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Forum: Nährwerte und Sonstiges

Hier könnt ihr alles, was Nährwerte betrifft, eintragen.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

    VIELEN DANK AN MINERALKERBE FÜR DAS ERSTELLEN DER TABELLE eingegeben werden müssen: - Alter - Gewicht - Größe den rest macht die tabelle. angepasstes körpergewicht bei BMI30+ wird berücksichtigt.

    Alessa - 17.11.2008, 13:22 Uhr
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    26.02.2017, 22:24 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Wie eine Crash-Diät fast mein Leben zerstörte!

    Gelöscht aus persönlichen Gründen.

    Cherrelle - 18.09.2013, 12:20 Uhr
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    17.12.2016, 14:40 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Der Mythos der 'gesunden' Ernährung - Version 2.0

    Ja, ich lass den Titel wirklich so stehen. :mrgreen: (Die (*) werden am Ende des Textes erläutert.) Immer wieder kommen Neulinge, die ihre guten Vorsätze verwirklichen und Gewicht verlieren wollen. Wenn man fragt, was der Plan ist, kommt oft "Der Klassiker: gesunde Ernährung und mehr Bewegung". Letzteres lasse ich im Folgenden mal außen vor und konzentriere mich auf die Ernährung. Denn wenn...

    nessii31 - 20.07.2015, 08:22 Uhr
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    15.01.2016, 09:39 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Wichtiges Thema Wichtig: Kleine Fettkunde

    Öle und Fette Fett erscheint uns in vielerlei Gestalt - mal verlockend als Sahnetuff auf dem Dessert, dann wieder unsichtbar in vollmundigen Saucen und schließlich, wenn wir allzu sorglos damit zu Werke gehen unübersehbar an Taille und Hüften und so begleiten uns die Fette mal begehrt und mal gemieden durch magere ebenso, wie durch die üppigen Zeiten unseres Lebens. Zum überleben aber braucht...

    Gast30 - 26.05.2005, 21:13 Uhr
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    22.06.2013, 23:28 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Wie siehts aus mit den ganzen LIGHT Produkten ?

    Wie sind eure Erfahrungen mit diesen " Kalorien- , Zucker- oder fettreduzierten " Produkten? Kann man den Angaben auf den Verpackungen trauen ? Oder alles augenwischerei ? Ich trinke ab und zu mal cola Zero ( in meinen cuba Libres), erkenne keinen geschmacksunterschied zur normalen Version . Dagegen hab ich mal light käse probiert mit nur 17 % fett... Da habe ich fast das Husten...

    Bacco - 26.08.2014, 16:14 Uhr
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    27.09.2014, 06:18 Gehe zum letzten Beitrag
  2. "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 20:59 Uhr
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    24.09.2014, 20:59 Gehe zum letzten Beitrag
  3. blähbauch...grund?

    hallo ihr naschkatzen, eine kurze frage zur ernährung: und zwar soll man ja abends am besten eiweißhaltige kost zu sich nehmen. idR tat ich das durch fleisch. letztens bin ich im supermarkt auf die fleischlosen produkte von valess gestoßen und hab das mal ausprobiert. schmeckte auch ziemlich lecker und diese ja ausschließlich aus eiweiß bestehen, dachte ich mir, dass ich da nix machen...

    babe87 - 21.09.2014, 14:56 Uhr
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    21.09.2014, 21:30 Gehe zum letzten Beitrag
  4. 1-Tages-Plan... geht das so?

    Hallo, ich wollte euch mal fragen was ihr von meinem Essensplan haltet. Da man immer überall verschiedenes hört, bin ich etwas unsicher :-( Morgens: 1 Vollkornbrot mit fettarmer Butter und Rührei 1 Vollkornbrot mit 5%-fettigem Frischkäse, darauf 1 Scheibe Geflügelaufschnitt und Gurkenscheiben 1 Glas Milch Mittags:

    Tamtapse - 03.08.2014, 20:58 Uhr
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    21.09.2014, 21:19 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Brauche Tipps von euch - Ernährungsplan

    Hallo an alle :) Kurz zu meiner Situation: Ich bin 168cm gross und wiege 60kg. Meine Problemzone ist mein Bauch. Seit Jahren (!) versuche ich, diesen irgendwie loszuwerden. Ich denke, mein Vorhaben ist aus zwei Gründen gescheitert: - Entweder ich habe falsch gegessen - Oder ich habe zu wenig Ausdauertraining gemacht Ich trainiere nur mit Fitness-DVDs (habe dank Jillian Michaels 5cm...

    Snowfighter - 14.09.2014, 13:00 Uhr
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    14.09.2014, 13:00 Gehe zum letzten Beitrag
  6. XXL Burger - KCAL, Besitzer = Dumm?

    Hallo, wollte mir ggf. mal ein XXL-Burger gönnen. Habe dazu gerade folgende "Show" an: "Schlau dich Schlau" http://rtl2now.rtl2.de/schau-dich-schlau/klasse-gegen-masse-das-duell-der-esskulturen.php?container_id=118793&player=1&season=1 ... bei 3:30 bis 4:00 - hört euch das mal bitte an, ich glaub das absolut nicht?! Da doch allein das Hackfleisch schon mehr haben MUSS, wenn 800g stimmt?!...

    Maikiii - 31.08.2014, 22:46 Uhr
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    11.09.2014, 07:10 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Wenig und falsche Zeit zum essen in der Woche :/

    Ich brauch keinen Personal - Trainer , sondern einen Personal - Koch !:golod: Bei täglichen Arbeitszeiten von 8-17 Uhr ( Fahre aber zusätzlich noch eine Stunde zur Arbeit und wieder zurück) Schaffe ich es , auch durch oft auftretenden Stress auf der Arbeit , meistens nur auf 2 Mahlzeiten am Tag. Morgens um 7 ( wenn ich meisten noch überhaupt keinen Hunger habe) und abends um 18/19 Uhr,...

    Bacco - 01.09.2014, 16:08 Uhr
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    05.09.2014, 13:03 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Weg kommen von zu viel Zucker

    Hallo zusammen :) Mein Gewicht leidet vorallem darunter, dass ich immerwieder süsses esse und nicht damit aufhören kann..es ist total mühsam.. wenn ich anfange dann esse ich einfach. Ich hatte das früher auch schonmal, aber ich kam durchs kalorienzählen davon weg und hatte es wirklich gut unter kontrolle, hab mir immer wieder was gegönnt aber nichts überschritten... das ging wirklich gut und ich...

    Giuanna - 03.09.2014, 17:41 Uhr
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    03.09.2014, 21:25 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Kann man sich den eigenen Körperfettanteil ausrechnen?

    Hallo, ich gebe zu das ich nicht in der Lage bin meine super Waage zu bedienen... Die Bedienung liegt irgendwo im Keller in einem meiner 100 Kartons grummel Kann man das auch irgendwie errechnen? LG

    Rancherin - 29.08.2014, 21:09 Uhr
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    29.08.2014, 21:09 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Abnahmeproblem nach neuer Arbeitsaufname!

    Hallo ihr Lieben, ich hätte mal wieder eine Frage zum Thema Abnehmen, Kalorien und Co: Und zwar habe ich vor einiger Zeit mit einer ProteinshakeDiät angefangen, was auch wirklich gut geklappt hatte. Ich nahm damit so um die 1600kcal zu mir und ging dreimal die Woche ins Fitnessstudio. Zu dieser Zeit hatte ich aber noch meinen Bürojob, wo ich natürlich fast nur saß. So, vor zwei...

    babe87 - 11.08.2014, 12:52 Uhr
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    27.08.2014, 17:37 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Hagebuttenpulver

    Hallo, da ich bei den Flohsamenschalen bereits übers Forum einen super Tipp bekommen habe, wo ich sie kaufen kann, würde mich nun interessieren, ob jemand von euch evtl. Hagebuttenpulver einnimmt und woher ihr es bezieht. In der Apotheke ist es verdammt teuer. Von einer entfernten Bekannten weiß ich, dass sie sich eine größere Menge (1 kg?!) übers Internet bestellt und das vom Preis...

    Tagtraum - 26.08.2014, 10:43 Uhr
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    27.08.2014, 14:13 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Butterkaffee???? kennt ihr das???

    Heute Morgen kam ein Bericht im Frühstücksfernsehen dass Kaffee mit einem Stück Weidebutter total gesund sein soll und dass man damit abnehmen kann:confused: Leider habe ich nicht alles gesehen weil ich schnell aus dem Haus musste, aber kennt ihr das oder hat das schon mal jemand gemacht? Und vor allem warum soll das so gesund sein? Habe schon gegoogelt aber finde nicht wirklich richtige...

    naschzicke - 14.08.2014, 13:33 Uhr
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    20.08.2014, 07:43 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Apps ernährung und sport

    Hallo Emtweder such ich totaal falsch oder es wurde nocj nie über apps diskutiert? Ich nutze Fitbit um die Schritte zu zählen, runtastic für bike oder Joggen. Daneben hab ich jetzt myfitnesspal um meine Ernährung zu dokumentieren. Vorher hatte ich CaloryGuard, welcher aber schlecht /nicht mit runtastic oder fitbit synchronisierbar war :) Ich wär gespannt über die Apps die Ihr nutzt, welche...

    LionessJoana - 04.08.2014, 12:31 Uhr
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    app apps tracken
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    18.08.2014, 20:13 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Fleisch Frage weiß oder rot?

    Fleisch Frage weiß oder rot? Hallo, mich würde interessieren welches Fleisch ihr bevorzugt zum abnehmen (Ich ernähre mich nach Low Carb, die Frage gilt aber auch für alle anderen Abnehmarten) Eher weißes oder rotes Fleisch?

    Rancherin - 10.08.2014, 13:54 Uhr
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    15.08.2014, 12:25 Gehe zum letzten Beitrag
  15. wenn Geflügel nur bedingt bzw kaum essbar ist...

    Huhu ihr lieben, ich habe eine Nahrungsmittelallergie und ausgerechnet auf Geflügel :( Pute geht gar nicht (hab ich schon so oft probiert, aber hab keine Lust mehr auf Bauchkrämpfe) und Hähnchen geht bedingt. Was ausser Fisch und Ei und Quark kann ich sonst noch an Lebensmitteln mit Eiweiß essen?

    Arexi - 07.08.2014, 15:15 Uhr
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    13.08.2014, 19:14 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Abnehmen durch abwechslungsreiche Ernährung

    Da ich neu bin hier im Forum ist es noch etwas unübersichtlich für mich, aber eines ist mir aufgefallen: Die meisten nehmen mit einer Diät ab z.B. low carb. Jetzt ist meine Frage, wer von euch hat durch abwechslungsreiche Ernährung (Lebensmittelpyramide etc.) abnehmen können? Ich möchte nämlich keine Diät machen, sondern mich lediglich gesund ernähren und fertigprodukt, Süßigkeiten etc....

    HappyLuna - 24.07.2014, 21:55 Uhr
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    gesund abnehmen, gesunde ernährung
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    07.08.2014, 12:01 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Brot/Brötchen aus der Bäckerei ohne Weizen?

    Welche Brot und Brötchensorten gibt es, die ohne Weizen sind? Ich kenn mich da noch nicht so gut aus :)

    bina09 - 01.08.2014, 21:24 Uhr
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    01.08.2014, 22:02 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Appetitzügler

    Hallihallo ihr Süßen :HYwinken: Eine Freundin von mir hat Übergewicht und möchte jetzt auch abnehmen, weil sie sich nicht wohl in ihrem Körper fühlt. Allerdings sagt sie von sich selbst, sie wäre in einem Teufelskreis drinnen, kommt nicht vom vielen, ungesunden Essen los. Sie würde sich angeblich jeden Tag vornehmen, etwas zu ändern, und dann noch wieder dem Essen verfallen. Sie hat auch...

    MsSchoki - 05.07.2014, 14:56 Uhr
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    appetithemmer, appetitzügler, essen, essgewohnheiten, übergewicht
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    31.07.2014, 11:15 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Was mache ich falsch?

    Hallo! Ich versuche schon seit 2 Monaten abzunehmen, ich weiß nicht was i falsch mache. (Ich bin 29, 162 groß) Ernährung: * generell viel Vollkorn/Dinkelprodukte... Weizen ist so gut es geht verbannt. * Nur gute Fette in Form von Nüssen, Raps/Olivenöl. * Genügen Eiweißquellen aus Cottage Cheese, Eier, Topfen, Schinken, Yoghurt. * Keine Säfte - Kräutertees oder Mineral * Viel gemüse. ...

    dasZwergal - 22.07.2014, 12:22 Uhr
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    31.07.2014, 11:13 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Wie berechnet Ihr das?

    Huhu Mädels, ich muss euch mal etwas fragen... Ich würde gerne einmal wissen, wie ihr den Fettanteil berechnet, wenn Ihr beispielsweise Fleisch anbratet... Denn wenn ich normalerweise Fleisch oder Würste brate, dann gebe ich Fett in die Pfanne, aber später ist ja ein gewisser Anteil Fett immer noch in der pfanne... Ich hab bisher immer alles an Fett berechnet, was ich in die Pfanne gegeben...

    sternchensteffi - 26.07.2014, 10:20 Uhr
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    31.07.2014, 11:07 Gehe zum letzten Beitrag

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