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Zeige Themen 2001 bis 2020 von 6982

Forum: Nährwerte und Sonstiges

Hier könnt ihr alles, was Nährwerte betrifft, eintragen.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

    VIELEN DANK AN MINERALKERBE FÜR DAS ERSTELLEN DER TABELLE eingegeben werden müssen: - Alter - Gewicht - Größe den rest macht die tabelle. angepasstes körpergewicht bei BMI30+ wird berücksichtigt.

    Alessa - 17.11.2008, 13:22 Uhr
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    26.02.2017, 22:24 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Wie eine Crash-Diät fast mein Leben zerstörte!

    Gelöscht aus persönlichen Gründen.

    Cherrelle - 18.09.2013, 12:20 Uhr
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    17.12.2016, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Der Mythos der 'gesunden' Ernährung - Version 2.0

    Ja, ich lass den Titel wirklich so stehen. :mrgreen: (Die (*) werden am Ende des Textes erläutert.) Immer wieder kommen Neulinge, die ihre guten Vorsätze verwirklichen und Gewicht verlieren wollen. Wenn man fragt, was der Plan ist, kommt oft "Der Klassiker: gesunde Ernährung und mehr Bewegung". Letzteres lasse ich im Folgenden mal außen vor und konzentriere mich auf die Ernährung. Denn wenn...

    nessii31 - 20.07.2015, 08:22 Uhr
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    15.01.2016, 09:39 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Kleine Fettkunde

    Öle und Fette Fett erscheint uns in vielerlei Gestalt - mal verlockend als Sahnetuff auf dem Dessert, dann wieder unsichtbar in vollmundigen Saucen und schließlich, wenn wir allzu sorglos damit zu Werke gehen unübersehbar an Taille und Hüften und so begleiten uns die Fette mal begehrt und mal gemieden durch magere ebenso, wie durch die üppigen Zeiten unseres Lebens. Zum überleben aber braucht...

    Gast30 - 26.05.2005, 21:13 Uhr
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    22.06.2013, 23:28 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Was esst ihr auf dem Weihnachtsmarkt?

    Ich hoffe, dass Thema gibt es noch nicht... Bald sind ja wieder Weihnachtsmärkte und da man ja nicht die ganzen Kilos, die man bereits verloren hat, dort wieder anfuttern möchte, wollte ich von euch mal wissen, was ihr denn auf dem Weihnachtsmarkt Kalorienarmes essen würdet? Denn gar nichts essen, wenn alle Freunde was essen, finde ich auch blöd, aber vielleicht kann man sich ja für einen...

    BienchenMaya - 20.11.2009, 10:39 Uhr
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    23.11.2009, 14:34 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Brot & Brotaufstriche

    Hallo ihr Lieben, ich hab mal ein paar Fragen zum Thema Brot(aufstriche). Ich hab die letzten 2.5 Jahre in den Niederlanden gelebt und da gibts größtenteils nur sehr puffiges Brot, die Scheiben kann man wie einen Schwamm zusammendrücken. Man hat höchstens auf der Kruste Körner, sogenanntes "Vollkornbrot" ist nur innen braun eingefärbt damit es aussieht wie Vollkornmehl. Man muss auch...

    miss_mermelada - 12.01.2009, 17:10 Uhr
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    22.11.2009, 20:28 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Brottrunk

    Hi ihr Lieben, Habe heute meine Lieblingsserie GZSZ geschaut und da hat eine einen Brottrunk gehabt. Habe grade geguckt was das sein soll. Laut Wikipedia ist das ein Nahrungsergänzungsmittel, darf aber nicht darum geworben werden. Kennt ihr das? Habe davor noch nie gehört dass es sowas gibt. Trinkt das jemand von euch? Schmeckt das wie Brot nur flüssig? Und was für Vorteile hat es...

    JadeLawed - 19.11.2009, 23:13 Uhr
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    21.11.2009, 20:06 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Verteilung der Kalorien

    Hallo, es ist doch letztendlich egal, wann ich die kalorien zu mir nehme, oder? morgens esse ich nun seit einiger zeit bis mittags nur obst und einen joghurt/hüttenkäse, mittags gibts es dann 2 oder 3 belegte brote, je nach kcl des belages. (ausser sonntags, da gibts brunch). zwischendurch dann möhren oder ähnliches. ich bin halt ein nachtmensch und koche mir abends halt was...

    dickerhund - 19.11.2009, 11:52 Uhr
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    20.11.2009, 22:51 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Essen im Gasthaus/ Restaurant

    Hallo Zusammen! Wir gehen mit der Firma täglich Mittagessen in ein Restaurant und ich finde für die Speisen meist keine Nährwerte. Manchmal kann ich mir das ja zusammensuchen (nach Gefühl) z.B. Spinat, Kartoffeln und Spiegelei (such ich mir in fddb einfach zusammen); aber bei vielen Gerichten finde ich einfach gar nichts!! Z.B. Salat mit Backhendl oder mit Putenstreifen oder kleiner...

    christinchen - 16.11.2009, 16:04 Uhr
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    18.11.2009, 11:05 Gehe zum letzten Beitrag
  6. wie 2000 kalorien aber wenig fett???

    Hallo, ich hab mal eine Frage zu dem Kalorienzählen. Und zwar hab ich ausgerechnet, dass ich ca. 2000 Kalorien täglich zu mir nehmen müsste, damit es später nich zu einem jojo kommt. Ich führe auch ein Ernährungstagebuch auf fddb und habe festgestellt, dass ich es selten schaffe auf die 2000 Kalorien zu kommen. Sollte ich es doch schaffen, hab ich zuviel Fett zu mir genommen. Wie...

    kaoriii - 16.11.2009, 21:28 Uhr
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    17.11.2009, 21:18 Gehe zum letzten Beitrag
  7. VITAMINE & Co.

    Hallo Zusammen! Komme mit fddb mittlerweile gut zurecht und würde nun auch gerne wissen wie es mit meiner Vitaminzufuhr so aussieht. :e005: Bei fddb wird das ja alles schön aufgelistet > ich weiß aber nicht, ob meine Werte gut oder schlecht sind. Gibt es dazu Tabellen bzw. Formeln was für mich die richtige Vitaminzufuhr ist? LG, christinchen:HYwinken:

    christinchen - 17.11.2009, 13:32 Uhr
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    17.11.2009, 13:32 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Süßstoff

    Ich wusste nicht, in welche Kategorie das kommt, also poste ich das jetzt mal hier (: Ist Süßstoff eine gute Alternative zu Zucker? Mit macht es nichts aus, statt Zucker Süßstoff in meinen Tee zu tun. Ist ja geschmacklich doch irgendwie anders. Weniger Kalorien hat es auch. Meine Mutter meinte aber, dass Süßstoff nicht gesund ist, weil das künstlich ist und der Körper Insulin (?) produziert...

    ButterflyX - 16.11.2009, 21:35 Uhr
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    16.11.2009, 21:36 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Lebensmittel ohne Kalorienangaben...

    Huhu... ich hab leider zwischendurch immer wieder Lebensmittel in der Hand,wo keine Nährwertangaben draufstehen.Manchmal finde ich die dann bei fddb trotzdem,meist aber nicht und man braucht nen Vergleichslebensmittel.Gut,das hat jetzt nicht geschadet beim Abnehmen bisher,aber ich verstehe nicht warum es nicht einfach draufgeschrieben wird.Ich dachte das ist Vorschrift? Lg

    Nadine1982 - 14.11.2009, 21:23 Uhr
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    15.11.2009, 12:25 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Wieviel Gramm Vollkornnudeln esst ihr so?

    Hallo Liebe Leute, Mich würde mal interessieren, wie viel Gramm rohe Vollkornnudeln ihr so am Tag esst - wenn ihr sie esst ;-) Was haltet ihr von 80gr ? Gerechnet pro Tag, also für 1 warme Mahlzeit. Mein Grundumsatz täglich beträgt übrigens 1.700kcal.

    Nikita2583 - 11.11.2009, 11:32 Uhr
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    14.11.2009, 15:53 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Kalorien Martinsbrezel

    Hallo zusammen! :HYwinken: Ich bin auf der Suche nach Nährwerten für eine Martinsbrezel, ohne Zucker. Hat jemand eine Idee was ich dafür in etwa berechnen könnte? Ich weiß ja, dass jeder Bäcker andere Zutaten verwendet, aber einen ungefähren Wert wüsste ich schon ganz gerne. In der Suche hier konnte ich nichts finden und Google hat mir auch nichts passendes ausgespuckt, außer eine Angabe...

    tigerkatzi - 09.11.2009, 17:07 Uhr
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    13.11.2009, 22:52 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Kohlenhydrate gesucht...

    Hallo Naschkatzen! Als noch ganz frischer Neuling habe ich gleich mal eine Frage: Ich führe ja das Diät-Tagebuch und komme soweit auch gut damit zurecht. Habe aber dadurch bemerkt, dass ich zu viel Fett und zu wenig Kohlenhydrate esse... Habe aber das nicht so im Gefühl. Woher bekomme ich denn noch mehr Kohlenhydrate? Ich esse Nudeln, Semmeln, Brot... Nur zuviel Zucker verweigere ich... Bin...

    ME86 - 10.11.2009, 12:11 Uhr
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    13.11.2009, 22:39 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Erdmandeln?

    Hallo liebe Naschis! Ich habe vor kurzem hier im Forum etwas von Erdmandeln gehört. Dazu hab ich ein paar Fragen. Wo bekomme ich sie, welche Nährwerte hat sie und was kann man mit denen anfangen? LG

    Schokholikerin - 12.11.2009, 22:02 Uhr
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    13.11.2009, 22:04 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Wildgerichte

    halli hallo! mein freund isst sehr gerne hirsch mit polenta... und da ich heute zeit habe hab ich mir gedacht ich mal ihm mal so ein hirschgulasch... weiss jemand ob hirsch viele kalorien hat und ob es gesund ist oder eher nicht so toll für eine ernährungsumstellung???

    Tschibiusa - 12.11.2009, 07:16 Uhr
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    12.11.2009, 15:37 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Nährwertliste mit Angaben von Zucker u. GSF

    Gibt es eine Nährwertliste mit Angaben von Zucker und gesättigten Fetten im Handel oder zum Runterladen? LG Gernschlank

    gernschlank - 12.11.2009, 10:39 Uhr
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    12.11.2009, 11:04 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Empfehlung: Wildlachsfilet mit Spinatauflage

    Woher? Aldi Werte: Aldi, Wildlachs Filet, mit würziger Spinatauflage Kalorien - Fisch - Fddb Wir haben ihn gerade mit Kartoffeln und Brokkoli gegessen und sind total begeistert. Soooo lecker und mit 78 Kalorien pro 100 g so kalorienarm, dass ich Schwierigkeiten habe, an die Richtigkeit der Angaben zu glauben. :-)

    julitschka - 10.11.2009, 15:17 Uhr
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    12.11.2009, 06:19 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Habe geringe Eiweißaufnahme

    Hallo, Führe seit einigen Wochen ein Ernährungstagebuch und komme sehr gut damit klar, allerdings nehme ich einfach nicht ab. Könnte es daran liegen, dass ich zuwenig Eiweiß zu mir nehme? Kann ich dieses defizit mit Eiweißshakes auffüllen, oder sind diese Shakes schon zu hoch dosiert? Also dass was ich gehört bzw. gelesen habe besagt zum Abnehmen: 45% Kohlenhydrate 30% Eiweiß 25% Fett

    Leelah - 10.11.2009, 19:04 Uhr
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    11.11.2009, 21:46 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Gesamtumsatzermittlung mit Pulsuhr - sinnvoll?

    Hallo zusammen! Ich habe leider keinen "normalen" Tagesablauf, sondern beim mir schwankt die Aktivität erheblich zwischen reiner Schreibtischtätigkeit zuhause und den ganzen Tag an der Uni rumrennen.. Da meine Pulsuhr eine Kalorienzählfunktion hat, hab ich jetzt ca eine Woche einfach die ganze Zeit meine Kalorien zählen lassen... - Das Kalorienzählen funktioniert erst ab einem Puls >...

    Jenna - 09.11.2009, 23:23 Uhr
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    11.11.2009, 20:08 Gehe zum letzten Beitrag
  19. 1800-2000 Kalorien

    Hallo ich will am Tag ca. 1900 Kalorien vertilgen! Ich bin vegetarier und will wenig Kohlenhydrate und Süßes essen. Habt ihr tipps und vorschläge, wie so ein tagesessensplan aussehen könnte? Bitte helfen

    Miynasa - 09.11.2009, 20:54 Uhr
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    10.11.2009, 19:34 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Brauch mal ne Meinung!

    Ich weiß nicht ob meine Frage hier rein passt, aber ich machs jetzt einfach mal :) Also ich hab einen Grundumsatz von 1549 und Gesamt von 2476 bzw 2633 (weiß nicht genau welcher Wert eher zu mir passt) So, jetzt esse ich täglich zwischen 1800 und 1950 kcal. Wie findet ihr die Zahl? Ich nehme schon eine ganze Weile nicht mehr wirklich ab, schwanke seit Ende September glaube ich immer bei...

    Lilianne - 09.11.2009, 17:20 Uhr
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    10.11.2009, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag

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