Diät Abnehmen - Naschkatzen

tertle · #1 (**permalink**) 07.03.2009, 00:29

Hallo

Ich habe eine etwas villeicht dumme Frage.
1 gekochtes Ei hat ca. 80 - 90 kcal.
Wenn ich jetzt Rührei mache(mit einem Ei) und kein Fett/Öl dazu gebe hat das doch auch den selben kcal Wert oder?

Klappt es wirklich in einer Nicht-Teflonpfanne statt Öl Mineralwasser zu verwenden um Rührei zu machen? Wenn ja klappt das doch sicher auch bei Fleisch, oder?

Danke

jule2112 · #2 (**permalink**) 07.03.2009, 00:35

Der Wert verändert sich selbstverständlich nur, wenn Du noch etwas dazugibst.

Und ja, man kann mit Mineralwasser mit Kohlensäure braten, mußt Du mit deiner Pfanne einfach mal ausprobieren, schön heiß machen. Bei Fleisch funktioniert das sehr gut.
Andererseits wird dich 1 TL Öl nicht umbringen, schließlich ist gesundes Öl täglich wichtig für deinen Körper, und beim Braten sollte man nicht darauf verzichten. Das Essen flutscht dann auch besser (Verdauung).

tertle · #3 (**permalink**) 07.03.2009, 00:50

Vielen Dank für die schnelle Antwort (:

A'shiana · #4 (**permalink**) 07.03.2009, 08:05

Wenn ich Rührei mache dann tu ich in meine Pfanne garnix. Nur das Ei und dann schön rühren. Das klappt auch wunderbar ohne alles

EinMensch · #5 (**permalink**) 07.03.2009, 08:37

Rührei machen geht auch wunderbar in der Mikrowelle.

Wenn jemand das Rezept möchte, suche ich es raus.

LG

A'shiana · #6 (**permalink**) 07.03.2009, 08:39

Jaaa das geht auch?
Wie mach ich das denn? *gespannt bin*

Monjah · #7 (**permalink**) 07.03.2009, 10:12

Zitat:

Rührei machen geht auch wunderbar in der Mikrowelle.

JAAA ich ^^ das wäre ja toll schnelle Gerichte für Abends

Vogu · #8 (**permalink**) 07.03.2009, 11:00

Einmal fix gegoogelt:
Rührei in der Mikrowelle

EinMensch · #9 (**permalink**) 07.03.2009, 12:20

da war vogu jetzt schneller.

Aber ich mach es ein bißchen anders.

für 4 Eier (mein Mann will ja auch was essen)

gebe ich die Eier in einer Schüssel, schön mit der Gabel verrühren, Salz und Pfeffer und ein bißchen Petersilie (oder nach Geschmack auch Schnittlauch) dazu sowie 30 ml. Milch. Dann die Schüssel in die Mikrowelle und ca. 3 Minuten kochen. ca. alle 30 sec. Tür aufmachen und mit der Gabel einmal durchschlagen. Dann wird es schön gleichmäßig und locker.

Kann ruhig noch ein bißchen flüssig sein, wenn man es rausnimmt. Deckel drauf, dann gart es eine Minute nach.....

leeeecker....

LG

A'shiana · #10 (**permalink**) 07.03.2009, 12:32

Ich glaub da weiß ich doch glatt was ich mir später zu Mittag mach

Und wenn nicht heute dann auf jeden Fall nächste Woche