[Sternschen]

Hey ihr Lieben,

ich hoffe die frage wurde hier noch nicht so gestellt.

mais aus der dose hat ja zum teil recht unterschiedliche kalorien - liegt wohl am zuckeranteil im wasser?
da steht ja immer drauf das zucker dabei is...

jetzt wollte ich fragen welcher wert auf 100g realistisch ist wenn ich den puren mais den ich esse (anfangsgewicht - leer gegessener maiskolben)?
kann ich da ca. 50kcal pro 100g anrechnen?
hab nämlich einen dosenmais der ca. 60kcal auf 100g hat!

danke schonmal fürs zuhören

lg sternschen

[Prinzessvespa]

hallo

also ich versuche mal dir zu helfen...
lt meiner Nährwerttabelle hat Zuckermais (das sind ja wohl die Kolben)frisch
16 gr. KH/1,23 g F/3 gr. E/89 Kcal auf 100 gramm Mais

[wetterfee]

Hast du hier schonmal geschaut?

Frage zu Mais

Mais - Dose oder TK?