Ich habe mal ne Frage zu Spaghetti. Ich verstehe das nicht ganz... Wenn ich Spaghetti mit Tomatensoße, Spaghetti Bolognese oder Carbonara ...etc esse werde ich erst nach dem 3. großen Teller satt.
Handelt es sich aber um normale Nudeln gehts ein wenig schneller, aber auch dann kann ich viele essen bis ich satt werde. Mit anderen Kohlenhydratprodukten hab ich das nicht so sehr wie mit Spaghetti. Auch habe ich das Gefühl mein Körper kann die Spaghetti besser nutzen.
Wisst ihr woran das liegt? Habe mich auch schon versucht auf Eiweiße umzustellen, aber da komme ich gar nicht mit klar. Ich kann eher auf Eiweiße als Kohlenhydrate verzichten. Ohne diese fühle ich mich Energielos.... Dabei gehts aber nun nicht um Süßigkeiten...
Besonders Brot in jeglicher Form und Pasta! Ohne das gehts echt nicht.
Was nun aber wenn ich der Eiweißtyp bin? Ist es nicht so dass man das essen sollte wonach der körper verlangt? (nur eben in maßen) oder ist das trügerisch?
... kann es sein, dass Du Spaghetti besonders gerne isst?
Vielleicht liegts daran, dass Du die Spaghetti schneller isst, weil sie super schmecken. Da der Magen das "Satt-"Signal ja erst nach ca. 20 minuten schickt könnte das eine Erklärung sein...
Wäre es nur bei Tomatensosse so, hätte ich ja auf die Säure getippt, aber wenns bei Carbonara auch so ist... hmmm...
Ich habe übrigens das gleiche Phänomen bei mir selbst beobachtet: Spaghetti könnte ich essen und essen und essen. Wenn ich allerdings extra langsam esse, werde ich genauso schnell satt wie bei anderen Nudeln.
Also, wenn ich immer das essen würde, wonach mein Körper "verlangt", dann würde ich mich nur von Pasta ernähren!
Ich liiiiiiiebe Carbs auch abgöttisch, aber nur Nudeln & Co. sind halt nunmal leider nicht so ganz abnehmtauglich!
Mein Tipp: Mittags darfst Du ruhig Deine geliebten Nudeln verdrücken, aber abends solltest Du Kohlenhydrate eher meiden! Also mal Salat mit Putenstreifen, Fisch mit Gemüse,... da gibt es sooooo viele Möglichkeiten!
P.S.: 3 Teller müssen wirklich nicht sein! Eine Portion langsam und mit Genuss essen, dazu eine große Gemüsebeilage und dann bist Du bestimmt auch satt!
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Vielleicht liegts daran, dass Du die Spaghetti schneller isst, weil sie super schmecken. Da der Magen das "Satt-"Signal ja erst nach ca. 20 minuten schickt könnte das eine Erklärung sein...
mir ist selbst nie aufgefallen, was für ein wahnsinniges tempo ich haben kann bei einem teller spaghetti, meine freundin hat mich mal drauf aufmerksam gemacht.
so ein riesen gehäufter teller ist verputzt bevor der magen überhaupt gemerkt hat, dass er was bekommen hat.
ich bin sonst bei nichts dermaßen schnell wie bei spaghetti. weiß auch nicht wieso...... ich mag spaghetti einfach
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Blöd kannst sein wie'st willst, nur zu helfen musst dir wissen.
Ja das ist bei mir auch so. Nudeln sind einfach sowas von lecker, gerade Bolognese oder Carbonara, dass ich die einfach so schnell esse, dass ich einfach zu spät das Hungergefühl habe.
Bist du denn dann auch so überfressen. ich merke das dann nämlich daran, dass ich einfach total voll bin.
Ansonsten kannste es mal mit Kamut Nudeln versuchen. Das ist statt Weizenmehl ein Urgetreide und macht viel mehr satt.
Iss die Spaghetti einfach betont langsam. Wickel sie nur so zu zweit oder dritt auf die Gabel. Dann dauert es viel länger, bis der Teller leer ist und der Magen hat auch eine Chance sich zu melden.
Wenn Du dann nnoch einen kleinen Beilagensalat dazu machst, dann brauchst du nur noch einen Teller Nudeln!
Danke für eure Antworten!! Ja, ich liebe Spaghetti Also generell Essen, aber Pasta find ich einfach totaaal lecker!!
Ja aber ihr habt Recht, ich bin generell ein ziemlich schneller Esser und muss dann mal bewusst darauf achten, langsam zu essen.
3 Teller sind echt utopisch, nur wir haben zuhause das auch schon so als Kinder gemacht mit Spaghetti, das ist immer noch drin
Das mit abends keine KH ist eine gute Idee... das werd ich mal versuchen und auch den Tip mit dem Salad dazu!
Du könntest die Nudeln auch mit einer kleinen Kuchengabel und einem Teelöffel aufwickeln, das dauert sicherlich auch lange.
Außerdem könntest du dir kleinere Teller kaufen, dann kannst du immer noch 3 Teller voll essen, nur auf denen ist dann weniger drauf.
Was mir außerdem geholfen hat: Konsequent nur 100-125g Nudeln kochen. Mit der Zeit gewöhnt man sich dran.
Iss die Spaghetti einfach betont langsam. Wickel sie nur so zu zweit oder dritt auf die Gabel. Dann dauert es viel länger, bis der Teller leer ist und der Magen hat auch eine Chance sich zu melden.
Wenn Du dann nnoch einen kleinen Beilagensalat dazu machst, dann brauchst du nur noch einen Teller Nudeln!
Jetzt wo du's sagst. Es giebt auch wenig Essen, wo man so große Portionen pro Gabel in sich hineinschiebt. Wenn man die so aufwickelt können da schonmal die Portionen schnell fast größer als der Mund sein
Ja eben und deshalb habe ich angefangen immer nur 2-3 Spaghettis aufzurollen. Mir hilft das ungemein. Ich war sonst nämlich auch so eine Nudeln-in-sich-rein-Schauflerin!
Hallo 
Also generell Essen, aber Pasta find ich einfach totaaal lecker!!
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