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Forum: Nährwerte und Sonstiges

Hier könnt ihr alles, was Nährwerte betrifft, eintragen.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

    VIELEN DANK AN MINERALKERBE FÜR DAS ERSTELLEN DER TABELLE eingegeben werden müssen: - Alter - Gewicht - Größe den rest macht die tabelle. angepasstes körpergewicht bei BMI30+ wird berücksichtigt.

    Alessa - 17.11.2008, 13:22 Uhr
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    26.02.2017, 22:24 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Wie eine Crash-Diät fast mein Leben zerstörte!

    Gelöscht aus persönlichen Gründen.

    Cherrelle - 18.09.2013, 12:20 Uhr
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    17.12.2016, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Der Mythos der 'gesunden' Ernährung - Version 2.0

    Ja, ich lass den Titel wirklich so stehen. :mrgreen: (Die (*) werden am Ende des Textes erläutert.) Immer wieder kommen Neulinge, die ihre guten Vorsätze verwirklichen und Gewicht verlieren wollen. Wenn man fragt, was der Plan ist, kommt oft "Der Klassiker: gesunde Ernährung und mehr Bewegung". Letzteres lasse ich im Folgenden mal außen vor und konzentriere mich auf die Ernährung. Denn wenn...

    nessii31 - 20.07.2015, 08:22 Uhr
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    15.01.2016, 09:39 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Kleine Fettkunde

    Öle und Fette Fett erscheint uns in vielerlei Gestalt - mal verlockend als Sahnetuff auf dem Dessert, dann wieder unsichtbar in vollmundigen Saucen und schließlich, wenn wir allzu sorglos damit zu Werke gehen unübersehbar an Taille und Hüften und so begleiten uns die Fette mal begehrt und mal gemieden durch magere ebenso, wie durch die üppigen Zeiten unseres Lebens. Zum überleben aber braucht...

    Gast30 - 26.05.2005, 21:13 Uhr
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    22.06.2013, 23:28 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Selbstgemachte Rinderbrühe

    Ich hab deftigen Eintopf gekocht. Die Grundlage bestand aus 800 g Rinderbeinscheibe und 500 g Rinderknochen und diversem Gemüse. Nach 2,5 h Kochen würden Gemüse, Knochen und Glibber vom Fleisch entnommen. In die Brühe kam nur noch das restliche magere Fleisch. Wie ermittle ich nun die Kalorien davon?

    Tagtraum - 06.09.2015, 11:27 Uhr
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    16.11.2015, 23:43 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wer mag mir helfen, die richtigen Lebensmittel für mich zu finden?

    Moin moin hier im Forum, wie schon in meinem Begrüßungsthread angesprochen, suche ich inzwischen keine Diät mehr. 1) Habe ich keine Lust auf einen zweiten JoJo-Effekt, der dürfte auch zu gefährlich werden. 2) Muss ich so oder so meine Ernährung komplett ändern, sonst habe ich bald ein Problemchen. Wichtig hierbei ist meine medizinische Vorgeschichte. Seit 2 Jahren besitze ich keine...

    FMGT - 04.11.2015, 17:18 Uhr
    das, der, ich, nicht, und
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    15.11.2015, 12:36 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Spaghetti Pizza 30cm Kalorien

    Hallo ihr lieben, ich bin neu hier also seid mir bitte nicht böse wenn ich was falsch mache.:) Meine Frage an euch wäre: Wieviele Kalorien hat ungefähr eine Spaghetti Pizza auf der Nudeln, Käse, Bolognese Soße ist und die einen Durchmesser von 30cm hat? Ich hatte gedacht 2000, stimmt das?:) Danke im Voraus!:)

    Sevillamar - 25.10.2015, 16:59 Uhr
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    30cm, hat, kalorien, pizza, spaghetti
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    31.10.2015, 02:39 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Buch Darm mit Charme

    Ahoi Ich habe das Buch Darm mit Charme gelesen, weil ich immer davon ausging einen besonders trägen Darm zu haben. Das Buch erklärt sehr anschaulich und auch witzig, wie unser Darm funktioniert. Was wo aufgenommen wird und was eben auch ungefiltert in das Lymphsystem geht. Besonders das fand ich echt schockierend :hyshy: Wie schwer der Darm einige Lebensmittel verarbeiten kann oder...

    Heuschrecke - 28.09.2015, 10:39 Uhr
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    03.10.2015, 11:20 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Gesunde Ernährung und mehr Bewegung, aber es tut sich nichts auf der Waage

    Gesunde Ernährung (meiner Meinung nach) und mehr Bewegung, aber es tut sich nichts auf der Waage! :-( Langsam ist es sehr frustrierend und ich weiß nicht was ich machen soll… nur 2 kg in 2 Monaten!!! Ich hab vor ca 2 Monaten meine Ernährung umgestellt, wobei ich mich vorher auch nicht total ungesund ernährt hab, einfach meistens zu viel von allem! Vielleicht hat jemand Tipps von euch was...

    JackyOh - 17.09.2015, 09:35 Uhr
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    28.09.2015, 10:27 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Kalorien (ver)zählen

    Hallo alle zusammen! Ich bin recht neu hier, habe aber bereits ein Stück auf meinem Weg zum Wohlfühlgewicht zurückgelegt. Im letzten halben Jahr habe ich von 86 auf 77 kilo abgenommen - was auch bei meinen Freundinnen nicht unbemerkt blieb. Diejenigen, die selbst mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatten, wollten unbedingt meine "Diät" ausprobieren, und waren etwas irritiert dass ich einfach...

    HerzBlut91 - 18.06.2015, 10:03 Uhr
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    20.09.2015, 23:11 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Eiweisshaltige Brühe

    Wir haben vom letzten Fondue Chinoise noch eingefrorene Brühe, also darin wurde ziemlich viel fleisch abgekocht. Hat jemand eine idee, wie ich das jetzt für eine suppe berechnen kann? Also ich möchte mit der restlichen Brühe eine neue Suppe mit Einlage kochen und weiss nicht so recht, wie ich das berücksichtigen soll. Lg

    Ascara - 11.09.2015, 17:50 Uhr
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    20.09.2015, 17:43 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Bin ich zu doof zum rechnen?

    :c024: Aloha ihr lieben, also ich nehme mal an, jahrelanges hungern, abnehmen, zu nehmen hat meinen Kreislauf etwas gestört....woran ich das merke? seit 4 jahren will ich abnehmen, seit 4 jahren nehme ich umso mehr zu... ich bin jetzt bei einem gewicht von ca. 84kg (Schwankungen vorbehalten). nun ich weiß das man durch etwas kalorienkontrolle da den Stoffwechsel wieder normalieren...

    MadLady - 08.09.2015, 10:41 Uhr
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    18.09.2015, 11:00 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Grundumsatz, Arbeitsumsatz, BMI

    Es werden immer wieder Anfragen gestellt wie hoch sein Grundumsatz oder Leistungsumsatz ist. Beim Grundumsatz bezeichnet man den Kalorienverbrauch den ein Körper bei totaler Ruhe hat. Leistungsumsatz bezeichnet den tatsächlichen Gesamtverbrauch durch Arbeit und Sport. Dieses kann man sich selber mit Formeln ausrechnen: für Männer: GU = 66,47 + 13,7 × Körpergewicht + 5 × Körpergröße ...

    Alessa - 08.08.2008, 10:00 Uhr
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    10.09.2015, 11:57 Gehe zum letzten Beitrag
  10. OPC Kapseln

    Ich weiß nicht ob ich jetzt richtig bin bei "Nährwerte", eigentlich geht es ja um Nahrungsergänzungsmittel. Ich habe eine Empfehlung bekommen, dass ich doch mal OPC Kapseln nehmen soll (Traubenkern-Extrakt), weil ich ständig Entzündungen im Körper habe. Jetzt wollte ich mal fragen, ob irgend jemand damit schon Erfahrungen gemacht hat.

    bello65 - 29.07.2015, 11:19 Uhr
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    09.09.2015, 14:35 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Bulletproof-Kaffee

    Es ist sicher nicht neu, aber anscheinend gerade "in" - der Bolletproof-Kaffe. Der Kaffee besteht aus hochwertigem Kaffee, Weidebutter und MCT-Öl. Klingt ganz interessant, wenn auch nicht lecker. Mich interessiert daran eher die versprochene lange Sättigung und der Energiekick, als zB das Abnehmen. Bin nämlich leider trotz vier Scheiben VK-Brot mit Belag (Frischkäse, Putenbrust, Käse) zum...

    bakita - 31.05.2015, 19:13 Uhr
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    08.09.2015, 11:33 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Grundumsatz/Gesamumsatz

    Hallöchen! Habe jetzt über mehrere Seiten meine Umsätze berrechnet. Bei einer Größe von 1,55m und 107 kg kommen nur leider verschiedene Ergebnisse raus. Habt ihr einen Tipp, welcher "Rechner" am genauesten ist?! Ich würde meinen Gesamtumsatz bei 2350 cal einschätzen - und da werde ich versuchen, unter 80 % zu bleiben.

    Charlchen - 23.08.2015, 10:05 Uhr
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    03.09.2015, 19:23 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Füllmenge / Abtropfgewicht - was zur kcal Berechnung?

    Hallo, mal ne ganz blöde Frage: Wenn ihr bei Dosenfutter Kalorien ausrechnet, nehmt ihr dann die Füllmenge oder das Abtropfgewicht als Berechnungsgrundlage? Ich hab bisher immer das Abtropfgewicht genomme, und wollte mich kurz vergewissern ob ich richtig liege. Beispiel: Ich hab hier ne Dose mit Früchten mit 71 kcal pro 100g. Als Füllmenge sind 410g angegeben, als Abtropfgewicht 250g....

    UnwrittenLetter - 18.10.2009, 20:11 Uhr
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    28.08.2015, 15:32 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Kalorien Berechnen

    Hallo Ihr Lieben, ich habe folgende Frage: Wenn ich selber mal einen Kuchen backe oder etwas koche kann man dann einfach die Kalorien die auf den zutaten stehen zusammen rechen um zu wissen wie viele Kalorien der Kuchen / das Essen hat? Oder wie kann ich das heraus finden? Freue ich schon auf Eure Antworten. :HYwinken:

    schildipower83 - 13.08.2015, 16:06 Uhr
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    27.08.2015, 08:58 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Leistungsumsatz individuell rechnerisch ermitteln

    Hallo ihr Lieben! Ich zähle seit einer Woche wieder Kalorien und steige seit dem auch wieder täglich auf die Waage. Dies jedoch nicht, weil ich mich damit verrückt mache, ich möchte das Gewicht passend zu den Kalorien nur dokumentieren, damit ich meinen tatsächlichen durchschnittlichen Leistungsumsatz berechnen kann. Ich habe mir nun eine Exceltabelle gebastelt und versuche damit meinen...

    Tagtraum - 15.08.2015, 13:58 Uhr
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    27.08.2015, 08:51 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Lebensmittel

    Hallo ihr lieben! Bei der einen Diät heißt es man soll kein Brot essen, bei einer anderen darf man kein Obst, wieder eine andere sagt keine Milch Produkte. Gibt es wirklich richtige oder falsche Lebensmittel wenn man abnehmen möchte?? Ich dachte es kommt nur auf Kalorien, Fett und Proteine nicht woher sie kommen! Wenn ja was sind die richtigen und was die falschen? Bin auf eure Antworten...

    schildipower83 - 23.08.2015, 16:32 Uhr
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    24.08.2015, 18:23 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Gemüse aus der Region

    Hi liebe Naschis, ich wäre froh wenn mir hier jemand weiterhelfen könnte :) Bei Bio Gemüse weiß ich, dass dieses mit weniger Pestiziden und ungesundem Düngmittel behandelt wurde. Jedoch wird neben den Bio Produkten, das Gemüse aus der Region immer als ebenfalls "besonders gesund" angepriesen. Dass das Gemüse aus der Region durch die kürzeren Wege natürlich bessere Qualität hat und...

    Passion - 18.08.2015, 21:09 Uhr
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    22.08.2015, 00:12 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Knäckebrot

    Hallo, ich esse ab und zu sehr gerne Knäckebrot aber bei mir wird das Knäckebrot nach einer gewissen zeit immer so weich/schwabbelig. dies geschieht vorallem wenn ich es irgenwohin mitnehme (tupperdose, nicht belegt) Habt ihr irgendwelche Tricks dass dies nicht passiert??

    Schokochip93 - 06.08.2015, 22:56 Uhr
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    18.08.2015, 12:36 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Zeug aus der Konjacpflanze - Ist das gesund?

    hallo ihr lieben! ich habe gerade im internet nudeln und reis entdeckt die angeblich nur 6 kalorien pro 100gr haben sollen und aus der konjac pflanze? hergestellt werden die kalorienangabe klingt ja erstmal super! aber ist das zeug gesund? um keine werbung zu machen zitiere ich mal von der bestellhomepage und verpixel den namen des produkts "Die aus der Konjac-Pflanze hergestellten...

    Jacy - 31.07.2015, 19:16 Uhr
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    02.08.2015, 10:10 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Der KFA und Mathe...

    Ich hab mich mal mit dem KFA auseinandergesetzt, mathematisch, wie man gleich sehen wird. Info: Die Nachkommastellen sind meiner mathematischen Genauigkeit geschuldet, ich habe nicht vor, in echt dabei so präzise vorzugehen (würde eh nicht gehen). Aktuell wiege ich 67kg, laut meiner KFA-Waage sind davon 39,5% Fett. Schlussfolgerung: Fettmasse: 26,5kg fettfreie Masse: 40,5kg Mein Ziel...

    nessii31 - 24.07.2015, 10:57 Uhr
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    30.07.2015, 20:01 Gehe zum letzten Beitrag

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