Hallo,
wer von euch hat auch das Diät-Tagebuch heruntergeladen und zählt damit die Kalorien? Ich blick da noch nicht ganz durch. Vor allem verstehe ich nicht ganz, ob das Programm am Ende des Tages überhaupt anzeigt, wieviel Kcal man insgesamt verbrannt hat und wieviel gegessen hat, also welche Differenz sich am Ende des Tages ergibt. Oder hab ich da was falsch verstanden?
lg
Na du hast doch links so ein Menü: Nahrung, Aktivität, Statistik. Wenn du in Nahrung/Aktivität alles einträgst, dann zeigt dir die Statistik auch die Energiedifferenz an... Schau alles mal durch.
hi Dubidai,
danke für den Tip. Ich habe gesehen, dass du auch am Crosstrainer trainierst. Als welche Aktivität trägst du das dann im Diät-Tagebuch ein? Crosstrainer ist ja dort nicht verzeichnet...
lg
Genau. Ich hab das gestern heruntergeladen und versuche mich gerade dort durchzuklicken.
Ich hab schon ein Buch "Kalorien&Nährwerte" von Der Große Klever/GU Kompass. Damit kann man ziemlich gut alles zählen, ich finde, noch wesentlich besser, als im Diät-Tagebuch. Habe daheim auch eine Waage, die alles grammgenau anzeigt. Aber ich wollte gern das Diät-Tagebuch führen, um zu sehen, welche Energiedifferenz sich jeden Tag ergibt.
Ich habe heute den ganzen Tag über Kalorien gezählt und aufgeschrieben, aber beim übertragen ins Diät-Tagebuch hab ich mich schon eher schwer getan, alles genau zu übertragen, weil ich viele Sachen nicht so gefunden hab. Oder hab z.B. ein Brötchen gegessen, dass 152 Kcal hat laut Verpackung, aber im Diät-Tagebuch ist das Brötchen mit 129kcal angegeben. Also stimmt das dann nicht ganz genau.
Würde mich interessieren, wie es andere Leute handhaben bei sochen Abweichungen...
lg
Linear-Darstellung
