag gefunden: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_6_und_quot_personal_pan_pizza_und_reg_pepperoni/index.html 6" entsprechen etwa 15,2 cm. Ich kann...

    Nakamura - 26.08.2011, 20:26 Uhr
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    26.08.2011, 20:57 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Tiefkühlobst ohne Zuckerzusatz?

    Gibt es sowas? Langsam bin ich genervt. Überall ob tiefkühl, Dose oder Glas ist Zucker zugesetzt. Am liebsten wäre mir Tiefkühlobst ohne Zucker. Sind dann teilweise die doppelten Kalorien, nur weil Jemand meint da Zucker rein zukloppen. Ich benutze Stevia zum süßen und wenn wer meint er braucht Zucker, dann soll er es halt selber drüber kippen.

    Buxbaum - 25.08.2011, 12:31 Uhr
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    26.08.2011, 10:13 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Extremes Bedürfnis nach Salz

    Hallo Naschis, ich wende mich schon wieder an euch. Die Suchfunktion hat leider nicht genau das ergeben, was ich suche bzw. bei niemandem hat das Ganze scheinbar so extreme Ausmaße angenommen, wie bei mir gerade. Ich habe im Moment ein fast unstillbares Verlangen nach Salz (seit etwa 3-4 Wochen). Das geht sogar so weit, dass ich ins Bett gehe, 2-3 Stunden schlafe und dann aufwache und was...

    Seraphim28 - 24.08.2011, 03:58 Uhr
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    25.08.2011, 17:44 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Kartoffelpuffer

    So, da ich nix zu dem Thema gefunden habe, stelle ich Euch jetzt mal hier die Frage, weiß zufällig jemand von Euch wie viele Kalorien so ein Kartoffelpuffer hat, die sind ja nicht gerade ohne, bei fddb habe ich nachgeguckt, aber der sagt mir, dass einer mal gerade 70kcal hat und nur 0,6g Fett, das kann also nicht stimmen. Vielleicht kann mir ja jemand von Euch helfen :105:

    erdbeere_13 - 09.08.2011, 23:32 Uhr
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    24.08.2011, 21:05 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Vitalis Müsli

    Hey Leute! :c032: Also ich bin nun seit einigen Wochen auf den Geschmack des Vitalis-Müslis "Weniger Süß, Knusper Pur" gekommen. Nun hab ich mir gestern eine neue Packung gekauft und auf der steht jetzt eine andere Kalorienangabe als auf der, die ich vor 2 Wochen gekauft hab. Neu: 100g = 435kcal Alt : 100g = 410kcal Bei FDDB sind ebenfalls die 410kcal angegeben.

    kleenefranzi - 23.08.2011, 12:48 Uhr
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    24.08.2011, 06:47 Gehe zum letzten Beitrag
  12. kcal Schillerlocke?

    Halli hallo. Ich konnte heute beim Bäcker nicht widerstehen und zack war eine Schillerlocke gekauft. (Beim Bäcker "Strasser" )... Nun suche ich schon die ganze Zeit im Internet eine kcal Angabe dazu, finde aber nichts. Bei Wikipedia habe ich gelesen das man sowas auch "Schaumrolle" nennen kann. Aber darunter finde ich nur, diese Dinger vom Rummel. Also ich meine dieses Gebäck aus...

    seinEngelchen2012 - 23.08.2011, 17:40 Uhr
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    23.08.2011, 22:19 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Das leckerste Öl?

    Ich wollt mal fragen, was für Öl ihr so in eurer Essen/auf euren Salat macht und aus welchen Gründen? Gesund, lecker oder beides? Suche nämlich ein gutes Öl mit viel Geschmack, das ich auf meinen Salat machen kann. Ich esse nämlich keinen Essig, nur mit Salz schmeckts nicht so gut und gesunde Fette will man ja auch kriegen. :HYdaumen01: Ich hab neulich Erdnussöl dafür probiert, allerdings...

    Syrina - 18.08.2011, 09:34 Uhr
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    23.08.2011, 14:50 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Mc Dondalds - was soll man essen?

    Hey Leute! Ich hätte mal eine Frage: Was esst ihr so wenn ihr zum Mc Dondalds gehts? Wie wärs mit einem einfachen Gartensalat? Oder schlägt dabei das Dressing ganz schön rein? ganz liebe grüße :)

    Zofal - 08.08.2011, 22:49 Uhr
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    cheeseburger, fast food, gartensalat, hamburger, mc dondalds
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    23.08.2011, 12:16 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Frage zu PH Wert im Urin 5,5-5,8 übersäuert?

    Hallo, Da ich nun seit 5 Tage gewichtsstillstand habe trotz kcal zählen und gesunder Ernährung mit etwas Bewegung,habe ich mir heute Bullrich Vital gekauft. Um 18:30 vorm Abendessen hab ich den PH getestet 5,5-5,8 Gerade 20:30 also 2 Stunden nachdem essen PH 5,8 Das heisst doch das ich übersäuert bin oder? Wann und wie sollte ich weiter testen oder Bullrich vital einnehmen? :-o Freue...

    sabrina555 - 22.08.2011, 20:52 Uhr
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    22.08.2011, 23:31 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Seelachsschnitzelbrötchen

    Hilfe.....hab nach dem Sport und einkaufen bei Nordsee halt gemacht und mir ein Seelachsschnitzelbrötchen geholt. Nu finde ich überhaupt nix an Nährwerten dazu. Selbst auf der HP von Nordsee kann ich nix finden.Wie berechne ich das denn nu....Kalorien ca 300? aber Fett Eiweiss und KH? weiss da einer mehr?

    physalis - 22.08.2011, 14:16 Uhr
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    22.08.2011, 17:03 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Ist meine Diät gesund?

    Hi, also ich hab vor 10 Tagen eine Diät angefangen weil ich mich mit 93-94kg bei einer Körpergröße von 174cm nicht mehr ertragen konnte (20 Jahre - ersten Bandscheibenvorfall bei der Arbeit bekommen, und nun versuche ich die Situation zu ändern). Und als der BMI auch noch Adispositas Grad I angezeigt hat, hab ich mir Gedanken machen müssen. Die Sache ist meine Diät besteht aus viel Salat...

    zer0at - 28.02.2011, 08:39 Uhr
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    22.08.2011, 12:33 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Fresstag vor der Diät

    Hab da irgendwann mal gehört das man einen Tag vor Diätbeginn nen richtigen Fresstag einlegen soll. Angeblich soll dann richtig die Verbrennung angeregt werden. Hat da jemand Erfahrung mit?:HYe010:

    Miezie83 - 16.08.2011, 13:35 Uhr
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    22.08.2011, 00:14 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Kekse & Kuchen...

    Hallo, bei uns gibt es gerne mal Kekse und Kuchen. Was sind da die "besten" Sachen, die man kaufen und in maßen genießen kann (ohne vor schlechtem Gewissen tot umzukippen)?

    Fortuna207 - 19.08.2011, 10:18 Uhr
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    21.08.2011, 22:56 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Müssen wir "sündigen"? Brauchen wir "Ausnahmen"? Müssen wir uns "was gönnen"?

    Hallo, oftmals heißt es bei Ernährungsumstellungen/Abnahmen/Diäten, dass man sich ab und zu auch etwas "gönnen" müsse, dass es auch Ausnahmen geben müsse - aber wie sollen diese Ausnahmen aussehen und was ist der Sinn dessen? Es heißt oft, dass man ja nicht nur "verzichten" könne - aber ist eine gesunde Ernährung denn ein Vezicht? Ist eine gesunde, vollwertige Ernährung nicht eher...

    Holla the Woodfairy - 11.08.2011, 11:50 Uhr
    5 Seiten
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    21.08.2011, 21:26 Gehe zum letzten Beitrag

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